Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    20g/vrk hiilareita??

    Oliko se niin, että vuorokaudessa saa nauttia 20g hiilihydraattia? Sisältyykö siihen myös vihanneksissa oleva? Tarkoittaako se esim. 2 viipaletta ruisleipää tai näkkäriä?
    Kertokaa nyt viisaammat, kun menin vähän ulalle tässä.
    2594
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Fineli.fi -sivulta näet vastauksen nopeasti. Valitse esim. ruisleipä, ja siitä imeytyvät hiilarit. Annokset ovat on grammoissa, mutta antaahan se jo paljon tietoa, kun tietää paljonko koko leipä painaa,ja kuinka ison siivun siitä syöt.Tai tee lista eniten hiilareita sisältävistä ruuista ja kierrä ne kaukaa, tai listaa vähähiilariset ja syö niitä. Ruokien pakkaustiedot tulee nykyisin luetuksi tosi hyvin.

    Ja hiilari kuin hiilari lasketaan mukaan vaikka saisit sen mistä tahansa.

    Helppoa, usko pois, kun pääset palkitsevaan alkuun.

    Äänestä

    • Vain imeytyvä hiilari lasketaan. Sekin löytyy finelistä.

      Miksi haluat syödä leipää? Laihdutusvaiheessa kannattaa hiilarit ottaa kasviksista, ja luopua leivästä. Sitten painonhallintavaiheessa voit fiilistellä leivän kanssa, jos sitä tekee enää edes mieli... Minusta siinä ei nykyään enää maistu kuin hiiva.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihduttaja kirjoitti:

    Oliko se niin, että vuorokaudessa saa nauttia 20g hiilihydraattia? Sisältyykö siihen myös vihanneksissa oleva? Tarkoittaako se esim. 2 viipaletta ruisleipää tai näkkäriä?
    Kertokaa nyt viisaammat, kun menin vähän ulalle tässä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu