Uuden tutkimuksen mukaan neljän viikon ketodieetti nostaa hurjasti haitallista kolesterolia.
apoB nousi 0,7:stä 1,2:een, ja LDL 2,1:stä peräti 3,92:een – siis vain neljässä viikossa.
LDL:n partikkelikoko pysyi suurin piirtein samana dieetin aikana.
HDL-kolesteroli nousi 1,7:stä 2,02:een.
LDL/HDL-suhde huononi 1,3:sta 2,07:ään.
Lähde: A Ketogenic Low-Carbohydrate High-Fat Diet Increases LDL Cholesterol in Healthy, Young, Normal-Weight Women: A Randomized Controlled Feeding Trial https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001988/
Ketodieetti nostaa haitallista kolesterolia
Anonyymi
29
932
Vastaukset
- Anonyymi
Gorillat syövät kerran kuussa yhden apinan ja siitä saavat protsku annoksen, kun muuten popsivat lehtivihreää!
- Anonyymi
Lähde tälle tutkimukselle?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lähde tälle tutkimukselle?
Aloittajallahan on linkki tutkimukseen alareunassa.
- Anonyymi
Riippuu vissiin ketoilijan geeneistä ja onko toteutettu eläinrasvoilla vai kasvisrasvoilla, jälkimmäisellä pitäis onnistua ilman kolesteroli haittoja.
- Anonyymi
Muistan vain kokonaiskolestrolin muutoksen.
6 viikkoa. -16 kiloa. Kokonaislukema 4,8 > 7,0.
Vain lihaa josta eniten sikaa ja broileria. Kalaa ja kanamunia.
En käyttänyt tarkoituksella mitään rasvaa mutta raaan kalan paistoin voissa. Sian kasletit, lapa ym. halvemmat paikat ovat itsessään rasvaisia ja eiköhän kananmunakin pidä puolensa tuossa suhteessa.
Palatttuani normaaliin sekaravintoon ja jaksettuani aloittaa liikunnan, putosi kokonaistaso 5,2:een, HDL oli yli 2:n ja TRIGLY alle yhden- Anonyymi
"Muistan vain kokonaiskolestrolin muutoksen.
6 viikkoa. -16 kiloa. Kokonaislukema 4,8 > 7,0."
Kokonaiskolesteroli ei kerro mitään sydänterveydestä. Poisluettuna VitaePron höpinät. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Muistan vain kokonaiskolestrolin muutoksen.
6 viikkoa. -16 kiloa. Kokonaislukema 4,8 > 7,0."
Kokonaiskolesteroli ei kerro mitään sydänterveydestä. Poisluettuna VitaePron höpinät.Tiedän tuon ilman valistavaa luentoakaan mutta, kuten sanoin, en muista jakaumaa mutta myöhempien kontrollien valossa kokonaiskolen nousu ei takaa vastaavaa hdl:n nousua ja trigly:n laskemista!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tiedän tuon ilman valistavaa luentoakaan mutta, kuten sanoin, en muista jakaumaa mutta myöhempien kontrollien valossa kokonaiskolen nousu ei takaa vastaavaa hdl:n nousua ja trigly:n laskemista!
Nykyään ei kai enää mitatakaan kokonaiskolesterolia, vaan kustannushyötyisesti vain LDL.
Paras mittari olisi apoB, toiseksi paras ei-HDL tai LDL/HDL-suhde. Ainakin apoB olisi yhteiskunnalle kallis. Onko sitten halvempaa hoitaa sydänsairaita, on eri asia (vai onko?). - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nykyään ei kai enää mitatakaan kokonaiskolesterolia, vaan kustannushyötyisesti vain LDL.
Paras mittari olisi apoB, toiseksi paras ei-HDL tai LDL/HDL-suhde. Ainakin apoB olisi yhteiskunnalle kallis. Onko sitten halvempaa hoitaa sydänsairaita, on eri asia (vai onko?).LDL painotus vaikuttaa statiinituottajien markkinointitempulta.
Kun kävin ensimmäisiä kertoja tarkistuttamassa kolestrolejani niin Savonlinnan sydäriyhdistyksen lekuri sanoi miehellä riittävän, että HDL on vähintään 20% kokonaisuudesta!
Nyt on LDL raja vedetty todella alas mutta meneehän statiineja enemmän kaupaksi. Anonyymi kirjoitti:
Nykyään ei kai enää mitatakaan kokonaiskolesterolia, vaan kustannushyötyisesti vain LDL.
Paras mittari olisi apoB, toiseksi paras ei-HDL tai LDL/HDL-suhde. Ainakin apoB olisi yhteiskunnalle kallis. Onko sitten halvempaa hoitaa sydänsairaita, on eri asia (vai onko?).Kun testi maksaa paljon eikä juurikaan anna lisätietoa niin ei kannata. Vuoden statiiniannos maksaa vähemmän kuin kuin yksi testi ja testejä pitäisi tehdä kaksi vuodessa.
Ennen lääkityksen aloitusta voisi tietysti tehdä yhden testin ja jos statiinit aiheuttavat ongelmia niin silloinkin testi kannattaisi tehdä.Anonyymi kirjoitti:
LDL painotus vaikuttaa statiinituottajien markkinointitempulta.
Kun kävin ensimmäisiä kertoja tarkistuttamassa kolestrolejani niin Savonlinnan sydäriyhdistyksen lekuri sanoi miehellä riittävän, että HDL on vähintään 20% kokonaisuudesta!
Nyt on LDL raja vedetty todella alas mutta meneehän statiineja enemmän kaupaksi.Kuinkakohan lääketeollisuus lahjoo kaikkia tutkijoita? Jos kokonaiskolesteroli on 5 mmol/l ja HDL 1 mmol/l niin kyse ei todellakaan ole hyvistä kolesteroliarvoista koska LDL on todennäköisesti yli 3 mmol/l. Suositusarvot eivät lisäksi ole mitenkään optimaaliset.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Kun testi maksaa paljon eikä juurikaan anna lisätietoa niin ei kannata. Vuoden statiiniannos maksaa vähemmän kuin kuin yksi testi ja testejä pitäisi tehdä kaksi vuodessa.
Ennen lääkityksen aloitusta voisi tietysti tehdä yhden testin ja jos statiinit aiheuttavat ongelmia niin silloinkin testi kannattaisi tehdä.apoB voi paljastaa joitakin ongelmatapauksia, joita pelkkä LDL ei paljastaisi, siksi kertaluonteisesti suoritettuna test toisi lisäarvoa.
Jos molemmat ovat linjassa keskenään, apoB:tä ei enää tarvitse mitata. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
apoB voi paljastaa joitakin ongelmatapauksia, joita pelkkä LDL ei paljastaisi, siksi kertaluonteisesti suoritettuna test toisi lisäarvoa.
Jos molemmat ovat linjassa keskenään, apoB:tä ei enää tarvitse mitata.”LDL-hiukkasten lisäksi myös muut triglyseridipitoiset apoB:tä sisältävät lipoproteiinit voivat lisätä sydän- ja verisuonitautiriskiä. Erityisesti ylipainoisilla, metabolista oireyhtymää tai tyypin 2 diabetesta sairastavilla LDL-kolesterolipitoisuus voi olla normaali tai jopa tavallista pienempi, vaikka haitallisten, erityisesti suurikokoisten ja paljon triglyseridiä sisältävien VLDL1-tyyppisten hiukkasten määrä on kasvanut .”
https://www.duodecimlehti.fi/duo11960 Anonyymi kirjoitti:
”LDL-hiukkasten lisäksi myös muut triglyseridipitoiset apoB:tä sisältävät lipoproteiinit voivat lisätä sydän- ja verisuonitautiriskiä. Erityisesti ylipainoisilla, metabolista oireyhtymää tai tyypin 2 diabetesta sairastavilla LDL-kolesterolipitoisuus voi olla normaali tai jopa tavallista pienempi, vaikka haitallisten, erityisesti suurikokoisten ja paljon triglyseridiä sisältävien VLDL1-tyyppisten hiukkasten määrä on kasvanut .”
https://www.duodecimlehti.fi/duo11960Voisi oikeastaan mittauttaa apoB:n jahka palaan Suomeen. Joku kuukausi täytyy kyllä olla Suomen ruuilla.
- Anonyymi
Tuossa kokeessa kaikilla LDL nousi (HDL paljon vähemmän). Dieetissä oli 33 E% tyydyttynyttä rasvaa.
- Anonyymi
Ketoruokavalio on vain tekosyy mässätä lihaa ja rasvaa.
Kiitoksia, oli mielenkiintoinen. Eipä tuo vaikuta LCHF-porukkaan koska heillä on uskontona se, että LCHF-dieetti on terveellinen.
- Anonyymi
Laatikainen sen twiittasi. Suosittelen sinullekin Twitter-tiliä. En koskaan itse twiittaile, mutta monet terveysvaikuttajat antavat siellä aktiivisesti tuoreita tietoja. Lisäksi seuraan siellä erästä toista kiinnostuksenkohdettani. Politiikkaa en jaksa seurata. Facebookissa en ole, en ole ollut enkä tule olemaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laatikainen sen twiittasi. Suosittelen sinullekin Twitter-tiliä. En koskaan itse twiittaile, mutta monet terveysvaikuttajat antavat siellä aktiivisesti tuoreita tietoja. Lisäksi seuraan siellä erästä toista kiinnostuksenkohdettani. Politiikkaa en jaksa seurata. Facebookissa en ole, en ole ollut enkä tule olemaan.
Tuo oli siis hvp:lle, Veijolla on porttikielto Twitteriin.
Anonyymi kirjoitti:
Tuo oli siis hvp:lle, Veijolla on porttikielto Twitteriin.
Twitter ei oikein ole minua varten.
- Anonyymi
Mutta lisäsikö tuo neljän viikon ketodieetti sydänvaivoja? Sehän on paljon oleellisempi tieto kuin joku teoreettinen kolesteroliarvo.
Ei luonnollisestikaan. Sydänkohtauksen kehittymiseen menee vuosikymmeniä ja yksi 4 wiikon periodi ei tuossa tunnu.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ei luonnollisestikaan. Sydänkohtauksen kehittymiseen menee vuosikymmeniä ja yksi 4 wiikon periodi ei tuossa tunnu.
"Ei luonnollisestikaan. Sydänkohtauksen kehittymiseen menee vuosikymmeniä ja yksi 4 wiikon periodi ei tuossa tunnu."
Ja yli 20 vuotta eikä sittenkään verensokeri hallinnassa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ei luonnollisestikaan. Sydänkohtauksen kehittymiseen menee vuosikymmeniä ja yksi 4 wiikon periodi ei tuossa tunnu."
Ja yli 20 vuotta eikä sittenkään verensokeri hallinnassa.Mitä jos huolehtisit vain omista vaivoistasi. Ei tarvitsisi turhaan murehtia asioista jotka eivät sinulle kuulu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä jos huolehtisit vain omista vaivoistasi. Ei tarvitsisi turhaan murehtia asioista jotka eivät sinulle kuulu.
Hvp on kyllä kommentoinut suht. avoimesti verensokereitaan ja kolesteroleita. Tosin veijo käyttää enimmäkseen alatyyliä, joka karkottaa kaikki täyspäiset seuraajakandidaatit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä jos huolehtisit vain omista vaivoistasi. Ei tarvitsisi turhaan murehtia asioista jotka eivät sinulle kuulu.
Tietää aina kun tulee tuon luokan kommentti että nyt osui oikeaan paikkaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tietää aina kun tulee tuon luokan kommentti että nyt osui oikeaan paikkaan.
Olivatpa hvp:n veriarvot mitä hyvänsä, pääpointti on se, että ketodieetistä ei juurikaan ole hyötyä diabeteksen hoidossa. Alussa on, mutta kun laihtuminen etenee millä dieetillä hyvänsä, ketodieetin etu muihin verrattuna häviää. Ja jos ketodieetin toteuttaa äkäpussi-veijon menetelmillä, veren kolesteroliarvot huononevat.
- Anonyymi
Ketodieetti on ihan ok dieetti, jos sen koostaa oikein. Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävä dieetti on epäterveellinen sekä sydämelle että maksalle.
Tässä melko uusi kirjoitus tyydyttyneen rasvan haitoista:
”Continued Controversy Over Saturated Fat Intake and Cardiovascular Health”
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 962655
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012243- 881991
- 131709
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en441681- 781646
- 361636
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?911573Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1281437Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411274