Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    MiTen Saa VATSALIHAKSET ennen kesää????

    hei... miten saisin vatsalihakset näkymäään edes heiman ennen kesää???? AUTTAKAAA...!!!!
    3921
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No tulee kyllä aika kiire, jos ennen kesää pitäis saada lihakset näkyviin asti.

    Niin, ainoa keinohan on harjoittaa lihaksia eli vatsalihaksia vaan tekemään.
    Ei kuitenkaan joka päivä, vaan sellaset pari-kolme kertaa viikossa, että lihakset saa välillä levätä, sillä ne tarvii lepoa.

    Lihaskuntoa ei saa yhdessä yössä, vaan lihaksia täytyy harjoittaa säännöllisesti.
    Näin on näreet.

    Äänestä

    • Jos ne lihakset pitää esille saada niin siinäpähän jumppaat vaikka vuorokauden läpeensä, ei ne erotu, jos päällä on rasvaa. Jos taas olet kuivassa kunnossa, niin lihakset alkavat erottua ihan nopeastikin, ja saa niitätreenata ihan reilusti.
      Eli ensin laardia vähemmälle lihaksia peittämästä, jos sinulla sitä on.

      Äänestä

    Kysy keskustelupalstalta nimeltä fitness, muistaakseni urheilun "takaa" löytyy.. Tosi on, et jos oot poika/mies se on helpompaa kuin jos olisit tyttö/nainen. Ikävä kyllä miehillä on luonnostaan isommat lihakset, eikä niiden kasvun eteen joudu tekeen niin paljoo töitä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    elma kirjoitti:

    hei... miten saisin vatsalihakset näkymäään edes heiman ennen kesää???? AUTTAKAAA...!!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu