no oikeastaan 29 kiloa mutta näyttää paremmalta otsikossa tuo 30 kiloa:) nyt olisi sitten vappu edessä ja aion syödä ja juoda ihan mitä huvittaa yhden päivän ajan kun olen uudestavuodesta asti katsonut jatkuvasti mitä laitan suuhuni. vapun jälkeen sitten viimeiset 5 kiloa pois ja tavoitteeni on täytetty. muistakaa muutkin laihistelijat että joskus voi herkutella eikä kannata surra vappuna paisunutta mahaa kun parissa päivässä se on jo taas normaali tai jopa pienempi mitä oli kunhan mässäily vaihtuu taas laihis ruokaan.
30 kiloa
laihtunut
207347
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
olen vähän kade :)millä metodilla laihduit ja mikä oli lähtöpaino ja pituus?
kumpa minäkin 80 kiloo ja 163 cm
"... jälkeen sitten viimeiset 5 kiloa pois ja tavoitteeni on täytetty ... "
Kunhan muistat, että tavoitteen täyttymisen jälkeen ei paluuta entiseen ole. Jos uudesta vuodesta asti olet laihduttanut, on painosi pudonnut noin 2 kiloa viikossa. Se on hieman ehkä liian nopeaa, joten tarkkaile kriittisesti peilistä, onko jossain vielä löysää läskiä ja oletko kenties menettänyt lihaksesi. Toivottavasti et. Hieno suoritus kuitenkin.
2 kiloa viikossa tarkoittaa noin 2000 kcal kalorivajetta päivässä, joka on aika raju. Sinun pitäisi siis voida lisätä kuurin päättymisen jälkeen tuon verran päivittäiseen ruokavalioosi ilman, että paino alkaa nousta. Minä kuitenkin lisäisin parin viikon välein vaikka 500 kcal kerralla ja tarkkailisin painon käyttäytymistä.
Hieno saavutus. Sisulla ja motivaatiolla monet pääsevät tähän asti. Kunhan pidät huolen, että elämäntavat muuttuvat pysyvästi, taikka olet puolen vuoden päästä samassa tilanteessa, kuin aloittaessasi, kuten useimmat...
-VT
"nyt olisi sitten vappu edessä ja aion syödä ja juoda ihan mitä huvittaa yhden päivän ajan kun olen uudestavuodesta asti katsonut jatkuvasti mitä laitan suuhuni."
Itse tulkitsin tuon lauseen hieman eri tavalla. Minä tulkitsin sen niin, että kirjoittaja piti herkkupäivän viimeksi uutenavuotena ja että laihdutus on alkanut jo sitä ennen. Noh, oli miten oli, mahtava saavutus! Itselläni on liikakiloja tällä hetkellä omasta mielestäni enää viisi, helmikuusta lähtien vyötäröltä on kadonnut 6 senttiä ja puntari näyttää 3 kiloa vähemmän. En tiedä, riittäisikö sisuni 30 kilon painonpudotukseen. Onneksi siihen ei ole tarvetta!
moi kyllä aloitin uutenavuotena laihduttamisen että ehkä liian nopeasti lähtenyt mutta en aio tavoitteeseen päästyä jatkaa sitä vanhaa mässäily linjaa.enemmän kuitenkin tulen varmasti syömään kuin laihdutuksen aikana.kyllähän olen ennenkin laihtunut 20 ja 25 kiloa mutta kun tavoite oli saavutettu niin jatkoin syömistä niin kuin ennen laihduttamista.nyt muutan pysyvästi ruokailuani että ei enään ikinä tarvitsisi laihduttaa kymmeniä kiloja.
vielä vaikeampaa tästä laihduttamisesta teki se että lopetin myös tupakoinnin samaan aikaan kuin aloitin laihduttamisen.hirveesti olisi aluksi tehnyt mieli karkkia mutta nyt kun en polta ja olen laihtunut paljon niin olo on kyllä suorastaan mahtava:)
Tupakan pois jättäminen kun on VIELÄ hyödyllisempää terveydelle kuin laihtuminen. Eli nyt varmaan voi toivottaa pitkää ja onnellista loppuelämää! Itselläni on vielä kilovuori edessä pudotettuna, joten on mukava välillä lukea onnistujien tarinoita. Lisää päättäväisyyttä olla yksi heistä.
Minulla on myös kymmeniä kiloja ylipainoa ja monenlaista olen minäkin kokeillut. Jopa sairaalassa osaltolla laihdutusta. Se oli todella pitkästyttävää touhua, makailla siellä osastolla kaksi viikkoa...eikä ollut mitään ohjelmaa. Ei liikuntaa tai muuta vastaavaa. Kun oli tavallinen sisätauti osasto johon ottivat minut sisään.Tietysti itse sai juosta sairaalan rappuja ylös alas jne. kuka vaan jaksoi siitä kiinnostua ja 600 kcl sai päivässä nauttia energiaa jne.
Tulos oli että kahdessa viikossa 5kg rasvaa hävisi. Joten sinun energiansaantisi on ollut suunnilleen samaa luokkaa, nyt laihduttaessasi.
Oliko sinulla pelkkä ruokavalio, vai söitkö jatain laihdutusvalmistetta, kuten Nutrilet tai vastaavaa?
Olisi mukava saada sinun kokemuksia ja mielipiteitä myös meidän juuri perustetulle Yhdistyksen palstoille mukaan. Siellä on kyllä käynyt paljon ihmisiä kurkaamassa näiden parinviikon aikana, mutta keskustelemaan monikaan ei ole juuri rohjennut jäädä!http://groups.msn.com/IHANATLIHAVATIHMISET
Tervetuloa mukaan, kaipaamme, juuri kaltaisiasi hyviä esimerkkejä jokkoomme! Hilmamaria
Sanoin vahingossa edellä, että kaipaamme laihdutuksessa onnistujia joukkoomme! Tietysti tarkoitin, että juuri epäonnistujia kaivataan kertomaan kokemuksiaan, sillä niitähän me suurimmaksi olemme, mutta onnistujien saavutukset kannustaa meitä uusiin yrityksiin jne.
Yhteispelillä voisimme jopa onnistuakkin!
http://groups.msn.com/IHANATLIHAVATIHMISET
Liity joukkoomme!Yritetään yhdessä!
Oikeessa olet :D
Todella hieno suoritus
itse aloitin realistisella uudenvuoden lupauksella, lupasin tiputtaa 10kg vuodessa mutta nyt on jo lähtenyt 22kg ja tein uuden tavotteen että, vielä pitää tippua 8kg kesäkuun 1 päivään mennessä sit ois se "välitavoite" saavutettu.
Lähtö paino oli 130kg ja tavoite on 80 mutta ei tämän vuoden sisällä menis liian nopeeta
Itsellä on vaikeuksia saada 2-3kg pois! Siksi todelliset ja vaikuttavat onnistumiset ovat,niin hienoja saavutuksia! Paljon onnea!
Hei sinä saavuttaja.Olet onnen Pekka,pidä nyt vain kuvat entisestä lähelläsi ja mielessä.Vain niin pysyy mielessäsi saavutuksesi.Itse olen jo moneen kertaan alkanut kerran tavoiteeseen pääsyyn ja aina vain vaikeampaa.Nyt kyllä en ole painonvartijoissa mutta opitut neuvot aina esillä.Ja nyt painon tavoiteeseen ei olisi kuin 10 kg Mut periksi nyt en anna.Vaikeinta minulle on ollut se ensimmäinen vuosi.Sen kun oivaltaa aina niin sit kyllä on jo varmuus.Liikkuminen on kaiken a ja o et paino pysyy.
olkoon!! Erittäin hieno saavutus! Kerro nyt ihmeessä kuinka olet laihduttanut?! Kinnostaisi kovasti minua ja varmasti montaa muutakin tietää kuinka olet saavuttanut noin hienon tuloksen!Ei muuta kuin tsemppiä elämääsi jatkossakin!
toivottavasti painosi pysyy samana eikä tule takas korkojen kanssa. Laihdutus tahtisi on ollut nimittäin todella vauhdikas.
Kerro ihmeessä kuinka olet laihtunut??Jaa kokemuksesi meidän muiden laihduttajien kanssa..
mahtavaaaa!!!! kyllä on itelläkin nyt puonnut 14kg reilussa puolessa vuodessa ja olo paljon helpompaan.vieläkö sais 4kg pois niin olisin onnellinen.(lähtö paino78 ja pituus 162 joten oliki mistä puottaa)pss.tsemppiä kaikille!!!!:)
Voi jos sais sen 10-15kg pois..Miten sinä sait laihdutettua?Jätitkö vain herkuttelun pois ja lisäsit liikuntaa???
Syö 500 kcal päivässä vähemmän kuin kulutat. Tästä tulee miinusta puoli kiloa viikossa. Sen lisäksi kuluta urheilemalla esim. 2000 kaloria viikossa. Ne voit käyttää mihin tahansa esim juopottelemalla 16 kaljaa tai syömällä viisi munkkia tai 400 g suklaata. Laihtuminen on pelkkää matematiikkaa eli pitää koko ajan laskea syömänsä kalorit. Itse olen vuoden vaihteesta tällä menetelmällä laihtunut 9 kg. Mahan ympärys on pienentynyt 14 senttiä.
Kerro vielä sekin, että miten ihmeessä sait sen 30 kiloa painoa kertymään!!! Et ole ainoa, et, mutta mulle toi läskin määrä on kyllä mysteerio.
sun pointti oli?