Itsessään hiilihydraatti ei lihota ja sopivasti käytettynä hiilihydraatti on erittäin hyvää ravintoa.
SYY MIKSI LIIKA HIILIHYDRAATTI LIHOTTAA
Liika hiilihydraattin syönti lamaannuttaa ihmisen ja vie lähes kokonaan liikuntakyvyn.Eli silloin kun ihminen ei kykene liikkumaan alkaa välittömästi lihominen.Huono väsynyt päänsärkyinen olo johtuu siitä kun veren sokerit nousee liian ylös.
Toisinsanoen JOS ihminen EI jaksa kuluttaa energiaa ja ei viitsi liikkua JA makaa vain sohvalla se lihoo nopeasti KOSKA liikkuminen KULUTTAA energiaa jolloin ylimääräinen syöty energia MUUTTUU kehossa läskiksi.
Liian suuri veren sokeri.Oireet.Liian alhaisessa veren sokerissakin on samantapaisia oireita terveilläkin ihmisillä.
https://www.puhti.fi/tietopaketit/hyperglykemia/
Lihomisen ennaltehkäisyssä ja laihdutuksessa hiilihydraattia EI SAA jättää kokonaan pois vaan pitää löytää sopiva määrä hiilihydraattia jolla keho TOIMII hyvin.
Itselläni se on pitkän kokeilun jälkeen 320grammaa päivässä.230 grammalla jaksoi vain kävellä ja olo oli erinomainen,mutta 320 grammalla jaksoi tehdä pitkät hiihtolenkit.Hiilihydraatit voi joutua välillä nostamaan 370 grammaan,mutta mitään hiilihydraattitankkauksia EI tarvitse tehdä jos hiilihydraatit pitää koko ajan sopivan suurena.
Hyvää oloa saa parhaiten kun pitää hiilihydraatit koko ajan tasaisesti sopivana.
Näillä ravintoarvoilla laihtuu noin 3 kiloa kuukaudessa liikuntaa harrastava
Kalorit 2200-2500 hiilihydraatit 320g proteenit 70g rasva 60g
(hitaista hiilihydraateista 200g ja nopeista eli sokerista120g sen voi syödä haluamallaan tavalla.Itse syön sen enimmäkseen karkin muodossa )
- nopeita hiilihydraatteja eli sokeria on monissa muissakin tuotteissa esim jugurtti ja monet virvoitusjuomat sisältää erittäin paljon sokeria.
Liika hiilihydraatti on lihomisen perimmäinen syy.Tieto hiilihydraateista on huonoa
8
335
Vastaukset
- Anonyymi
Tiedoksi
Tähän tulee vain niitä vittuilukommentteja.Niistä EI kannata välittää.Täällä valvonta ei valitettavasti poista näitä kommentteja. - Anonyymi
Olipas taas lapsellinen avaus, joka toistaa samaa aamujen kaavaa kuin viimeiset vuodet.
Tosi kyllästyttävää. Nyt sitten hiihtämään 50 km, joka ei onnistu ilman karkkia.- Anonyymi
Tulihan niitä vittuiluja niinkuin minä sanoin.
- Anonyymi
Aloittaja on taas se sama läski joka pilailee kustannuksellani.MINÄ sentään tiedän miten pitää laihtua.Syömällä lidlin hedelmä karkkia pussista jonka päälle pitää laittaa teksti ELÄ OTA.Näitä useampi pussi päivässä ja päälle täytekakkukahvit niin kyllä LAIHTUU kun ei laita suuhunsa hiilihydraatteja vaan karkkia,vanilia jäätelyä ja maradou suklaata kaakaun kanssa. Hiilihydraatit lihottaa jos niitä syö LIIKAA mutta lidlin hedelmäkarkki ja pananikakku laihduttaa.Mutta VAIN jos syö 8 kertaa päivässä ja pari kertaa yöllä.Pihtimitta pitää ottaa ylhäältä ja alhaalta.Muuten ei laihdu.
- Anonyymi
Siis ensin väärä määrä hiilihyddraattia vie pois toimintakyvyn lihomisen torjuntaan.Ylimääräiset kalorit on sitten se mikä lihottaa.
Venäläiset murhaa ihmisiä ukrainassa
https://www.youtube.com/watch?v=ZDR0H2AqKzs&t=40s - Anonyymi
Hiilihytraatti ei ole ainoa enerkia koska aion jatkossa saada enerkiaa myös seinäkiipeilyn sekä vesihiihton kautta.Kiipeän ensin ylös seinää kaakaun ja mansikkakakun toimesta.Rakennan selkäreppuun keneraattorin joko käynnistyy kun hyppään alas.Keneraattori tuottaa enerkiaa 3000hatta kaloriota tai 320ntä krammaa.
Samalla tavalla rakennan vesihiihtimiin propellerit jotka tallettavat enerkia-krammoja suoraan selkäreppuun.Vesihiihto talvella tuottaa saman verran enerkiaa kuin Maradou kaakau eli 14stä krammaa.
Ilman selkäreppua ei jaksa urheilla.- Anonyymi
Minullaon kenepraattpri kellarissa jolla saan sähköä koko taloon ja osin naapuriinkin,sillä toimii petonimyllykin jonka kannoin olohuoneeseen pois näkyvistä koska se alkoi ärsyttämään minua.Tuli mieleen pulleat naiset.Olen asentanut kierrätys polkupyöräni siihen ja poljen päivät pyörää että voi katsoa samalla you tude videoita.Laihtuu samalla mutta vain jos syö lidlin hedelmätoffeeta pussitettuna.Näin saan päähäni laihduttavan laihtujan LAIHTUVAN paineen tunteen joka sanoo että kyllä laihtuu varsinkin kun tietää ettei ole syönyt LIIKAA karkkia suuresta pussista vaan on pussittanut ne pieniin pusseihin jolloin kalliista karkista tuleekin HALPAA.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minullaon kenepraattpri kellarissa jolla saan sähköä koko taloon ja osin naapuriinkin,sillä toimii petonimyllykin jonka kannoin olohuoneeseen pois näkyvistä koska se alkoi ärsyttämään minua.Tuli mieleen pulleat naiset.Olen asentanut kierrätys polkupyöräni siihen ja poljen päivät pyörää että voi katsoa samalla you tude videoita.Laihtuu samalla mutta vain jos syö lidlin hedelmätoffeeta pussitettuna.Näin saan päähäni laihduttavan laihtujan LAIHTUVAN paineen tunteen joka sanoo että kyllä laihtuu varsinkin kun tietää ettei ole syönyt LIIKAA karkkia suuresta pussista vaan on pussittanut ne pieniin pusseihin jolloin kalliista karkista tuleekin HALPAA.
Yritän saada teidät käsittämään että hiilihydraatit lihottaa mutta hedelmätoffee ei.Se VAIN laihduttaa.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1192681
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2561155- 911129
- 81084
Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791011Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr12940Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.63933- 30906
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku41842Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie37809