Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pace vai pumppi...

    Hei! Kymmenestä kilosesta olisi tarkoitus päästä eroon. Lenkkeilyn lisäksi ajattelin joko pacea tai pody pumpia... Kumpi mahtaisi olla laihdutuksen kannalta parempi vaihtoehto? :)
    2386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kaikki liikunta kuluttaa energiaa. Siinä mielessä on ihan sama, kumman lajin valitset. Vuorottele vaikka siten, että parin kuukauden välein vaihdat.

    Liikunta yksin ei auta laihtumaan; myös ruokavaliota pitää tarkkailla. Muuten voi käydä helposti niin, että liikunnan lisäys aiheuttaa lisääntyneen näläntunteen ja lisääntyneen syömisen.

    10 kiloa läskiä on about 70.000 kilokaloria poltettavaksi. Luultavasti hölkkäisit noin vauhdilla 10 km/h ja poltat tällöin noin 500 kcal tunnissa. Jakolasku paljastaa, että hölkäten tarvitsisit 140 tuntia hölkkää eli 1400 kilometriä!!

    Pelkkä liikunta ei siis yksin riitä, vaan ruokavalion hallinta on myös tarpeellinen. Nopeat hiilihydraatit ja rasvat tarkkaan kontrolliin, valkuaisaineita lisää.

    Onnea matkaan,
    -VT

    Äänestä

    Itse menisin paceen, kun tarkoitus on laihtua. Sitten tavoitteen saavuttamisen jälkeen alkaisin panostaa enemmän pumppiin ja saliharjoitteluun saadakseni kiinteämmän kropan ja lihakset kivasti näkyviin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    satu kirjoitti:

    Hei! Kymmenestä kilosesta olisi tarkoitus päästä eroon. Lenkkeilyn lisäksi ajattelin joko pacea tai pody pumpia... Kumpi mahtaisi olla laihdutuksen kannalta parempi vaihtoehto? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu