Tuossa ongelman ydin. Syö vatsaa täyttäviä vähäkalorisia ruokia sanoi lääkäri. Syön kyllä terveellisesti ja yritän pitää annoskoot pieninä, mutta vatsani kaipaa enemmän. Millä huijaisin vatsaani? Mikä sen täyttäisi ilman ylimääräisiä kaloreita? Joku suositteli chia-siemeniä, mutta eihän niitäkään voi liikoja syödä. Juo vettä sanoi toinen. Juon, mutta en haluaisi asua wc:ssä. Ideoita? J. K. mahalaukkuni koko ei ole ylensyönnin ansioita.
Venynyt mahalaukku
Anonyymi
172100
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Keitot (kirkasliemiset), kasvikset, juurekset raakana tai höyrytettynä, marjat, kuitupitoiset vellit tai puurot, täysjyvä. vaalea vähärasvainen liha ja kala.
"Millä huijaisin vatsaani? Mikä sen täyttäisi ilman ylimääräisiä kaloreita?"
Omenat sopivat hyvin vatsan täytteeksi. Yhdessä omenassa on vain 40-60 kcal.
Vesimeloni, sitrushedelmät hyviä myös.
Millä huijaat vatsaa? Kaikilla energiaköyhillä aineilla (lähinnä kasvikset ja osa hedelmistä), kaikella runsaskuituisella jonka lisäksi jäähdytetyllä perunalla.
Huijaa siis vatsaasi, älä itseäsi.
Eikös ole olemassa vatsassa turpoavia tuotteita jotka tekevät täyden olon?
On, mutta niidenkin pitäisi antaa turvota ennen syömistä.
Proteiinipitoiset ruuat pitävät nälkää poissa.
Mahalaukkuni on siis poikkeavan suuri ja täyden olon tunteakseni joutuisin syömään muutaman suurikokoisen miehen annoksen ja olen sentään nuorehko nainen. Pakottaudun syömään lounas- ja kotiruuan järkevissä mitoissa etten lihoisi vaan jopa laihtuisin muutamia kiloja. Vatsani kurnii ja tunnen nälkää. Olisipa tosiaan joku vatsassa turpoava ihmeaine joka tyydyttäisi mahalaukkuani. Mitään suuria määriä en halua ahmia olipa kaloreita tai ei, sillä mahalaukku voi venyä lisää. Kiitos kommentoijille.
Eikö sinun mahalaukkuasi voida pienentää normaalin kokoiseksi? Jos painoa on sen verran, että olet oikeutettu lihavuusleikkaukseen, niin koeta päästä sellaiseen. Tuo on aika mahdoton tehtävä selvitä itse.
En tiedä, pystyykö mahalaukku kutistumaan itsestään. Toiset kai ovat sitä mieltä, että pystyy. Iltalehden artikkeli käsittelee aihetta, mutta tuskinpa se itseäsi paljon auttaa. Neuvot eivät ole parempia kuin oman lääkärisi.
Pystyisitkö aloittamaan pitämällä täydellisen vesi-/nestepaaston? Itselläni on se ajatus, että jos ei syö mitään kiinteää, niin mahan olisi pakko kutistua. Alkuunhan siinä on nälkä, ja ehkä muitakin ikäviä oireita, mutta näläntunteen pitäisi mennä ohi.
Joitain veteen sekoitettavia kuituvalmisteita on olemassa, jolla vatsaa saa täytettyä ja kylläisyyttä lisää. En minäkään suosittele kauheaa veden juomista, siitä tulee vain ongelmia, menee elektrolyytit sekaisin ja pissit housuun.
Itse muuten olen normaalipainoinen, mutta olen tietoisesti miettimään annoskokoja vatsavaivojen vuoksi. On todella vaikeaa pienentää annoskokoja, kun on sellaisesta perheestä, jossa tuputettiin, ja on suurimman osan elämästään syönyt liian isoja annoksia. Itselläni nyt annoskoot ovat hieman pienentyneet. Ja illat olen syömättä. Itseäni mahan murina ei haittaa. Siihen tottuu.
Joka tapauksessa toivon tsemppiä, ja että saat ongelmaasi ratkaisun!
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90
Miksi vatsaa pitäisi huijata?
Antaa vatsan kurista ja murista, keskity sinä työhön tai muihin juttuihin ja anna vatsasi elämöidä. Aikaa myöden vatsa tottuu siihen että se saa vähemmän ruokaa ja mölinät mahassa loppuu.
Mahalaukku voi kutistua kun ruoan määrä pienenee, mutta lääkärin mukaan omani on niin suuri ettei siitä tule normaalikokoista vaikka paastoaisin lopun ikääni. Kyseessä rakenteellinen poikkeuavuus. En tietenkään ole vatsani orja, olen näläntunteeseen tottunut, mutta en haluaisi koko aikaa nälkää nähdä. Pyrkimys myös laihduttaa joten siksi aloituksen tein. Tuli mieleen kysymys, kuinka suuria ruoka-annoksia normaalikokoisen naisen tulisi syödä? Suunnilleen esim. desilitroina. Tiedän että riippuu ruoan laadusta ym. mutta osimoilleen.
Mites nää nutriletit sun muut pussikeitot, turpoaako ne vatsassa kun muutenhan 2dl liemisoppaa ei kyllä nälkää loitolla pidä. Tietääks kukaa?
Ei todellakaan turpoa.Tästä on jo usempi vuosi kun vuodesta toiseen pusseilla yritin laihduttaa.Mutta eivät pidä nälkää.Terveellisellä ruualla kyllä laihtuu paremmin ja pysyy nälkä poissa.
Aivan varmasti mahalaukkusi aikanaan kutistuu kun sinne satsataan vähemmän ja vähemmän täytettä! Se ei tapahdu hetkessä, odotappa ensin kuukaisi, sitten toinen. Tulet iloisesti yllättymään!
Nälän tunne saattaa olla myos korvien välissä. Keksippä aivoillesi jotain oikein mielekästä ajateltavaa, tekemistä - saat "huijattua" nälän tunteen pois!
Sama ongelma. Vähäkalorinen ruoka ei vie nälkää. Jos esimerkiksi valmistaa keittoa, niin sitä tulee syötyä koko kattilallinen kerralla.
kuinka paljon siinä keitossa on proteiinia?Itse syön proteiinipitoisia ruokia jotak pitää nälän poissa.Keitto on suurimmaksi osaksi vain vettä.
Millä kriteereillä pääsee lihavuusleikkaukseen kunnalliselle puolelle?
Jos yhteiskunta maksaa, pitäisi ylipainon olla merkittävä, eikä tässäkään tapauksessa pitäisi päästä koronan aiheuttamien leikkausjonojen ohi.
Ilmeisesti lievästikin ylipainoinen pääsee, jos on telkkarissa töissä.