Oon nyt jonkun aikaa ajatellut paljonkin että oikeasti olen aika lihava. Painoindeksin mukaan olen ylipainoinen ja tiedän sen hyvin. Oon 13v tyttö ja oon n.157cm pitkä ja painan 65kg. Kukaan ei myönnä et oon lihava mut nään sen itte. On mulla lihasta mut läskiä kans. Mun reidet on ku joulukinkut ja torso on läskin ympäröimä. Haluaisin laihtua sellaset 15kg ennen kesää. Oon googlaillu paljon painon pudottamisesta mut sellasta mun ruokavalioon sopivaa dieettiä ei oo löytyny. En syö punaista lihaa ja herkkuja sillon tällöin 1-3krt viikossa. Tiedän että sokerit ja ylimääräiset suolat, radvat ja hiilarit pitää jättää pois mut en tiiä paljonko mulla pitäs sit syyä. Kulutan päivässä noin 2500kcal eikä mitään tietoa paljonko syön. Mää harrastan säännöllisesti urheilua 2krt viikossa muut pienemmät urheilut. Miten mulla pitäs syödä ja miten saan turhat kilot pois.
Miten laihtua 15kg nopeasti
4
821
Vastaukset
- Anonyymi
Siinä taas yksi uusi syömishäiriökandidaatti. Tervemenoa bulimia- tai anoreksiaryhmiin. Sellaiset pikadieetit ovat aina tuhoisia. Jos kroppa ei mene sekaisin, niin mieli menee. Mutta kokeilepa itse. Ehkä paluuta normaaliin ei enää ole.
Yleensä ei suositella nopeaa rajua laihdutusta. Siitä seuraa vain jojoilua. Saatat kestää tiettyyn rajaan asti hyvin matalaenergista dieettiä ja nälkää, mutta sitten kun repsahdat, saatat alkaa ahmia. Seurauksena voi olla bulimia tai ahmimishäiriö. Pahimmillaan laihdutus vain lihottaa entisestään.
Mutta itse valitset. - Anonyymi
Aika myöhään kirjoittelen, mutta oon ollut sun iässä (nyt 19) juuri samoissa mitoissa ja ajattelin itestäni samoin ku sää nyt ja siitä alkoi juuri sillä tavalla se jojoilu että laihtu ensi mut paino tuli aina takas tai jopa enemmän. Suosittelisin nyt kerran liikut säänöllisesti nii jatkat hyvän mielen rajoissa ja jos haluut nyt jotenki sitä ruokailua pakosta muuttaa, niin syö terveellisesti ja monipuolisesti vaikket lihaa söisikään. Oot vielä kasvavassa iässä ja semmosessa vaiheessa et itsetunto ja omakuva muuttuu kun murrosikä iskee, niin suosittelen kertomaan ajatuksista vaikka koulu terkkarille, kuraattorille tai jollekkin muulle luotettavalle aikuiselle joka voi auttaa sua käsittelee noita tuntemuksia. Mää kärsin vieläkin joistain syömisongelmista koska en osanut pyytää apua silloin kun tarvin, mutta nyt kun se apu on niin ne ajatukset oikeesti helpottuu
- Anonyymi
Liian tiukalla dieetillä saattaisit vain joutua säästöliekille, jolloin painonhallinta olisi entistä vaikeampaa.
Sinun pitäisi poistaa nykyisestä ruokavaliostasi muutama tyhmä juttu pois ja kokeilla auttaisiko se pitkällä aikavälillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik83276MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar681838Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5401549Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin751156Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja60966Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s32940Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt208861- 170813
Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o59796Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3758