Lihominen johtuu siitä yksinkertaisesta syystä että ei osata syödä oikein.Raskaitten ruokien tilalle pitää valita vähärasvaista ja kevyttä ruokaa.
1 Esim hampurilaisateria jossa myös ranskalaiset perunat saatta sisältää 1500 kaloria ja tavallista kevyttä ruokaa saa syödä saman määrän kaloreilla 600
2 napostellaan erillaisilla voileivillä ja kalorit on hetkessä 1000 tai erillaisilla kekseillä ja sitä napostelua voi jatkua sitten koko illan ajan
-Vaihtoehtoisesti voi syödä lihomisen estämiseksi syödä välipalaksi vaikka pienen hedelmän tai jättää leivän pois ja napostelee vain pienellä määrällä juustoa jolloin kaloreita tulee jopa 2000 kaloria vähemmän päivässä.
3 syödään summassa tietämättä syömänsä ruuan energiamäärää.Se miten paljon saa syödä pitää olla tarkasti tiedossa,ja syödyt kalorit pitää tietää melko tarkasti joka päivä muuten lihoo.
-Kalorimäärän tarkkailussa riittää että laittaa joka päivä ylös kaikki ylimääräiset syödyt ruuat ja herkut ,lisää ne sitten siihen mitä syö joka päivä.Aikaa siihen menee päivässä vain 2 minuttia.
Liikuntaa kannattaa aina harrastaa mahdollisimman paljon koska silloin saa syödä enemmän.Voihan sitä vaihtoehtoisesti tietysti syödä vähemmän,mutta se ei monenkaan kohdalla toimi.
Muutamia lihomisen syitä
11
67
Vastaukset
- Anonyymi
Avaus samasta aiheesta nro 762 vuodelta 2022. Ei mitään uutta, vaan vanhan toistoa.
Eikö Massiivikalorihiihtäjän alueella tarjota lainkaan mielenterveyspalveluita, että saisit apua ongelmaasi? Oletko yrittänyt edes saada apua?- Anonyymi
Samasta asiasta täällä kirjoittelee kaikki muutkin ELI liikasyömisestä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Samasta asiasta täällä kirjoittelee kaikki muutkin ELI liikasyömisestä.
Etkö voi tai osaa jatkaa juttujasi jo aikaisemmin tekemissäsi avauksissa?
Sama teema toistuu uudestaan ja uudestaan, haluat vain joka aamu nähdä oman avauksesi etusivulla. Mitään uutta et ole kertonut koko tämän vuoden aikana, ja tarinasi ovat samaa höpöä koko ajan.
Mansikkakakku ja toffeejuttusi jaksoivat naurattaa vähän aikaa. Pilailun myötä niistä katosi maku. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Etkö voi tai osaa jatkaa juttujasi jo aikaisemmin tekemissäsi avauksissa?
Sama teema toistuu uudestaan ja uudestaan, haluat vain joka aamu nähdä oman avauksesi etusivulla. Mitään uutta et ole kertonut koko tämän vuoden aikana, ja tarinasi ovat samaa höpöä koko ajan.
Mansikkakakku ja toffeejuttusi jaksoivat naurattaa vähän aikaa. Pilailun myötä niistä katosi maku.Tämä asia on loppuun käsitelty.Alan kirjoittamaan eri sivustolle enkä tänne miten venäläiset murhaa ukrainassa.Minä olen jo aivan laiha,eikä minulla ole mitään vaikeuksia pysyä laihana.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Etkö voi tai osaa jatkaa juttujasi jo aikaisemmin tekemissäsi avauksissa?
Sama teema toistuu uudestaan ja uudestaan, haluat vain joka aamu nähdä oman avauksesi etusivulla. Mitään uutta et ole kertonut koko tämän vuoden aikana, ja tarinasi ovat samaa höpöä koko ajan.
Mansikkakakku ja toffeejuttusi jaksoivat naurattaa vähän aikaa. Pilailun myötä niistä katosi maku.Minä syön nytkin vaikka laihdutan kahvin kanssa fasupaloja,omenapiirakkaa,korvapuusteja.
Niissä on aivan samat kalorit kuin mansikkatäytekakussa.1600 kaloria päivässä on sen verran suuri määrä että niitä SAA vähän syödä.
MUTTA nyt en syö karkkia ollenkaan.Sen syöminen alkaa VASTA sitten KUN olen laihtunut täysin laihaksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämä asia on loppuun käsitelty.Alan kirjoittamaan eri sivustolle enkä tänne miten venäläiset murhaa ukrainassa.Minä olen jo aivan laiha,eikä minulla ole mitään vaikeuksia pysyä laihana.
Kiitos mutta taidat vain lupailla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä syön nytkin vaikka laihdutan kahvin kanssa fasupaloja,omenapiirakkaa,korvapuusteja.
Niissä on aivan samat kalorit kuin mansikkatäytekakussa.1600 kaloria päivässä on sen verran suuri määrä että niitä SAA vähän syödä.
MUTTA nyt en syö karkkia ollenkaan.Sen syöminen alkaa VASTA sitten KUN olen laihtunut täysin laihaksi.Minä olen ennen laihtunut monet kerrat vaikka olen syönyt karkkiakin.Nyt on kaikki muu ruoka sen verran parempaa että se ei onnistu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä olen ennen laihtunut monet kerrat vaikka olen syönyt karkkiakin.Nyt on kaikki muu ruoka sen verran parempaa että se ei onnistu.
Tämä ei laihdutukseen mitenkään kuulu.Suomen kannattaa nyt heti liittyä natoon.
https://www.youtube.com/watch?v=FSTFE58xqO0 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämä ei laihdutukseen mitenkään kuulu.Suomen kannattaa nyt heti liittyä natoon.
https://www.youtube.com/watch?v=FSTFE58xqO0"Tämä ei laihdutukseen mitenkään kuulu.Suomen kannattaa nyt heti liittyä natoon."
Onko kioskilla "politiikkojakin)
- Anonyymi
ja jälleen meni pelkiksi höpinöiksi.
- Anonyymi
Kyllä, kaikki alkoi jo avauksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391661Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61351- 91299
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11295Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421287Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,51275Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01254Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11220Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21180Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21163