mah. nopeesti kiloja pois

Anonyymi

miten saisin laihutettuu 2vko 3kg? (jos edes mahdollista) enemmänki ois parempi. olen kerran laihduttanut 2vko 3kg mutta silloin asuin kotona. asun nyt siis laitoksessa. eli millaisella kalorimääräl pitäs?

2

100

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kalorimäärän arvioimiseksi pitäisi tietää ikäsi, sukupuolesi ja liikuntamääräsi. Liikuntamääräsi jo tiedetään, mutta mitkä ovat muut parametrit?

      Yhden läskikilon laihduttamiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria, eli sinun pitäisi syödä joka päivä kahden viikon ajan 1500 kilokaloria energiankulutustasi vähemmän, jotta laihtuisit kaksi kiloa. Energiankulutuskin pienenee laihdutuksen edetessä.

      Jos kulutuksesi on 1600 kaloria, saat syödä vain 100 kilokaloria päivässä. Mitkään ihmedieetit eivät muuta tätä tosiasiaa. Aineenvaihdunnankiihdytystuotteet ovat humpuukia, samoin kuin laihduttavat luontaistuotteet.

      • Anonyymi

        Olen edellä puhunut näköjään sekaisin kilokaloreista ja kaloreista. Oikea yksikkö on kilokalori = kcal, mutta puhekielessä puhutaan yleensä vain kaloreista, vaikka tarkoitetaan samaa asiaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      85
      1778

    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      120
      1194

    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      62
      1070

    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      62
      946

    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      74
      866

    6. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      79
      808

    7. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      806

    8. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      800

    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      46
      800

    10. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      116
      763
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt