Takapuoli

Niiltä löytyy asiantuntemusta perän tukittamisesta.

Valitettavasti en osaa vastata, koska haluan itsekin tietoa... Haluaisin takamukseni ja reiteni kapeammiksi. Harrastan kilpaurheilua ja samalla kun lihakseni ovat tässä muutaman vuoden aikana kasvaneet, ovat reiteni ja takamukseni levinneet, ainakin osoittain on tullut lihaksia, mutta varmaan sitä läskiäkin. Ja jos joku ehdottaa jotain lihasliikkeitä takamuksen alueelle, niin en kyllä välttämättä usko sen ainakaan itselleni tehoavan. Ehkä pikemminkin juoksemalla paljon tai muulla sellaisella laihtuisin hiukan ja nuokin alueet pienenisivät. Vatsan kohdalta en silti ole lihonut (ainakaan paljoa). Vatsa on helppo pitää litteänä. Mutta miten saan rasvat pois juuri takapuolesta ja reisistä kadottamatta lihaksiani? No, ehkä ne pienenee, kun teen ylimääräisiä kestävyystreenejä yms. ja lopetan makean syönnin kokonaan... Toivottavasti.. En vaan just nyt näytä kovin ihanalta kisa-asu päällä. Kesään mennessä täytyy karistaa ainakin muutamia kiloja.

kuin 2500 km juoksua per vuosi kymmenen vuoden ajan. Tuloksena piukat perät (pohkeista ja reisistä puhumattakaan), joita kehtaa uimarannallakin esitellä.