moi, oon tosiaan urheilija ja treenaan melko paljon. vatsan alueella mulla on vähän ylimäärästä ja sen haluisin pois, mut se ei lähe millään. kaikki puhuu aina siitä et ku alko syömää tosi paljon nii alkaa laihtumaan, mut paljon sillo oikeen pitää syödä koska tuntuu et syön nyt jo aika paljon. ja mistä se johtuu et paino putoo sillon.
aamusin näytän iha ok mut iltasin oon taas ihan pallomaha, joka ahistaa.
mitä mun pitäis syödä oisko jollain jotain vinkkejä?
urheilujan laihdutus/kiinteytys
Anonyymi
5
281
Vastaukset
- Anonyymi
Onko se läskiä? Läski lähtee syömällä oikein ja treenaamalla, urheilija sen tietää.
Vatsa voi pullottaa, jos on allergiaa tai vastaavaa. Osalle ei sovi maito ja osalle ei viljat, palkokasvit tai sipuli, vaan ne turvottavat vatsaa, kun muodostuu kaasuja. Hiilihappojuomat ja isot vesimäärät saavat vatsan näyttämään isommalta kuin se onkaan. - Anonyymi
Pitää syödä vain terveellistä kevyttä ruokaa ja pois roskaruoka esim pullat ja karkit
Terveellistä ruokaa
https://www.pinterest.pt/pin/679832506243184150/- Anonyymi
Kaikki missä on vähäkään viljaa kokonaan pois ja tietysti rasva ja sokeri ja maitotuotteet.
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki missä on vähäkään viljaa kokonaan pois ja tietysti rasva ja sokeri ja maitotuotteet.
Raskas liikunta ilman hiilihydraattia on mahdotonta eikä kasviksista saa riittävästi hiilihydraattia.Riisi on monen urheilijan suosima hiilihydraatin lähde koska keitetyssä riisissä on runsaasti hiilihydraattia eli jonkin verran enemmän kuin pastassa ja se on helposti sulavaa.
AP:lle, älä sairastu anoreksiaan eikä pieni vatsa ole haitaksi ja tuo tuntuu enemmänkin turvotukselta kuin ylipainolta.
- Anonyymi
Kiinnostaisi laihdutuksen lisäksi käyttää heraproteiinia. En juuri liiku, laihtunu oon 18 kg ja tahtoisin lihasmassan säilyttää. Täyttä elämää muuten, saxenda toimii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun493311Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko5432037Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei171950Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia
jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si821917- 201578
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo431508- 281386
Millainen kaivattusi luonne on?
Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?901349Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.
Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.1281287UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa
Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa1131195