Tämän kuurin etu on se että saa syödä paljon pienillä kaloreilla.Jos syö 3 ateriaa päivässä esim klo 13.00.1800. ja 22.00 aterian koko saa olla n 600g kerta
Esim
wokvihannekset 1500g 550 kal tai muut vihannekset
Hernekeitto 300g 198 kal
Spaketti 50g 177 kal
Tomattiketsuppi 50g 48 kal
Palvikinkku 50g 50 kal
Maitokahvi 4 kup 34 kal
Kalorit 1062 rasva 9g hiilihyddraatti 170g proteeni 47g
Ihmisen peruskulutus 1600 kal
Kuluttamalla liikunnalla päivässä 1000 kal Esim pyöräily 3 tuntia 20 km tunnissa
Kulutus yht 2600 kal
Kalorivaje päivässä 1600
250 kalorin päivävajeella laihtuu kilon kuukaudessa ja
1500 kalorin vajeella 6 kiloa kuukaudessa.
Laihduttaminen kasviksilla,syö paljon ja laihdu
Anonyymi
8
76
Vastaukset
- Anonyymi
On mukavia ajatuksia,pikkasen roteenia ja hiiliartteja
Kysymys siitä että onko 1,5 kiloa vok vihanneksia paljon vai vähän ? Oletko itse syönyt usein nuin paljon vok vihanneksia ?
Liikunnasta eli paljonko luulet että tavallinen työssä käypä ihminen voi liikkua päiväs aikaan ? Ellei ole loma ? Kun lähtee työ matkalle pussilla nuin kello 6 aamulla ja palaa nuin 6 illalla niin miten,voi siihen vielä liikkua 3 tuntia päälle ? Ellei ole ihmemies Mackaiver ?- Anonyymi
Työssä käyvälle riittää työkin liikunnaksi,laihtuu yhtä paljon vaikka ei harrasta liikuntaa.Pelkkä seisominenkin kuluttaa kuluttaa kaloreita.
- Anonyymi
Niin mutta olen sairaseläkkeellä.En ole kokeillut syödä mutta voisi silti onnistua.Puhun vain asioita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin mutta olen sairaseläkkeellä.En ole kokeillut syödä mutta voisi silti onnistua.Puhun vain asioita.
No mitä sitten höpiset 1,5 kilosta wokkivihanneksia? Eihän kenelläkään hampaat ja vatsa kestä tuota.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No mitä sitten höpiset 1,5 kilosta wokkivihanneksia? Eihän kenelläkään hampaat ja vatsa kestä tuota.
Hevosellakin hampaat kuluu heinää syödessä.
- Anonyymi
Tämän kuurin etu on se että saa syödä paljon,mutta ruoka ei ole mitään gurmeeta.
Saa siitä kuitenkin hyvällä maustamisella aika hyvän makuista,mutta ei niin hyvää kuin jos siinä olisi juustoa,kermaa,lihanpaloja yms.
Normaaliin 1500 kalorin kuuriin verrattuna se laihduttaa huomattavasti nopeammin koska.Normaalissa syömisessä ruokamäärät on huomattavasti pienemmät ja siinä sortuu helposti syömään ylimääräistä ruokaa.
Jos kuuri on vaikka 1300 niin pienellä ylimääräisellä napostelulla se on helposti 2000 ja kun kulutus on vain 2300 niin laihtumista voi tulla korkeintaan 1 kg kuukaudessa. - Anonyymi
Ei näytä herkkuperseitä paljon kasvikset kiinnostavan.
- Anonyymi
Kirjoita taas huomenna aamulla uusi avaus jostakin uudesta tekniikasta.
Voisitko kirjoittaa artikkelin laihtumisesta pelkällä possun lihalla sekä vadelmilla. Siihen voit yhdistää liikuntana vuorikiipeilyn.
Sopiiko?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391731Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61371Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421337- 111330
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11315Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71294Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01274Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11240Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21173