Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttaja 1

    Hei, alan kohta pitää diettiä, niin mielestäni on parempi mulle yli 500kcal ja kulutus 600. Mutta syön (kevyesti) Ruokia, ja enemmän kasviksia ja hedelmiä. Meneekö tuo säästöliekillä?. Ja on tyttö 17 paino 80 ja pituus 162. Tarviin vastauksia heti! Ihana ku vastatte:) kiitos!
    358
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    2000 kaloria aluksi ja katot miten kehittyy, kasvispainotteiseti.

    Äänestä

    Mistä keksit nuo luvut 500 ja 600, vai heititkö luvut hatusta?

    (Oletko palstan vakiotrolli?)

    Voit olla joko lyhytaikaisesti paastolla tai sitten tuolla omalla BMI-luvullasi pitempiaikaisesti tehokkaalla dieetillä.

    Voit aloittaa dieettisi 500 tai 600 kalorilla, siis ihan sama, kumpiko luku, jos käytät VLCD-pussikuuria. Mutta vain 2 - 3 viikon ajan.

    Mitä pidempi dieetti, sen tärkeämpää on, että et alita koko ajan perusaineenvaihduntatasoasi. Arvatenkin pelkkä perusaineenvaihduntasi kuluttaa 1200 - 1600 kilokaloria päivässä. Miksi haluaisit alittaa sen vaikkapa 2-4 kuukauden ajan? Se ei ole terveellistä.

    Äänestä

    "+syön+(kevyesti)+Ruokia,+ja+enemmän+kasviksia+ja+hedelmiä.+"Miksi+riskeerata.+Syö+itsesi+kylläiseksi+terveellisistä+elintarvikkeista.Mitäkaupasta+kotiin+ja+kaapeista+kaatopaikalle.LCHFaloittelijan+ostoslistaVoitaVispikermaa40+%Crèmefraiche+34+%MuniaMajoneesia(80%+rasvaa)PekoniaLihaa(jauhelihaa,paistia,+paistipaloja,+kotletteja,+filettä+jne)Kalaa(Mielellään+rasvaisia,+lohta,+makrillia,+muikkua+,+siikaa+jne)Juustoa(kunnolla+rasvaisia)Turkkilaistajugurttia+10+%Kaalia(valkokaali,+kukkakaali,brysselinkaali+jne.)Muitamaanpinnan+yläpuolella+kasvavia+vihanneksiaPakastettujavihanneksia+(broccoli,+wok-vihannekset+jne.)AvokadoOliivejaOliiviöljyäPähkinöitäPoistakaapeistasi:Joshaluat+parantaa+mahdollisuuksiasi+onnistua+ja+varsinkin+jos+sinullaon+kova+halu+imeän+perään+niin+teet+itsellesi+palveluksenpoistamalla+(tai+anna+jollekkin+muulle?)+sokeri-+ja+tärkkelyspitoisetruoat+ja+ruokatarvikkeet+sekä+kevyttuotteet.KarkitChipsitLimsatja+juicetMargariinitSokeriteri+muodoissaVehnäjauhotPastaRiisiPerunatKaikkikevytuotteetValmisruoat(kaupasta+ostetut)JäätelötKaakutja+pikkuleivätMiksiet+tekisi+sitä+kerralla?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Hei, alan kohta pitää diettiä, niin mielestäni on parempi mulle yli 500kcal ja kulutus 600. Mutta syön (kevyesti) Ruokia, ja enemmän kasviksia ja hedelmiä. Meneekö tuo säästöliekillä?. Ja on tyttö 17 paino 80 ja pituus 162. Tarviin vastauksia heti! Ihana ku vastatte:) kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu