Kaikkialla ympäripyöreitä vastauksia.
Jos lihon sanotaan syötkö liikaa hiilareita..
Mutta voiko sitä rasvaa tulla niistä pekoneista liikaa,tai voista.
Olen pitänyt ne hiilarit tarkkaan reilusti alle 20 mutta laitan tahallani voita esim teen munavoita ja sitten olen pari kertaa syönyt oliiviöljyä ruokalusikallisen kun olen tiennyt että ruoka on ollut liian rasvatonta.
Mikä on insuliiniresistanssi??siis selkokielellä, oma lääkärini otti haimatestejä ja höpisi jotain sellasta.
Syy miksi menin lääkärille on se, että lihosin 17 kiloa lyhyessä ajassa mitään oleellisesti muuttamatta ja olen aika tarkka ruoka - asioissa.
ja sitten:
Kun minulla on ollut koko aikuisen elämäni kolesterolia vaikka olisin ollut laihakin, niin minä söin tossa kuukauden lipitor nimistä lääkettä mutta vaihdoin sen omega 3:n.
Siis onko nyt niin ettei Vähähiilarinen dieetti tehoa minuun kun olin jo ehtinyt aloittaa ne kolesterolilääkkeet.
Ja olen muutamana päivänä syönyt myös diurex nesteenpoisto lääkettä.
Voiko sitä käyttää kun on atkinsilla?
Paljon Kysymyksiä??
Auttakaa joku jooko?
Jos lihon sanotaan syötkö liikaa hiilareita..
Mutta voiko sitä rasvaa tulla niistä pekoneista liikaa,tai voista.
Olen pitänyt ne hiilarit tarkkaan reilusti alle 20 mutta laitan tahallani voita esim teen munavoita ja sitten olen pari kertaa syönyt oliiviöljyä ruokalusikallisen kun olen tiennyt että ruoka on ollut liian rasvatonta.
Mikä on insuliiniresistanssi??siis selkokielellä, oma lääkärini otti haimatestejä ja höpisi jotain sellasta.
Syy miksi menin lääkärille on se, että lihosin 17 kiloa lyhyessä ajassa mitään oleellisesti muuttamatta ja olen aika tarkka ruoka - asioissa.
ja sitten:
Kun minulla on ollut koko aikuisen elämäni kolesterolia vaikka olisin ollut laihakin, niin minä söin tossa kuukauden lipitor nimistä lääkettä mutta vaihdoin sen omega 3:n.
Siis onko nyt niin ettei Vähähiilarinen dieetti tehoa minuun kun olin jo ehtinyt aloittaa ne kolesterolilääkkeet.
Ja olen muutamana päivänä syönyt myös diurex nesteenpoisto lääkettä.
Voiko sitä käyttää kun on atkinsilla?
Paljon Kysymyksiä??
Auttakaa joku jooko?
Vastaukset 14
Vanhimmat
...niin et saisi omin päin mennä lopettamaan sen käyttöä. Ei omega 3 -rasvahappokapselit ole mitään vakavemman kolesteroliongelman yksinomaista lääkettä. Minäkin olen syönyt pari vuotta jatkuvasti omega kolmosia ja kalaa ja käyttänyt rypsiöljyä ruoanlaitossa, mutta ei vaikutusta. Selvennys: olenkin jo kuuskymppinen, ja siitä syystä kolesterolini nousee kai itsestään! Tuntuu siltä että sinä poukkoilet sinne tänne ja otat ohjat omiin käsiisi, kun sinun pitäisi tehdä lääkärin ohjeen mukaan. Ei sellaista potilasta pysty lääkärit parantamaan. On eri asia, jos yhdessä lääkärin kanssa päätätte lopettaa lääkityksen ja siirtyä kalaöljyyn ja ruokavaliohoitoon.
Eipä se lääkäri mitään erityistä sanonut kun kerroin vaihtavani.
8,9stä 4,2 een kuukaudessa omega 3:sella.
Mun omalääkäri on hel..in kiva mutta höveli.Hän on Pietarilainen.
Olisi jo aikoja sitten määrännyt mulle xenical valmistetta vaikka BMI 30 on vielä 5 kiloa.
ja nyt viimeksi hän tarjosi reductil reseptiä.
en ottanut vastaan sillä mulla ei ole mitään syömishäiriötä jonka takia mässäisin ja lihoisin.
Olen vaan niin kiireinen työssä ja 2:en pienen vauvaikäisen kanssa etten ehdi syödä kun epäsäännöllisin väliajoinja silloinkin normaalin määrän.
Elimistö on vain jatkuvalla säästöliekillä.
Nyt olen kuitenkin pakottanut itseni syömään säännöllisemmin.
Yritän kovasti.
Epäilen että jotkut Atkinsin dieetillä aloittavat laihduttajat muuntelevat sitä eivätkä loppuun asti noudata puhdasoppista Atkinsiä. Oletko tullut ajatelleeksi, että Atkinsissäkin voi painon putoaminen pysähtyä, jos syöt yhtä paljon kaloreita tai jopa enemmän kaloreita kuin kulutat?
Viime aikaiset tutkimuksethan todistavat, että Atkins perustuu, aivan kuten muutkin dieetit, kalorimäärän vähentämiseen! Se vain tuntuu että syö yhtä paljon kuin ennen, kun syö proteiineja, jotka pitävät nälän kauan aikaa poissa.
Sitä paitsi olen lukenut, ettei rasva vie aivoihin viestiä kylläisyydestä, vaan sen tekee proteiini. Turha siis liiemmin mässäillä sillä rasvalla, sillä siitä voi olla terveyshaittoja.
Jos Atkinsissä alkaa tuntua, ettei paino putoa, pitäisikö tosiaankin laskea niitä kaloreita ja nähdä, että ehkä onkin tullut syötyä rasvaa ja proteiineja aivan liian paljon, jolloin painoa ei tipu. Ei ne Atkinsin dieetillä kuulemma mihinkään häviä ne rasvat, ei ne mene sulamattomana läpi, vaan kaikki menee ruoansulatusprosessin läpi. Ja proteiinit vasta sulavatkin hitaasti mahalaukussa ja hidastavat ruoansulatusta.
Henkkohtaisesti en ikinä ryhtyisi Atkinsin dieetille, vaikka sitä nyt kovasti kehutaan. Kun sitten sen lopettaa, on edessä taas uusi tahdonlujuuden koitos kun pitäis oppia syömään järkevästi myös hieman enemmän hiilihydraatteja, ja ilman muuta paino alkaa nousta. Laihdutuskuurin totuudenhetki on silloin, kun pitäisi onnistua pitämään paino alhaalla. Jojo-ilmiö on valmis silloin kun taas lihotaan.
Sait vähän väärän kuvan kysymyksestäni.
En mässää rasvalla.
Olen vain ymmärtänyt, että ilman rasvaa rasva ei pala.
En syö liikaa kaloreita vaan luultavasti liian vähän.
Mikähän on sellainen hyvä kalorimäärä / pvä ja kuinka paljon siitä rasvan osuus.
Kiitos jos vastaat.
Ainakin tohon insuliiniresistenssiin...
Insuliiniresistenssi tarkoittaa tilaa, jossa haima tuottaa insuliinia, mutta sen teho on heikentynyt ja siksi verensokeri nousee. Insuliiniherkkyys on alentunut, elimistö on tullut resistentiksi eli vastustuskykyiseksi insuliinille. Insuliiniresistenssistä käytetään myös nimitystä insuliiniresistenssisyndroma, IRS. Insuliiniresistenssi lihottaa ja vanhentaa ihmistä ennenaikaisesti ja lisää mm. sydän- ja verisuonitautien sekä syövän vaaraa. Verensokerin kohoaminen lisää masennuksen vaaraa jka vakavuutta, todettiin äsken Oulun yliopiston seurantatutkimuksessa.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/insuliiniresistenssi.html
Kannattaa jättää pois kaikki valkoinen jauho, siis kaikki pullat ja keksit ja leivät, missä on vehnää. Myös valkoinen riisi. Kaikki, missä on sokeria, koskee myös makkaroita. Kannattaa lukea tarkkaan tuoteselosteet. Glugoosi on sokeria. Peruna on myös pannaan julistettu.
Tilalle vihanneksia ja juureksia, ei porkkanaa.
Liha, kala ja kana kuuluvat päivän ruokaan.
Rasvaa voit käyttää, mutta ainoastaan voita tai kookosrasvaa. Missään tapauksessa ei margariineja.
Vielä noihin kolesteroolilääkkeisiin, että ne aiheuttaa mielenterveyshäiriöitä ja sitten tarvitaan niitä lääkkeitä
Ei ne mulla aiheuttanut tosin söin niitä vain 1 kuukauden.
Mutta painonnousu aika pienen (??) ajan sisällä on aiheuttanut minulle mielenterveys ongelmia (ko??)
Ajattelen laihdutusta koko ajan, minulla on paskamainen olo.
Itsetunto nollassa,jotain on tehtävä
Lihosin vuoden kuluessa 17 kiloo ilman ,että olisin mitenkään muuttanutruokailutapojani jotka ovat jos ei hyvät niin ainakin kohtuulliset,lääkäri otti jotain haimakokeita ja selitti jotain insuliiniresistanssista mutta tutkimukset jatkuu
4 vuoden sisällä olen lihonut28 kiloa.hee hee..
...mutta silloin 70-luvulla oli hyväksytympää näyttää pyöreältä, kun hyöri pienten lastensa kanssa ja veivasi ruokaa pöytään kuin liukuhihnalta, lisäksi käytiin ansiotyössä ja oltiin väsyneitä. En halua ollenkaan moittia vaan ymmärrän sinua hyvin, koska nykyään on jo työelämässäkin ulkonäkövaatimuksia, tai jos on luonnostaan iso nainen, pitää ainakin olla reipas ja iloinen! Kun selviät tästä pienten lastesi kasvettua, koeta kuitenkin syödä terveellisesti, sillä jos paino monta kertaa jojoilee ylös ja alas, saatat menettää toivosi ja lihoa entisestään.
Silloin 70-luvulla ei edes kuultu mistään insuliiniresistenssistä, sanottiin vaan että taitaa olla perinnöllistä. Täälläkin neuvoja satelee, jotkut hyviä, jotkut huonoja. Esim. minun monet sisarusten tyttäret ovat "perineet" taipumuksen lihoa juuri lasten teon aikana ja jälkeen, vaikkei äidillinen pyöreys enää ole muotia. Työpaikoillakin näkee nuoria äitejä, jotka ovat kai syntyneetkin isommiksi, ja kun saavat lapsia, koko vain suurenee. Se ei ole kuitenkaan ainoa onnellisuuden mittari, vaan mielen tasapaino ja hyvä itsetunto. On todellakin monia muita mittareita, joilla mitattuna varmasti päihität jonkun laiheliinin. Ainoa mikä merkitsee lopulta, on hyvän terveyden mittapuut.
Tuollainen 20 kg:n lihominen tapahtui minunkin nuoruudessa hyvin monelle, mutta se vaara siinä on, että vanhetessa ylipaino aiheuttaa kohonnutta verenpainetta yms. On kyllä hyvä, että lääkärissä autetaan myös nuoria ylipainoisia nykyään, sillä ennen ei asiaan kiinnitetty huomiota ennenkuin selkä alkoi reistailla, silloin sai ehkä kuulla että ylipaino sen aiheuttaa!
Elämässäsi on tällä hetkellä tärkeintä iloita lapsistasi ja opettaa heitä oikealle ruokavaliolle. Luota lääkäriisi mutta noudata myös hänen painontarkkailua koskevia kehotuksiaan. Laihduta hitaasti ensin n. 5-10 prosenttia pois painostasi, kuuntele mitä kehosi tykkää ja miten paino vakiintuu pitemmäksi aikaa siihen, sitten katso, pystytkö vielä jatkamaankin. Jos nyt teet shokkipudotuksen, paino voi taas vuoden kahden päästä olla yhtä korkealla. Puhun kokemuksestani.
Miten niin 70 luvulla lihottiin ? silloinhan oli paljon puhtaampi ja aidompi ruoka,ei ollut paljon margariineja ja myrkkyjä.Elämä oli muutenkin aidompaa , tuntuu ,että silloin sai olla lihavakin ihan rauhassa ja hyväksyttiin erilailla.
Nyt,mikä on mielestäni ihmeellistä ei kukaan mun töissä tai muuallakaan ole kertaakaan huomauttanut,että oletpas sinä lihonut viimeaikoina..
eipä silti ei ne sanoisi uusista vaatteistakaan eikä uudesta lookista eikä siitä jos olen pukenut paidan väärinpäin,mitä toi kertoo sitäkö ,että olen ei kukaan vai sitä ,että ne ovat mulle kateellisia??Mulla on töissä aika hyvä asema ja pomo on tavallaan mun kaveri..
Vaan odotas jos teet jonkun numero virheen tai tms,silloin sut kyllä huomataan ja ei kysytä vieläkään mitään sulta itseltäs vaan mennään laulaan suoraan pomolle...
Tää elämä on yhtä taistelua paikasta auringossa ja arvaa voiko lihava menestyä helpolla.
Mä olen 40 vuotias ja 163 cm ja nyt 74 kiloa
Teen paljon työtä ja tosiaankin mun työssäni pitäisi muka näyttää hyvältä.
Olen toimistotyössä.
ÄÄH emmä tiedä miksi kirjoittelen..
Pidä vain lippu korkealla! Et ole mikään kovin lihava! Jotkut päästävät itsensä yli 100 kiloisiksi ennen kuin alkavat miettiä, pitäiskö jotain tehdä! Oikein aurinkoista kesän odotusta sinulle ja voimia!!:)
Joo mulla alkaa henkilökohtainen kriisi jos lihoan ja tälläkertaa se vaan pääsi vähän liian pitkällle, oli koko talvi stressiä ja kiirettä töissä ja kotihommat päälle ei paljon ehtinyt miettii.Mulla on paljon parempi olo jos olen normaalipainoinen.
se on paha yhdistelmä kun täyttää nelkyt ja tulee ennenaikaisten vaihdevuosien oireita,töissä tökitäänja kieroillaan ja päälle lihoo vielä hillittömästi.
Tuntuu todella ,että elämä loppuu..
Vähän kai olen masentunutkin kaiken lisäksi.
Mut nyt näyttää paremmalta jo 5 menny atkinsilla viikossa??
Ei ois uskonut.
Elikkäs ilmeisestikkin noudatat atkinsin diettiä... Eli rasvaa voi tulla myös liikaa, jos saat rasvasta enemmän energiaa, kuin mitä kulutat se varastoituu elimistöösi ja paino nousee, ihan sama kuin missä tahansa ruokailu tavassa, jos kaloreita tulee liikaa painonousee. Insuliiniresistanssi tarkoittaa sitä, että insuliinin(verensokeria laskeva hormoni) teho heikentyy, ja sen erittyminen saattaa vähentyä, eli tulee 2tyypin diabetes, elimistö erittää insuliinia, mutta se ei imeydy.
Korkea kolesteroli, johtuu useimmiten siitä, että pehmeitä rasvoja tulee liian vähän ravinnosta.
Työskentelen lähihoitajana ja keskustele aina lääkärisi kanssa aina jos vaihdat lääkkeitä, ja sitten sellainen juttu, että jos syöt diurex lääkkeitä älä vaan jätä niitä pois, sillä se on sinulle elin tärkeä lääke!!
Toivottavasti oli edes jotain apua