Oletteko panneet merkille kuinka nuoret tekee kaiken väärin?
Olen itse jo seniori-ikäinen nostaja ja kyllä kauhistuttaa kun kaksi-kolmikymppiset harjoittelee aivan liikaa ja syökin vielä väärin.
Joudun työpaikan kahvihuoneessa kuuntelemaan näitä juttuja.
Tuntuu että jokainen nuori käy salilla, ja meillä vaihtuvuus on suurta ja jokainen puhuu treenaamisesta toistensa kanssa.
Yleensä heillä on moneen jaettu ohjelma joka on sekin jo virhe. Mutta sitten tehdään kaikki liikkeet mitä ollaan netistä löydetty. Yksi luetteli 15 liikettä rinta ja käsipäivälle, ja noin kymmenen vetopäivälle ja toiset samanmoiset kyykkypäivälle.
Näin tekee 99 prosenttia nuorista.
Sitten on se että he vetävät makkaroita ja kebabbia ja öljyssä friteerattua kanaa riisill' kauheat kulhot eikä vihanneksia yhtään.
Minä olen vanhanliiton jäärä enkä tee kuin yksijakoista. 5 liikettä päivässä riittää ja viikossa niitä on 2-3.
Ruoka on perunaa, kasviksia, marjoja, ruisleipää, lähikalaa ja happamia maitotuotteita.
Punnerran edelleen 120 kiloa alle 80 kiloisena. Kysyin näiltä kaapin kokoisilta nuorilta joskus että paljon menee pystypunnerruksessa. 50 kiloa oli kovin.
Kyllä ei tee nämä mitään oikein.
Järkevä työ korvataan kaikella paskalla
2
116
Vastaukset
- Anonyymi
120kg:n kisakelpoinen pystypunnerrus 80 kiloiselle on kova tulos. Olisi hyvä vauhtipunnerruksenakin.
Nuorten tavoite on hieman toinen. Habaa, rintaa, olkapäitä. Siinähän se on. En ole kuunnellut sapuskointeja mutta olen nähnyt salilla treenejä.
Osa kavereista tekee tosissaan ja saavat lihasmassaa. Osa jäykistyy ja hidastuu niukankin lihasmassa saamisen ohessa.
Piikkipojat ovat kyllä perehtyneitä alaan ja asiaan ja se näkyy myös. Monilla se näkyy myös voimatasossa mutta irtiottokyvyn kanssa on niin ja näin! - Anonyymi
Kannattaa suosiolla jättäytyä pois ja sulkea korvat näistä työpaikan kahvipöytäkeskusteluista ainakin treenaamisen suhteen ja keskittyä vain omiin tekemisiin. Säästyy pahimmilta vitutuksilta. Ei jaksa keskustelua siitä, mikä aminohappo imeytyy parhaiten, kun treeniuraakaan ei ole takana vielä juuri lainkaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271974
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi1001720Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy571370Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?771344Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M311038Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s47936Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm51933Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet44882- 73866
- 109863