moi, oon tosiaan urheilija ja treenaan melko paljon. vatsan alueella mulla on vähän ylimäärästä ja sen haluisin pois, mut se ei lähe millään. kaikki puhuu aina siitä et ku alko syömää tosi paljon nii alkaa laihtumaan, mut paljon sillo oikeen pitää syödä koska tuntuu et syön nyt jo aika paljon. ja mistä se johtuu et paino putoo sillon.
aamusin näytän iha ok mut iltasin oon taas ihan pallomaha, joka ahistaa.
mitä mun pitäis syödä oisko jollain jotain vinkkejä?
urheilujan laihdutus/kiinteytys
Anonyymi
5
245
Vastaukset
- Anonyymi
Onko se läskiä? Läski lähtee syömällä oikein ja treenaamalla, urheilija sen tietää.
Vatsa voi pullottaa, jos on allergiaa tai vastaavaa. Osalle ei sovi maito ja osalle ei viljat, palkokasvit tai sipuli, vaan ne turvottavat vatsaa, kun muodostuu kaasuja. Hiilihappojuomat ja isot vesimäärät saavat vatsan näyttämään isommalta kuin se onkaan. - Anonyymi
Pitää syödä vain terveellistä kevyttä ruokaa ja pois roskaruoka esim pullat ja karkit
Terveellistä ruokaa
https://www.pinterest.pt/pin/679832506243184150/- Anonyymi
Kaikki missä on vähäkään viljaa kokonaan pois ja tietysti rasva ja sokeri ja maitotuotteet.
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki missä on vähäkään viljaa kokonaan pois ja tietysti rasva ja sokeri ja maitotuotteet.
Raskas liikunta ilman hiilihydraattia on mahdotonta eikä kasviksista saa riittävästi hiilihydraattia.Riisi on monen urheilijan suosima hiilihydraatin lähde koska keitetyssä riisissä on runsaasti hiilihydraattia eli jonkin verran enemmän kuin pastassa ja se on helposti sulavaa.
AP:lle, älä sairastu anoreksiaan eikä pieni vatsa ole haitaksi ja tuo tuntuu enemmänkin turvotukselta kuin ylipainolta.
- Anonyymi
Kiinnostaisi laihdutuksen lisäksi käyttää heraproteiinia. En juuri liiku, laihtunu oon 18 kg ja tahtoisin lihasmassan säilyttää. Täyttä elämää muuten, saxenda toimii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta344571Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä203175Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2692311Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui492182- 1632039
Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu891670- 171643
Vielä kerran.
Muista että olet ihan itse aloittanut tämän. En ei silti sinua syyllistä tai muutenkaan koskaan tule mainitsemaan tästä3601641Aku Hirviniemi tekee paluun televisioon Aiemmin hyllytetty ohjelma nähdään nyt tv:ssä.
Hmmm.....Miksi? Onko asiaton käytös nyt yht´äkkiä painettu villaisella ja unohdettu? Kaiken sitä nykyään saakin anteeksi1111611M nainen tiedätkö mitä
Rovaniemellä sataa nyt lunta, just nyt kun lähden pohjoiseen. Älä ota mitään paineita tästä mun ihastumisesta sinuun, ti151269