Otin itseäni taas kerran niskasta kiinni pääsiäisenä koska talven aikana kiloja oli tullut varmaan 5lisää ja kyllästyin taas kerran siihen että vaatteet ei mahdu enää päälle.
Aamulla kaurapuuro mansikkakeiton ja riuskaleivän kera sitten 11ruoka ja aivan normaaliannos välillä jopa reilumpi noin klo14 riuskaleipä ja kevytmaitoa noin klo.15lenkille reipasta kävelyä 30-40minuuttia noin klo.16fitnessmuroja ja riuskaleipä pientä jumppaa pitkin päivää ja illalla vielä danone vitalinea jugurtti ja leipä. Kyllä on mukavasti kiloja karissut ja jatkan vieläkin koska en halua luovuttaa enää tässä vaiheessa kaikkihan on itsestä kiinni ja itsehillinnästä!Ja siitä että muistaa palkita itsensä vaikka parilla suklaapalalla silloin tällöin!!Kyllä ne kilot lähtee ilman hiilareiden kyttäämistäkin muutenhan minulta ei olisi pudonnut paino vielä yhtään,maltti on valttia mut tulokset näkyy ja vanhat vaatteet mahtuu taas päälle:)
ILOISTA KESÄN ODOTUSTA KAIKILLE!!
Aamulla kaurapuuro mansikkakeiton ja riuskaleivän kera sitten 11ruoka ja aivan normaaliannos välillä jopa reilumpi noin klo14 riuskaleipä ja kevytmaitoa noin klo.15lenkille reipasta kävelyä 30-40minuuttia noin klo.16fitnessmuroja ja riuskaleipä pientä jumppaa pitkin päivää ja illalla vielä danone vitalinea jugurtti ja leipä. Kyllä on mukavasti kiloja karissut ja jatkan vieläkin koska en halua luovuttaa enää tässä vaiheessa kaikkihan on itsestä kiinni ja itsehillinnästä!Ja siitä että muistaa palkita itsensä vaikka parilla suklaapalalla silloin tällöin!!Kyllä ne kilot lähtee ilman hiilareiden kyttäämistäkin muutenhan minulta ei olisi pudonnut paino vielä yhtään,maltti on valttia mut tulokset näkyy ja vanhat vaatteet mahtuu taas päälle:)
ILOISTA KESÄN ODOTUSTA KAIKILLE!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
... enimmäkseen hyviä ja kuitupitoisia hiilareita, kyllä ne sopivat laihduttajan ruokavalioon.