Laihtuminen tuntuu

Tämä asia ON totta.Silloin kun suuri rasvanpoltto on päällä se myös tuntuu.Minulla tulee se olo illalla puolen tunnin kävelyn jälkeen.Se tuntuu kipuna selässä ehkä maksa munuainen tai joku muu myös päähän tulee kova paine .Kävelen illalla ennen nukkumaan menoa 2-2,5 tuntia ja hiihdän päivällä 2 tuntia.Hiihtolenkin aikana tunnen vain että olen kalorivajeessa ja ei jaksa hiihtää täydellä vauhdilla.Olo ei ole läheskään niin huono kuin illalla.

Kovien hiihtäjien kalorinkulutus on vähintään 4000 kaloria päivässä ja sohvaperunoilla se on vain 1800-2000 kaloria

Anonyymi kirjoitti:

Tämä asia ON totta.Silloin kun suuri rasvanpoltto on päällä se myös tuntuu.Minulla tulee se olo illalla puolen tunnin kävelyn jälkeen.Se tuntuu kipuna selässä ehkä maksa munuainen tai joku muu myös päähän tulee kova paine .Kävelen illalla ennen nukkumaan menoa 2-2,5 tuntia ja hiihdän päivällä 2 tuntia.Hiihtolenkin aikana tunnen vain että olen kalorivajeessa ja ei jaksa hiihtää täydellä vauhdilla.Olo ei ole läheskään niin huono kuin illalla.

Kovien hiihtäjien kalorinkulutus on vähintään 4000 kaloria päivässä ja sohvaperunoilla se on vain 1800-2000 kaloria

Lue lisää

"Minulla tulee se olo illalla puolen tunnin kävelyn jälkeen.Se tuntuu kipuna selässä ehkä maksa munuainen tai joku muu myös päähän tulee kova paine"

Vanhuudenheikkoutta se on. Nivelet ja lihakset ei enää kestä. Kun et harjoita lihaksia yhtään. Lisäksi et syö proteiinia ja saa syömisistä muitakaan suojaravinteita joita sekä ikääntyvä että kaikki muutkin tarvii. Pelkällä karkilla ja pullalla menet ja vuoroin roskaruokaa.

Pitää saada vatsalihakset näkyviin.Sitä ON vasta sitten laiha jos vatsalihakset näkyy.En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti.En käy ollenkaan kuntosalissa.

https://www.viikonloppu.com/mies-meni-kirurgille-saadakseen-vatsalihakset-ennen-ja-jalkeen-kuva-vetaa-hiljaiseksi/

Anonyymi kirjoitti:

Pitää saada vatsalihakset näkyviin.Sitä ON vasta sitten laiha jos vatsalihakset näkyy.En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti.En käy ollenkaan kuntosalissa.

https://www.viikonloppu.com/mies-meni-kirurgille-saadakseen-vatsalihakset-ennen-ja-jalkeen-kuva-vetaa-hiljaiseksi/

Lue lisää

Miten sähköiset pihdit...?

Anonyymi kirjoitti:

Pitää saada vatsalihakset näkyviin.Sitä ON vasta sitten laiha jos vatsalihakset näkyy.En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti.En käy ollenkaan kuntosalissa.

https://www.viikonloppu.com/mies-meni-kirurgille-saadakseen-vatsalihakset-ennen-ja-jalkeen-kuva-vetaa-hiljaiseksi/

Lue lisää

Minulla on se käsitys että jopa 60-70 % laihtumisesta tapahtuu silloin kun se rasvanpolttotila lähtee päälle ja loput rasvasta palaa muuna aikana.Se on se tila missä keho ottaa kaiken energian kehon omista rasvoista sitten kun se ei saa ravintoa syödystä ruuasta.

Monet laihduttaa niinkin että illan ja yön jolloin paasto on 14 tuntia.Tätä minä EN käytä.

Peilistä näkee parhaiten laihtumisen laihtumisen alkuvaiheessa.Pihtimittaustulokset muuttuu vasta pienellä viiveelä.Kehonrakentajatkin puhuu monesti tästä kondiksesta.

Anonyymi kirjoitti:

Pitää saada vatsalihakset näkyviin.Sitä ON vasta sitten laiha jos vatsalihakset näkyy.En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti.En käy ollenkaan kuntosalissa.

https://www.viikonloppu.com/mies-meni-kirurgille-saadakseen-vatsalihakset-ennen-ja-jalkeen-kuva-vetaa-hiljaiseksi/

Lue lisää

Kenelle sinä aiot näytellä noita vatsalihaksiasi? Kylän raitilla kaikille kiinnostuneille?

Sinä olet jo vanha mies, hellitä jo! Et ole edes ylipainoinen, mutta olet paasannut tällä palstalla ainakin kaksi vuotta.

Anonyymi kirjoitti:

Pitää saada vatsalihakset näkyviin.Sitä ON vasta sitten laiha jos vatsalihakset näkyy.En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti.En käy ollenkaan kuntosalissa.

https://www.viikonloppu.com/mies-meni-kirurgille-saadakseen-vatsalihakset-ennen-ja-jalkeen-kuva-vetaa-hiljaiseksi/

Lue lisää

"En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti."

Tuota, tiedän, tämä on huono esimerkki, mutta sanon kuitenkin.

Saksan (ja muidenkin maiden) keskitysleireillä vangit oli tosi epäterveellisellä ravinnolla, ja liikuntaa oli ehkä osalla pakkotyön muodossa, mutta osa taas oli aivan jouten.

Yhtäkaikki, nämä yksilöt olivat vailla vatsan läskikerrosta, vaikka eivät noudattaneet ehdottomilta tuntuvia ohjeistuksiasi.

Anonyymi kirjoitti:

Kenelle sinä aiot näytellä noita vatsalihaksiasi? Kylän raitilla kaikille kiinnostuneille?

Sinä olet jo vanha mies, hellitä jo! Et ole edes ylipainoinen, mutta olet paasannut tällä palstalla ainakin kaksi vuotta.

Lue lisää

Kyllä sitä pysyy ainakin terveempänä ja elämänikä voi lisääntyä jopa 30-40 vuottakin.
Nyt laihdun paremmin,koska en syö enään laihdutuksen aikana roskaruokaa enkä mitään herkkuja.

https://www.youtube.com/watch?v=QW_713n3D0o

Anonyymi kirjoitti:

"En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti."

Tuota, tiedän, tämä on huono esimerkki, mutta sanon kuitenkin.

Saksan (ja muidenkin maiden) keskitysleireillä vangit oli tosi epäterveellisellä ravinnolla, ja liikuntaa oli ehkä osalla pakkotyön muodossa, mutta osa taas oli aivan jouten.

Yhtäkaikki, nämä yksilöt olivat vailla vatsan läskikerrosta, vaikka eivät noudattaneet ehdottomilta tuntuvia ohjeistuksiasi.

Lue lisää

Hyvällä ravinnolla ihmisestä ei tule luurankoa vaikka laihtuu.

Anonyymi kirjoitti:

Pitää saada vatsalihakset näkyviin.Sitä ON vasta sitten laiha jos vatsalihakset näkyy.En halua että minulla on vatsassa läskikerros.Siihen pitää liikkua paljon ja syödä terveellisesti.En käy ollenkaan kuntosalissa.

https://www.viikonloppu.com/mies-meni-kirurgille-saadakseen-vatsalihakset-ennen-ja-jalkeen-kuva-vetaa-hiljaiseksi/

Lue lisää

Laihduttamalla ei vaan kukaan, varsinkaan vanhus saa vatsalihaksia näkyviin vaan lihaksia treenataan lihastreenillä.

Vanhuksen kannattaa huolehtia vitamiineista ja hivenaineista, ja yrittää estää lihaskatoa just kuntosaliharjoittelulla ja riittävällä proteiinilla.

Ei ihme että paksusuolen syövän olet saanut. Niin valtavat määrät vedät sokeria ja välttelet terveellistä ravintoa.

Mutta ihan oikeesti ei neuroottinen liikunta tuo elinaikaa yhtään lisää. Voi lyhentää sitä vaan.