Lihominen saa alkunsa niinkin pienestä asiasta kuin jos ostaa ensin kaupasta kaksi pientä suklaapatukkaa.Toisesta kaupasta 2 patukka pikkupulla 400 kal,sitten menee seutaavaan kauppaan ja ostaa sieltäkin 2 patukkaa pikkupulla 400 kal.
Neljännestä kaupasta kaupasta 120g karkkia 500 kal
Ylimääräiset kalorit jo karkista 800 kal 2 pikkupullaa 600 kal
Yhteensä turhia kaloreita jo noin 1600 kal
Eli lihomisen pystyy välttämään ainoastaan ettei osta YHTÄÄN AINUTTA lakritsi tai suklaapatukkaa,Koska jos ensin ostat yhden se koukuttaa ostamaan lisää.
Toinen yhtä lihottava tapa on iltasyönti,se koukuttaa syömään aivan samalla tavalla.
Nämä 2 asiaa kun jättää pois voi onnistua laihduttamisessa tai painonhallinnassa.
Neljännestä kaupasta kaupasta 120g karkkia 500 kal
Ylimääräiset kalorit jo karkista 800 kal 2 pikkupullaa 600 kal
Yhteensä turhia kaloreita jo noin 1600 kal
Eli lihomisen pystyy välttämään ainoastaan ettei osta YHTÄÄN AINUTTA lakritsi tai suklaapatukkaa,Koska jos ensin ostat yhden se koukuttaa ostamaan lisää.
Toinen yhtä lihottava tapa on iltasyönti,se koukuttaa syömään aivan samalla tavalla.
Nämä 2 asiaa kun jättää pois voi onnistua laihduttamisessa tai painonhallinnassa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ensin kun syö nämä 1600 kaloria roskaruokaa ja pitäähän sitä syödä sitten vähän terveellistäkin ruokaa tulee päivässä kaloreita 3200 ja sitten kun liikunta on niinkin vähäistä että on käynyt pyörällä kaupassa.Päivän kulutus vain 2000 kal ja syötyjä kaloreita 3200 mikä tietää nopeaa lihomista sen päivän osalta.
Kalorivaje pitää olla 250 kaloria päivässä,niin laihtuu kilon kuukaudessa.
Oho. Enpä olis uskonu. Minäkin lihoin kyllä heti viisi kiloa kun menin ensimmäiseen kauppaan ja ostin kaksi suklaapatukkaa ja sitten menin lidlin ja ostin halpaa hedelmätoffeeta 1 den kilon pussin.
Tosin en syönyt näitä karkkeja, kunhan piilotin ne kellariin. En löytänyt niitä, eukko heitti ne varmaan saunanpesään. Mut joo, jos ostaa kaupasta karkkia vaikkei niitä syö niin lihoo heti 5 den kilon verran. En uskalla mennä seuraavaan kauppaan koska lihon ilmeisesti jo siinä ovella.
Minä painan vain 65 kiloa.Pidä sinä läsi vain turpasi kiinni.
Minullahan on 5 kiloa lidin hedelmätoffeta ja ostan kohta lisääkin.Ja nyt syön kahvin kanssa leivoksia en täytekakkua niinkuin ennen.
Syöminen ei ollenkaan lihota. Vain ostaminen. Kannattaa pyytää jotakuta ovelana käymään kaupassa ja hän lihoo kun sinä saat syödä lihomatta täytekakkukahvit, panania,spakettia kaslikadtikkeelka ja jälkiruuaksi 548,4 krammaa lidlin halpaa hedelmätoffeeta.
Ja sitten me kaikki naurettiin.
Tämä asia pitää täysin paikkansa.Se on ainoa konsti tukahduttaa se syöntivimma mikä johtaa lihomiseen.Eli ei syö ollenkaan.
Toffee jää hampaisiin, eikä vatsaan. Silloin laihtuu.
Kannattaa ottaa hampaat pois toffeen ajaksi ainakin pitemmällä pyöräilylenkillä samalla kun polkee.
Saahan sitä silloin syödä paljon vaikka mitä,myös illalla jos on kova reeni päällä,mutta jos ei liiku yhtään niin ainoa konsti välttää lihominen on olla syömättä.
Reeni pitää olla silloin tosi kova.Liian kevyestä reenistä ei ole mitään hyötyä.
Esim joko pyöräilet 100 kilometriä joka päivä tai juokset 20 km
Jos liikunta on vain kevyttä kävelyä on syötävä vähän 1500-2000 kal .Eikä saa ostaa yhtään karkkia eikä pullaa kaupasta eikä saa syödä illalla,JOS haluaa välttää lihomisen.
Jo 80 kilometrin pyöräilylläkin saa huoletta syödä joka päivä 3300-3500 kaloria.Lihomisesta ei olen silloin mitään vaaraa.
Lihoin kesällä sen 4 kiloa kahdessa viikossa juuri silloin kun liikunta oli hyvin vähäistä,ja kalorit
monena päivänä 4000.Näin jälkiviisaana voin todeta että olisi pitänyt vähentää heti syöminen kun liikunta loppui.Alussa kun kalorit pysyi siinä 2500 ja välillä vähän enemmän niin painokin pysyi aikalailla samoissa lukemissa.
Minä aloin lihoa kun ikää alkoi karttumaan ja vaihdevuodet iskivät. Lihoin vaikken yhtään suklaa- tai lakritsipatukkaa ole vuosiin syönyt.