Olen ollut muutaman viikon jo painonvartijoissa!! Nyt lähtenyt -2,5 kg, ja melkeen saanut syödä mitä huvittaa. Täytyy myöntää että jännitti eka mennä sinne ryhmään...mutta nyt kun tulosta tullut ihan hyvin jo tässä vaiheessa, aijon jatkaa kunnes tavoite paino saavutettu :)
Painonvartijoista apu
Laihuttaja
7765
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei!
Itse aloitin torstaina ja olen innoissani. Missäspäin käyt? Minä käyn helsingin herttoniemessä. Paino on tippunut n.1kg jo. Eli positiivinen kokemus.
Onneksi olkoon teille molemmille! Painon putoaminen on aina palkitsevaa!
Mutta oletteko ajatelleet pitemmälle...? Painonvartijat maksavat melkoisesti ja se ns. normaalielämä sitten painonpudotusvaiheen jälkeen on melkoista kidutusta, niillä pisteillä ei jaksa erkkikään pitkään. Seuraa repsahdus ja kiltisti takaisin ryhmään...
Vilkaisepas vaikka http://www.kutri.net/dieetit.html#5
Ps. en haluaisi olla ilonpilaaja, mutta vajaassa viikossa ei pysty polttamaan rasvaa kiloa. Suurin osa selittyy nesteen poistumalla :(
mutta sen tiedän, että paikkareissa on elämäntapa remontti tavoitteena. Eli pitkällä välillä opetellaan terveelliset ruokailutavat. Siellähän saa nimittäin kaikkea syödä kunhan pysyy tietyissä rajoissa. Eli itse en kyllä tiedä järkevämpää tapaa pudottaa painoa ja opetella syömään oikein .
Jos pisteensä käyttää kunnon ruokaan (eikä tuhlaile niitä esim. kekseihin tms. mössöön) ja sisällyttää ruokavalioonsa paljon kasviksia ja hedelmiä, niin nälkää ei juuri koe. Esimerkiksi perunoita voi syödä niin paljon että tulee kylläiseksi vain 2 pisteellä, pastaa 3-4 pisteellä, lihaan ja kalaankin pisteet riittävät mainiosti. Massu täynnä katselen tyytyväisenä, miten vaakan lukema pienenee joka viikko... Eli: paikkareissa oppii syömään oikein.
Niin, kyllähän se on niin itsestä kiinni kuinka motivoinunu on tähän laihdutukseen. Mutta se on ihan tosi asia että kun miettii mitä syö, salaatteja ja kasviksia, muutenkin monipuolisesti, ruisleipää, kevyt tuotteita jne... paino alkaa tippumaan. Kun pitää huolen että pisteet eivät ylity voi huoletta herkutellakin, kun tekee sen pisteiden rajoissa. Mä oon niin ja niin monta kertaa epäonnistunu näillä pika dieeteillä, kaalikeittokuureilla jne, ja kilot tulleet aina takas..nyt otin itseeni niskasta kiinni ja olen noudattanut tarkasti pisteitä. Ja ei sen elämän tarvi olla siltikään kuivaa vaikka laihuttaa. Ja vinkki näin kesäksi: Grillata voi muutakin kuin makkaraa (n.7pist./1kpl)...Laittaa grilliin vaikka kasvis/kana kebakkoja, kevyestäkin saa herkullista :)
Vielä haluaisin sanoa, että tähänaikaan vuodesta kasvis valikoima on kaupoissa todella hyvä, käyttäkää hyödyksi salaatteihin! Nälkä lähtee kun laittaa ihan perus nolla-pisteen juttuja: kurkkua, tomaattia, salaatinlehteä jne..sitten voi piristää laittamalla sekaan esim. tonnikalapaloja vedessä ja raejuustoa tai kevyt fetakuutioita. Itse olen todellinen salaatin ystävä! Ja sitten vielä kun kaupassa teet ruokaostoksia, mieti ja katso pakettien rasva-arvoja jne. Se on ihan tosi asia että sitä syö mitä on kaapissa. :) Laihdutus alkaa ruoka remontista, tsemppiä!
Olen kaikki koittanut, kutrit, nutrit, erilaiset dieetit ja laskea kaloreita ym. Tosiasia on että niillä en laihdu. Kalorinlaskennassa menee aina joku pieleen, ei saa tarkkoja lukuja ym. Lopulta antaa periksi koska ei jaksa ruveta aina laskemaan jokaista suupalaa. Painonvartijoissa on se hyvä että kaikki on valmiina sulle laskettuina pisteinä. Sun ei tarvitse kun selata esiin tuote ja kirjoittaa ylös. Mulle se on todella suuri helpotus. Ei laskemista - vihdoin!
Ja tosiasia on että kaikista dieteistä saa esiin huonot puolet jos haluaa. Paikkareissa sanotaan että saa syödä niin paljon perunoita ja ruisleipää kun halutaan ruoalla. Negatiivisemmat vääntää tämä tietty siihen että jokainen vetää niitä 30kpl. Tässäkin on omaa päätä sallittu käyttää. Näitäkin tulee syödä KOHTUUDELLA. Kohtuus on yleensä 2-4perunaa. Mun mielestä siis. Ja ruisleipää en saa kahta enempää alas.
Ja mitä hintaan tulee, niin ei se oikeesti niin paljoa ole. 10€ viikossa. Siitä että hoidat itseäsi ja saat itsesi voimaan hyvin. Monilla menee se 10€ tupakkaan, viinaan, tai muuhun turhuuksiin.
Tämä ei tietysti kaikille sovi ja voit löytää omasi muualta. Hyvä niin. Mutta älä paikkareita jätä vaan sen takia että se olisi kallista, se ei ole.