Osa saleilla kävijöistä käyttää remmejä. Katsokaa heidän kyynärvarsia. Yleensä niissä ei ole juurikaan lihasta vaikka on juuri nostettu maasta jopa yli 200 kiloa. Remmeillä tottakai.
Sitten on niitä jotka ei käytä lainkaan remmejä. Kyynärvarret on yleensä suuremmat. Itse en käytä vedossa edes ristiotetta, olkoonkin sitten niin että en nosta niin paljon kuin voisin, mutta se onkin paras kyynärvarsien voiman ja massan kehittäjä.
Huomaa ketkä käyttää remmejä ja ketkä eivät
Anonyymi
10
211
Vastaukset
- Anonyymi
Juuri niin. Laitetaan kaikki isojen rautojen maastavetäjät vetämään myötäotteella ja ilman remmejä. Todennäköisesti 99,9:llä prosentilla jää raudat nostamatta. Sitäpaitsi pitkään ristiotteella nostaminen aiheuttaa selälle vakavia ongelmia.
- Anonyymi
Bodarit käyttää vetoremmejä kun saa menemään selälle ihan eri tavalla, eli jos lihasten kasvatus pääasia niin remmit käyttöön selkä liikkeissä. Ne forkut voi jumpata spefisesti rannekäännöillä jos kiinnostaa. Suurin osa naturaalina ei kasvata isoja forkkuja vaikka tekisi niitä 4x viikossa volyymia nostaen. Geneettisiä juttuja kuten pohkeetkin.
Voima juntit erikseen.- Anonyymi
Nuo pohkeiden ja forkkujen genetiikkahöpötykset ovat ihan sontaa. Juuri sellaista selittelyä, kun ei reisitreenin päätteeksi veivata kuin pari sarjaa pohjenostoja ja hauis-ojentajatreenin päätteeksi pari sarjaa rannekääntöjä. Lihaksille ei siis anneta tasapuolista huomiota, joten tottakai jää kehittymättä ja sitten se on ne geenit.
- Anonyymi
Forkkuihin ei saa massaa millään eristävillä liikkeillä. Itselläni on erittäin hyvät forkut ja pohkeet. Mainitaan tähän väliin että en ole bodari. Harrastan puhdasta voimailua huvikseni.
Teen vain kourallisen perusliikkeitä enkä ainuttakaan eristävää liikettä. Forkut ja pohkeet kasvaa ihan julmetusti. En käytä mitään remmejä enkä vöitä. Kokeilin kerran puolen vuoden kuurin bodausta ja tein forkutkin erikseen. Tulos oli se ettei tulosta tullut. Toinen oli hauis. Hauiskäännöillä ei saa hauikseen lihasta. Leuanveto lisäpainoilla tehden paljon lyhyitä sarjoja tuo lihasta selkään ja käsiin.
Eristävillä liikkeillä ei saa lihasta.
Siksi suosin kaikille jotka tulevat salilleni, vain viittä isoa liikettä ja keskivartalon harjoituksia.
Jos alkaa tekemään jotain bodausta niin lentää pihalle. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Forkkuihin ei saa massaa millään eristävillä liikkeillä. Itselläni on erittäin hyvät forkut ja pohkeet. Mainitaan tähän väliin että en ole bodari. Harrastan puhdasta voimailua huvikseni.
Teen vain kourallisen perusliikkeitä enkä ainuttakaan eristävää liikettä. Forkut ja pohkeet kasvaa ihan julmetusti. En käytä mitään remmejä enkä vöitä. Kokeilin kerran puolen vuoden kuurin bodausta ja tein forkutkin erikseen. Tulos oli se ettei tulosta tullut. Toinen oli hauis. Hauiskäännöillä ei saa hauikseen lihasta. Leuanveto lisäpainoilla tehden paljon lyhyitä sarjoja tuo lihasta selkään ja käsiin.
Eristävillä liikkeillä ei saa lihasta.
Siksi suosin kaikille jotka tulevat salilleni, vain viittä isoa liikettä ja keskivartalon harjoituksia.
Jos alkaa tekemään jotain bodausta niin lentää pihalle.Jos pidät kaupallista salia, niin onko sinulla todella varaa alkaa valita asiakkaita sen peruteella, mitä liikkeitä kukin tekee? :D Jos sinulla on jokin oma harrastussali, niin sitten tietenkin tilanne eri.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos pidät kaupallista salia, niin onko sinulla todella varaa alkaa valita asiakkaita sen peruteella, mitä liikkeitä kukin tekee? :D Jos sinulla on jokin oma harrastussali, niin sitten tietenkin tilanne eri.
Maksullinen tietenkin. Ja tottakai päätän mitä siellä tehdään. En tee sillä voittoa vaan katan kulut. Monella muullakin on aikoinaan ollut sali jossa omistaja päättää mitä siellä tehdään. Jos ei maistu niin ulos. Ei kiinnosta katsella bodareita tai crossfittaajia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maksullinen tietenkin. Ja tottakai päätän mitä siellä tehdään. En tee sillä voittoa vaan katan kulut. Monella muullakin on aikoinaan ollut sali jossa omistaja päättää mitä siellä tehdään. Jos ei maistu niin ulos. Ei kiinnosta katsella bodareita tai crossfittaajia.
Eli jos sarjat lipsahtavat yli kuuden toiston, niin se on heti ulos? Sehän menee jo bodauksen puolelle!
- Anonyymi
Remmien käyttö on täysin ymmärrettävää kun haluaa keskittyä pääliikkeeseen kuten maveen tai normitangon hack kyykkyyn.
Lisäpainoleukojenkin vedoissa on leukailu oleellinen osa ko. harkkaa.
Tein itselleni ensimmäiset remmit saapaan varresta sen jälkeen kun toisesta kämmenestäni repesi nahka. Jonkin aikaa oli vedot vedetty.
Vedot? Osa sormilukolla, osa remmeillä. Jos treenaa punttikisoihin niin kisarautojen nostamiseen on valmistauduttava ilman remmejä. Remmejä vain kämmenten säästämiseksi.
Minulle kyynärvarret ovat yks hailee! Mitä merkitystä niiden näöllä on..
Jos tuntuu tärkeiltä niin voihan niitä treenata erikseen.
Olen sen verran narsisti, että en hakenut tyylipisteitä kun 6-kymppisenä tapahtuneen, kymmenien rappiovuosien jälkeisen uudelleen heräämisen tavoitteeni mave 200kg onnistui 74v ikäisenä.
Joo. Vedin sukkasillani. Aloitus tangon pienestä liikkeestä lavalla, painopiste takana ja veto säärtä pitkin remmeillä. Tietenkin veto sukkasillani kuten teen kaikki mavet ja tangon hackit.
Olkoot remmit tai ei niin hauraan vanhuksen on vedettävä joka tapauksessa.
Nyt on haurastuminen kiihtynyt. Lihasta ja voimaa katoaa. Saliyrittäjä on luvannut tarjota salin kahviossa suuren kahvin jos 8-kymppisenä vedän mavessa 160kg omalla tekniikallani. Siihen on aikaa 2 vuotta enkä uskalla taata kahveja.
Toinen polvi ja vastakkainen lonkkanivel ovat alkaneet keljuilemaan.- Anonyymi
Aika pienet on palkinnot riskeihin nähden. Tarjoaisi nyt edes vaikka vuoden ilmaiset kahvit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aika pienet on palkinnot riskeihin nähden. Tarjoaisi nyt edes vaikka vuoden ilmaiset kahvit.
Tämä on huomenna näytettävä johtajalle! Nykyisin yrittäjä itse hoitaa respan ja kahvion.
Entinen painin kaksinkertainen Suomen mestari ja lisäkouluttautunut alalle.
Tavoitteena siis loppuvuoden kahvit.
Olen yrittänyt eri perustein saada alennuksia, helpotuksia, jatkoja jne. mutta heikolla menestyksellä.
Olen 18 vuoden ajan maksanut vuosikorttini aina kerralla vuodeksi eteen päin.
10 vuotispäivänä toivoin jotain. Turhaan!
15v sama juttu.
Nyt, 2v kuluttua tulevana 20v päivänä olisi kahvit tiedossa mutta pelkään haasteen olevan liian kovan.
Joka tapauksessa. Näytän kannustuksesi ja vuodatukseni.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2514535Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1272971Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412732Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?741700Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1051553Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn201451- 541302
- 921216
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2031072- 471065