Tai jääkylmiä suihkuja. Otinpa Wimin neuvojen mukaan tänä aamuna niin kylmän suihkun, kuin hanasta tulee. Kyllähän siinä alkaa henkeä haukkomaan ja hyperventiloimaan tms. mutta hengitystä pitää kontrolloida koko ajan. Kun keho selviää järkytyksestä suihkun jälkeen, niin olo on aika hyvä, jopa hieman euforinen. Kuulemma pari minuuttia riittää, jotta kehon luonnolliset mekanismit heräävät, jotka ovat osin piilossa kun olemme jatkuvasti lämpimässä ja käytämme lämpimiä vaatteita. Pääasia että se on riittävän kylmää ja saat kunnon shokin. Wim lupaa, että kun otat jääkylpyjä tai suihkuja (mikä sinulle sopii), niin et enää juuri sairastele. Kehon inflammaatio poistuu. Ajattelet selkeämmin ja olet rauhallisempi. Aattelin itse alkaa näitä ottamaan aamuisin ennen töitä. Katsotaan mitä tapahtuu, mutta ainakin nyt fiilis on hyvä! Sellainen, joka tulee avantouinnin jälkeen ne tietää jotka ovat kokeilleet.
Wim sanoo, että täytyy osata hengittää oikein, kontrolloida hengitystä. Hän jakaa ilmaiseksi neuvoja youtubessa. Wim on ollut tutkimushankkeissakin ja hän on todistetusti tehnyt sellaista mistä luultiin ettei ihminen pysty, esim. ollut jäävedessä 2 tuntia ilman ongelmia. Kiivennyt Mt Everestille ilman vaatteita.
Muistan itse kun 20 vuotta sitten Wim oli käymässä Suoemessa ja se oli pieni mediatilaisuus kun hän yritti jään alla vapaauinnin ennätystä tms.
Wim sanoo, että täytyy osata hengittää oikein, kontrolloida hengitystä. Hän jakaa ilmaiseksi neuvoja youtubessa. Wim on ollut tutkimushankkeissakin ja hän on todistetusti tehnyt sellaista mistä luultiin ettei ihminen pysty, esim. ollut jäävedessä 2 tuntia ilman ongelmia. Kiivennyt Mt Everestille ilman vaatteita.
Muistan itse kun 20 vuotta sitten Wim oli käymässä Suoemessa ja se oli pieni mediatilaisuus kun hän yritti jään alla vapaauinnin ennätystä tms.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vieläkin tunnin jälkeen tuntee hyvän fiiliksen. Taidan ottaa tavaksi.
Näitä jo vuosia tehneenä voin suositella ja kannabista perään tulee huikea fiilis ! Ja näitä kannattaa tehdä myös seisaaltaan !
Mutta ei suomalaiset tämmösistä mitään yleensä tajua. ilta 7 uutiset ja valtion valmistamaa hermostomyrkkyä perään ja parit malboron miehen käärylee niin hyvä tulee :D
Täysin väärä tapa sillä kuuma suihku on helteellä parempi.
Kylmä suihku laskee kyllä ihon lämpötilaa, mutta tuo upea tunne yltää vain iholle ja sen vaikutus valitettavasti loppuu usein liian nopeasti.
Noin 33-asteinen suihkuvesi riittää tutkijoiden mukaan viilentämään kehoa.
Lämmin suihku puolestaan auttaa elimistöä viilentymään jopa hellepäivänä. Se vaikuttaa kokonaisverenkiertoon, ja varastoitunutta lämpöä vapautuu tehokkaammin, ihmisen fysiologian asiantuntijat kirjoittavat The Conversation -sivustolla julkaistussa artikkelissa.
Kesällä ennen nukkumaanmenoa lämmin suihku on erityisen miellyttävä – ja voi auttaa jopa nukahtamaan. Kun kehon lämpötila laskee iltasuihkun jälkeen, se antaa aivoille ikään kuin merkin siitä, että kroppa on rentoutunut ja valmis unille.
Mitään kuumia kylpyjä ei ihminen kuitenkaan kesällä kaipaa, vaan noin 33-asteinen suihkuvesi on tutkijoiden mukaan riittävä pidempiaikaiseen viilennykseen. Esimerkiksi useissa suomalaisissa hanoissa lämpötilasäätimen keskikohta on 38 asteessa.