Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset näkyviin ja rasvaprosentin tipputtaminen

    moi, otsikko kertoo asian. haluaisin siis saada vatsalihakset näkyviin edes hiukan ja tiputtaa rasvaprosenttia. syön terveellisesti ja urheilen sm tasolla. treenaan siis paljon ja säännöllisesti niinkuin urheilijat yleensäkin. elämäntavat on kunnossa, mutta silti vatsassa on hieman ylimääräistä ja se ahdistaa. varsinkin iltaisin vatsani on todella turvonnut. tiedän että turvotus on normaalia, mutta aamuisin, kun turvotusta ei vielä ole, huomaan ylimäräisen rasvan selkeästi. olen noin 160cm pitkä ja painan noin 52kg. miten saisin kiinteytettyä kroppaa ja tiputettua rasvaprosenttia? kaikki vinkit otan mielelläni vastaan!
    299
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sinun pitää syödä vähemmän.Kaloreista pitää vähentää vain rasvasta ja proteenista.Hiilihydraattia pitää liikuntaa harrastavan syödä paljon.

    Äänestä

    Paikallisessa kehonmuotoilussa rasvaimu on paras ratkaisu. Et voi täsmälaihduttaa vatsan kohdalta. Se ei vain onnistu. Täsmälaihdutus onnistuu ainoastaan oikeasti ylipainoiselta sisäelinrasvasta, koska se on ensimmäinen paikka, josta rasva lähtee laihtuessa. Kansanviisaus kertoo seuraavan paikan, josta rasva lähtee olevan kasvot.

    Paikalliseen rasvan poistoon on kai myös erilaisia lämpö- tai kylmähoitoja, näin niistä joskus dokkarin, mutta taitavat olla yhtä kallliita kuin rasvaimu. Eli suosittelen rasvaimua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    moi, otsikko kertoo asian. haluaisin siis saada vatsalihakset näkyviin edes hiukan ja tiputtaa rasvaprosenttia. syön terveellisesti ja urheilen sm tasolla. treenaan siis paljon ja säännöllisesti niinkuin urheilijat yleensäkin. elämäntavat on kunnossa, mutta silti vatsassa on hieman ylimääräistä ja se ahdistaa. varsinkin iltaisin vatsani on todella turvonnut. tiedän että turvotus on normaalia, mutta aamuisin, kun turvotusta ei vielä ole, huomaan ylimäräisen rasvan selkeästi. olen noin 160cm pitkä ja painan noin 52kg. miten saisin kiinteytettyä kroppaa ja tiputettua rasvaprosenttia? kaikki vinkit otan mielelläni vastaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu