Painonpudotuslaskurin mukaan kaloritarpeeni olisi tässä nykyisessä painossa tällä suurella määrällä liikuntaa vain laihdutus info laskurilla 2200 ja kunto laskurilla -2300 kaloria päivässä.
Olen kuitenkin koko ajan syönyt 3000-3300 enkä ole yhtään lihonut
Kysymys kuulluu tulenko lihomaan? Pitäisikö minun laskea varalta kalorimäärää että en vain liho takaisin?
120 kilon painoisena saisin syödä laskurin mukaan 1000 kaloria enemmän eli toisen laskurin mukaan 3400 kaloria ja toisen 3400
Olen nyt kuitenkin syönyt tuon 3000 -3300 kaloria 65 kilon painoisena jo puoli vuotta enkä ole ainakaan vielä lihonut.
Olo on nyt vähän täysi ja ähky,se KERTOO kokemukseni mukaan mahdollisesta lihomisesta.Melko varmasti nyt täytyy alkaa pitämään välillä 2000 kalorin päiviä välttyäkseen lihomiselta.
Se minulle on aikakin käynyt nyt selväksi että liikunnalla ei laihdu.Jotta laihtuisi on syötävä vähän eli noin 1500 kaloria päivässä.
Toivoisin asiallisia vastauksia niiltä jotka on olleet joskus samassa tilanteessa.En nimittäin haluaisi missään nimessä lihoa takaisin yhtään ainoaa kiloa.
Olen kuitenkin koko ajan syönyt 3000-3300 enkä ole yhtään lihonut
Kysymys kuulluu tulenko lihomaan? Pitäisikö minun laskea varalta kalorimäärää että en vain liho takaisin?
120 kilon painoisena saisin syödä laskurin mukaan 1000 kaloria enemmän eli toisen laskurin mukaan 3400 kaloria ja toisen 3400
Olen nyt kuitenkin syönyt tuon 3000 -3300 kaloria 65 kilon painoisena jo puoli vuotta enkä ole ainakaan vielä lihonut.
Olo on nyt vähän täysi ja ähky,se KERTOO kokemukseni mukaan mahdollisesta lihomisesta.Melko varmasti nyt täytyy alkaa pitämään välillä 2000 kalorin päiviä välttyäkseen lihomiselta.
Se minulle on aikakin käynyt nyt selväksi että liikunnalla ei laihdu.Jotta laihtuisi on syötävä vähän eli noin 1500 kaloria päivässä.
Toivoisin asiallisia vastauksia niiltä jotka on olleet joskus samassa tilanteessa.En nimittäin haluaisi missään nimessä lihoa takaisin yhtään ainoaa kiloa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
3000 kaloria on aika hyvä määrä.Sillä saa syödä hyvin monta kertaa päivässä ja siihen saa syödä JONKIN VERRAN herkkujakin.
Laskurit taitaa olla aivan perseestä.Ne antaa vain lihaville oikeuden syödä,mikä ei ole totta.Aivan väärää laihdutukseen liittyvää tietoa mitä kaikki muukin mitä netistä löytyy.
Näissä laskureissa ei huomioida sitäkään millaista painoa paino on.Lihaspaino kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin läskipaino.
Jos paino on vain läskiä energiankulutus tapahtuu terveyden kustannuksella.On sydäntautia,diadetestä yms
Nämä jutut näistä liikunnan rasvaa polttavasta vaikutuksesta on valetta.Näitä valheellisia juttuja ON netti aivan täynnä.
Totuus on se että laihtumista tapahtuu vain silloin kun syö vähän ja kalorit ovat pienet.
Raskasta liikuntaa ei edes jaksa harrastaa pienillä kaloreilla aliravittuna.Silloin saa syödä paljon eikä liho,mutta ei laihdukkaan.
Eli yksi ja ainoa konsti laihtua ON syödä vähän.
Miksi teet näitä turhia aloituksia?
Eikö tästä asiasta saa sitten keskustella.
Tämä on tärkein asia koko laihdutuksessa ettei vaan liho takaisin.
Nyt ole aivan selvästi alkanut lihomaan.Lihomisen ensimmäinen merkki on kun
1 kalorini ovat alkaneet menemään 3500-4500.
2 Sitten tulee ähky olo.
3 Muutaman päivän jälkeen pihtimittauslukema isontui 2 mm
Nyt lihominen täytyy vain pysäyttää alkamalla syömään vain 2500 kaloria.Se tarkoittaa sitä että kaikki herkut pitää jättää pois muutamaksi päiväksi.(lihomisen pysäyttämiseen ei tarvitse alkaa syömään 1500 kaloria jos käy hiihtämässä tai pyöräilemässä)
Silloin kun kalorini pysyi 3000-3300 paino pysyi samassa.Minun ei missään nimessä tarvitse syödä 2200-2300 niinkuin painonpudotuslaskuri antoi ymmärtää.
Liikunta ei yhtään laihduta,mutta sen ansiosta saa syödä enemmän se näin tukee laihduttamista.
"Muutaman päivän jälkeen pihtimittauslukema isontui 2 mm."
Vai isontui 2 mm? Maailmanloppu on tulossa.
Lihominen alkaa niin pienestä.Pienistä määristä kertyy ajan ollen iso määrä.Jos sitä ei heti pysäytä huomaa kohta että on lihonut 10 kiloa.Pystyn nykyään estämään lihomisen tarkalla seurannalla.Moni saattaa nauraa tälle asialle,mutta naurakoon.Kyllä se hymy hyytyy sitten kun joutuu laihduttamaan vaikka 20 kiloakin.
Onhan se nyt itsellekkin parempi kun ei tarvitse alkaa laihduttamaan suuria määriä.
Minulla on maha isontunut tosi paljolti vaikka olen tikkulaiha.
Sen tietää heti etukäteen jo syödystä kalorimäärästä.Olisin lihonut ainakin kilon jos en olisi käynyt hiihtämässä.Tämänkin pieni lihominen lähtee pois jo muutamassa päivässä kun vähennän vähän syömistäni.
Laihtuu heti kun jättää pois lihottavat kahvin, ryynit ja juuston ja syö vain mansikkakakkua pananikakkua kaakauta vanilia jäätelyä lidlin halpaa hedelmätoffeeta ja väliin 6 desti päivässä täytekakkukahvit.Katso myös jumppa videoita YouTubesta ja mittaa pihtimitta kidurgisesti.