Onko liikaa

Ihan laskematta mitään energiamääriä, voin sanoa että tuossa käypi silleen, että ainakin lopulta lihot.

Omakohtainen kokemus parinkymmenen vuoden opiskelulla puoltaa sitä, että elimistö kaipaa proteiinia.

Se ottaa sen ravinnosta, ennemmin tai myöhemmin.

Jos siis nyt vedät vajaaproteiinista ruokavaliota ja onnistutkin muutaman kilogramman saamaan painoa pois, se tulee takaisin siinä vaiheessa kun ahmiminen lähtee käsistä.

Usein tuo ahmiminen ei ole tietoista proteiinin syömistä, vaan siinä käy helposti niin että tulee vedettyä suklaata, karkkia, sipsiä, pullaa ym ym asioita joissa ei juurikaan ole sitä proteiinia, joten määrät tulee suuriksi. Vielä kun mainitut valmisteet on energiapitoisia niin paina tulee hetkessä paljon.

En vastannut kysymykseesi, mutta sanoisin että jos meinaat noin syödä, tarvitset kanaa tai kalaa lisukkeeksi parisataagrammaa päivässä, eikä tuokaan määrä ole välttämättä riittävä. 300 - 400 g on se määrä joka riittää varmasti, jos ei muita proteiininlähteitä ole.

Et ilmeisesti ole tosissasi laihduttamassa tai et vaan ymmärrä ravinto-opista kerrassan mitään.

Tuossa tavassasi laihduttaa ei ole siis päätä eikä häntää, vaan sinun pitää avata jokin ruuan ja laihduttamisen perusopus. Niitä on netti täynnä.

Laihdutko vai et, riippuu siitä mitä muuta syöt vuorokauden aikana. Joka tapauksessa noita leipiä tuntuu tulevan kerralla liikaa, pärjäisit varmasti vähemmällä. Leivän päälle vain yksi kermajuustoviipale, ei mitään muuta.

Itse söin paahtoleipää Koskenlaskijalla lohdutukseksi.
Etsi muu tapa nauttia ja lue ravinto-oppia.
Tuon pituuden perusteella et voi odottaa toisten lusikoivan sinulle enää.