Oon 15v ja 156cm ja paino 55kg, haluisin laihtuu ja siis mun on pakko laihtuu. Oon yrittäny tosikaua laihtuu mut ei onnistu millää. Mite saisin laihutettua mahdollisimman nopeesti??
Oisko kellää apuuu
Anonyymi
13130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Elä missään tapauksessa laihduta. Se haittaa kasvuasi ja kehitystäsi. Voi myös sotkea aineenvaihduntasi niin että loppuikäsi kärsit jojo-ilmiöstä kun elimistösi varautuu seuraavaan nälkäkuuriin. Silloin ei enää laihdutus ole helppoa.
Olet varmasti hyvä just nyt. Harrasta liikkumista niin että se tuntuu hyvältä, ei kaloreita laskien, verenmaku suussa ja katso ettet napostele ravintoköyhiä kaloreita ja jos jokin paha tapa esim.limppari, sellaisen arkikäytöstä voi luopua.
Nauti elämästäsi ja tee mukavia juttuja eläkä murehdi liikaa.
Jos asia on jatkuvasti mielessäsi ja laihtumisasia vaivaa todella paljon käy rohkeasti juttelemassa terkkarin kanssa. Kaikkea hyvää sinulle!
Olipa mitäänsanomaton kommentti trolliavaukseen.
Mä olin samanikäisenä 163/60. Vähän pidempi ja painavampi kuin sinä, mutta silti hoikka, vähän ehkä lihaksiakin kun liikuin kaikki matkat kävellen/pyörällä. Toi sun pituus/paino kuulostaa just hyvältä, optimilta. Laihduttamisella nyt saat vaan koko elimistösi häiriötilaan, pituuskasvusi todennäköisesti loppuisi ja todennäköisesti aiheuttaisi vakavia hormoonallisia häiriöitä, joita hyvin mahdollisesti kiroaisit 10-15 vuoden päästä löydettyäsi jonkun tosi kivan ihmisen jonka kanssa haluaisitkin perustaa perheen.
Vaihda punainen maito ja kerma rasvattomaan maitoon. Punaisessa maidossa (ja kermassa) on turhia kaloreita. Sen rasvasta 70 prosenttia on tyydyttynyttä rasvaa. Ihminen ei tarvitse tyydyttyneitä rasvahappoja ravinnosta, koska elimistömme kykenee muodostamaan niitä itsekin.
Asiasta kannattaa keskustella kouluterveydessä. Minusta laihduttaminen tuossa iässä ei ole fiksua mutta ei ole myöskään fiksua kuluttaa liikaa herkkuja kuten sokerisia juomia, roskaruokaa, pitsaa ja makeisia.
Hänen pitäisi vielä kuulemma laihtua *nopeasti*. 😀 Eli mitkään pitempiaikaiset elämäntapamuutokset eivät hänelle kelpaa. Kasvavan teini-ikäisen ei pitäisi tehdä minkäänlaisia ad hoc -dieettejä ilman keskustelua kouluterveyshoitajan kanssa.
Ehdottomasti näin. Aikuinen voi kyllä nutrata jotta näyttäisi hyvältä häämekossa mutta teinillä tuo saattaa laukaista anoreksian.
Puhu asioista vanhempiesi kanssa.
Sinuna en laihduttaisi.. ihan normaalipaino tuo on?
Joo:
”Aikuista vastaava painoindeksi on noin 23,1 kg/m2.
Lapsi on normaalipainoinen.
Tämän lapsen normaalipainon alue on 40,6 - 59,7 kg.”
https://www.terveyskirjasto.fi/pgt00004 ja https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01073/lasten-painoindeksi-iso-bmi
Oon kanssa 15v , 156cm ja 43kg. Painoin 13-14 vuotiaana joku 50kg… mut sit päätin et muutos täytyy tulla! Eli jos seuraat näitä vinkkejä, pudotat painoos tosi tosi nopeesti:))
- juo min. 1,5l vettä päivässä
-pureskele min. 10krt ruokaa
-älä ikinä syö yksin, pelkästään muiden seurassa
-min. 6000 askelta päivässä, ja urheile min. 10minuuttia!
-herkut, roskaruoka, sokeriset juomat, murot/vaaleat leivät/leivonnaiset/keksit/sipsi kaikki pois! (Tämä voi olla hyvin vaikeaa, mutta itse pidin karkkipäivän 1krt viikossa ja sallin vain suklaata/karkkia, mutta sitäkään ei paljon. En syönyt mitään muuta päivässä kun noi, joten oma valinta)
-päivässä max 1000kaloria, mutta yritä päästä sen alle
-syö 3 krt päivässä (älä syö koulussa!!)
-syö vain klo 8.00-20.00 välisenä aikana
-pidä viikossa edes yksi päivä, jolloin et syö yhtään mitään! pelkästään juot, vedet,teet,sokerittomat limut ja mehut sallittuja:)
-usko itseesi, pystyt tähän
Man 100 kg, 180 cm.
Oh😳