Alat polttaa rasvaa saadaksesi energiaa: Koska hiilihydraatit ovat elimistön pääasiallinen energialähde, käytät harvoin toissijaista energialähdettäsi, rasvakudosta, ellet rajoita hiilihydraattien kulutusta. Se tarjoaa elinikäisen rasvanpolttokeinon, joka on useimpien laihduttajien tavoite.
Ei näläntunnetta aterioiden välillä: Suurin vaikeus useimmilla laihduttajilla on jatkuva pakkomielle ruoasta (esim. jos olet koskaan ajatellut päivällistä syödessäsi lounasta). Jälleen, suuren osan tästä aiheuttaa veren sokerin vaihtelut joita pahentaa hiilihydraattien käyttö (erityisesti jalostettujen). Vähentämällä hiilihydraatteja, veren sokeritaso pysyy tasaisempana pitkin päivää. Ei enää valenälkäkipuja tai iltapäivän "aivojentyhjentymistä".
Yleiskuntosi ja olosi paranee: Monet ruumiiseesi joutuvat kuona-aineet varastoituvat rasvasoluihisi. Kun ruumiisi polttaa varastoitua rasvaa, sallit sen samalla puhdistaa itse itsensä. Tämä yhdistettynä tasaisesta veren sokeritasosta saatavaan hyötyyn antaa tuloksesi sen, että sinua vaivanneet monet yleiset vaivat voivat hyvinkin helpottua. Väsymys, ärtyneisyys, masennus, päänsäryt ja monet erilaiset nivel- ja lihaskivut vain häviävät. Edelleen, veriarvojesi (mukaanlukien kolesteroli ja verenpaine ) pitäisi huomattavasti parantua. Kaikki tämä johtaa parempaan terveyteen ja hyvinvointiin - siihenhän me kaikki pyrimme elämässämme.
SOKERISTA
Siinä ei ole vitamiineja. Ei mineraaleja. Se on 100% hiilihydraatteja. Joten se pitää sulattaa mahdollisimman nopeasti. Kehosi rakentamat ravinto-aineet kutsutaan kuten sotilaat "muuttamaan" sokeri ja vastaavat, kuten glukoosi ja fruktoosi, energiaksi tyhjentäen kehosi samalla. Sokeri on energianimijä, anti-ravinne.
Valkoinen jauho on sen pikkuserkku - melkein yhtä paha. Kun yhdistät nämä kaksi - jauhon ja sokerin - se on erityisen turmiollista sille, joka yrittää säilyttää terveen ruumiin saati sitten sellaiselle, joka laihduttaa. Jos niitä käytetään säännöllisesti, keho on jatkuvassa ravinnevajaustilassa. Jos et usko, että sokeri on anti-ravinne, kokeile nauttimalla makea jälkiruoka iltana, jolloin tunnet olevasi sairastumassa - voit olla varma, että aamulla herätessäsi on sairaus puhjennut .
Usein valistus ei tee pesäeroa valkoisen, kaikista ravintoaineista ja mineraaleista puhdistetun jauhon ja paljon terveellisemmän (ellet ole allergikko) kokojyväjauhon välillä.
Joten, mitä voimme tehdä suojellaksemme itseämme ja säilyäksemme terveinä? Yksi, mitä voimme tehdä, on terveellinen, tasapainotettu, vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ja kun ruokavaliomme pettää meidät, kuten se usein tekee keräilyn, kuljetuksen, jalostuksen ja pakkauksen jälkeen, voimme suojella itseämme järkevällä vitamiini-ravinnelisällä. On tärkeää, että otat mukaan tämän ylimääräisen "vakuutuksen" mukaan sellaiseen terveelliseen elämäntapaan, jollaista kaikki haluamme elää.
Vapaa suomennos nettisivuilta www.atkinscenter.com
Ei näläntunnetta aterioiden välillä: Suurin vaikeus useimmilla laihduttajilla on jatkuva pakkomielle ruoasta (esim. jos olet koskaan ajatellut päivällistä syödessäsi lounasta). Jälleen, suuren osan tästä aiheuttaa veren sokerin vaihtelut joita pahentaa hiilihydraattien käyttö (erityisesti jalostettujen). Vähentämällä hiilihydraatteja, veren sokeritaso pysyy tasaisempana pitkin päivää. Ei enää valenälkäkipuja tai iltapäivän "aivojentyhjentymistä".
Yleiskuntosi ja olosi paranee: Monet ruumiiseesi joutuvat kuona-aineet varastoituvat rasvasoluihisi. Kun ruumiisi polttaa varastoitua rasvaa, sallit sen samalla puhdistaa itse itsensä. Tämä yhdistettynä tasaisesta veren sokeritasosta saatavaan hyötyyn antaa tuloksesi sen, että sinua vaivanneet monet yleiset vaivat voivat hyvinkin helpottua. Väsymys, ärtyneisyys, masennus, päänsäryt ja monet erilaiset nivel- ja lihaskivut vain häviävät. Edelleen, veriarvojesi (mukaanlukien kolesteroli ja verenpaine ) pitäisi huomattavasti parantua. Kaikki tämä johtaa parempaan terveyteen ja hyvinvointiin - siihenhän me kaikki pyrimme elämässämme.
SOKERISTA
Siinä ei ole vitamiineja. Ei mineraaleja. Se on 100% hiilihydraatteja. Joten se pitää sulattaa mahdollisimman nopeasti. Kehosi rakentamat ravinto-aineet kutsutaan kuten sotilaat "muuttamaan" sokeri ja vastaavat, kuten glukoosi ja fruktoosi, energiaksi tyhjentäen kehosi samalla. Sokeri on energianimijä, anti-ravinne.
Valkoinen jauho on sen pikkuserkku - melkein yhtä paha. Kun yhdistät nämä kaksi - jauhon ja sokerin - se on erityisen turmiollista sille, joka yrittää säilyttää terveen ruumiin saati sitten sellaiselle, joka laihduttaa. Jos niitä käytetään säännöllisesti, keho on jatkuvassa ravinnevajaustilassa. Jos et usko, että sokeri on anti-ravinne, kokeile nauttimalla makea jälkiruoka iltana, jolloin tunnet olevasi sairastumassa - voit olla varma, että aamulla herätessäsi on sairaus puhjennut .
Usein valistus ei tee pesäeroa valkoisen, kaikista ravintoaineista ja mineraaleista puhdistetun jauhon ja paljon terveellisemmän (ellet ole allergikko) kokojyväjauhon välillä.
Joten, mitä voimme tehdä suojellaksemme itseämme ja säilyäksemme terveinä? Yksi, mitä voimme tehdä, on terveellinen, tasapainotettu, vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ja kun ruokavaliomme pettää meidät, kuten se usein tekee keräilyn, kuljetuksen, jalostuksen ja pakkauksen jälkeen, voimme suojella itseämme järkevällä vitamiini-ravinnelisällä. On tärkeää, että otat mukaan tämän ylimääräisen "vakuutuksen" mukaan sellaiseen terveelliseen elämäntapaan, jollaista kaikki haluamme elää.
Vapaa suomennos nettisivuilta www.atkinscenter.com
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.