mah. nopeesti kiloja pois

Anonyymi

miten saisin laihutettuu 2vko 3kg? (jos edes mahdollista) enemmänki ois parempi. olen kerran laihduttanut 2vko 3kg mutta silloin asuin kotona. asun nyt siis laitoksessa. eli millaisella kalorimääräl pitäs?

2

145

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kalorimäärän arvioimiseksi pitäisi tietää ikäsi, sukupuolesi ja liikuntamääräsi. Liikuntamääräsi jo tiedetään, mutta mitkä ovat muut parametrit?

      Yhden läskikilon laihduttamiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria, eli sinun pitäisi syödä joka päivä kahden viikon ajan 1500 kilokaloria energiankulutustasi vähemmän, jotta laihtuisit kaksi kiloa. Energiankulutuskin pienenee laihdutuksen edetessä.

      Jos kulutuksesi on 1600 kaloria, saat syödä vain 100 kilokaloria päivässä. Mitkään ihmedieetit eivät muuta tätä tosiasiaa. Aineenvaihdunnankiihdytystuotteet ovat humpuukia, samoin kuin laihduttavat luontaistuotteet.

      • Anonyymi

        Olen edellä puhunut näköjään sekaisin kilokaloreista ja kaloreista. Oikea yksikkö on kilokalori = kcal, mutta puhekielessä puhutaan yleensä vain kaloreista, vaikka tarkoitetaan samaa asiaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ampuminen kylpylässä

      Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
      Naantali
      75
      1739

    2. Naantalin kylpylän ampujat

      Oli somppumatuja. Nyt mennään. Suomi on ruotsi.
      Maailman menoa
      24
      1216

    3. Kemijärvellä vesionnettomuus

      Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
      Kemijärvi
      34
      1112

    4. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      135
      933

    5. Joku porukka lähtenyt täältä

      Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
      Ikävä
      189
      826

    6. Miten yrität

      Vielä saada kaivattusi?
      Ikävä
      64
      704

    7. Mitä kirjainta kaipaat?

      L.
      Ikävä
      77
      632

    8. Olipa yllätys

      Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
      Kotimaiset julkkisjuorut
      192
      629

    9. On todella ikävää

      Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
      Ikävä
      79
      608

    10. Tuletko tänään

      Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
      Ikävä
      49
      571

    11. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

      Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
      Ikävä
      32
      528

    12. Ottanet yhteyttä

      Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
      Ikävä
      55
      517

    13. Muutto auto hakee sut tänään!

      Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
      Ikävä
      57
      502

    14. Minä vuonna olet syntynyt?

      😊
      Ikävä
      36
      484

    15. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

      Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
      Ikävä
      25
      457

    16. Kai sä mies ymmärrät..

      ..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast
      Ikävä
      28
      432

    17. En tiedä mitä sanoa

      Siksi en vastannut😔
      Ikävä
      33
      423

    18. Jos kaivattusi olisi

      Vieressäsi niin mitä tekisit?
      Ikävä
      40
      417

    19. Kiinni jäit

      Ei olisi uskonut sinusta
      Ikävä
      16
      409

    20. Päivän galluppi

      Minkälainen ehkäisy sinkkupalstalaisilla käytössä?
      Sinkut
      82
      398
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt