moi, otsikko kertoo asian. haluaisin siis saada vatsalihakset näkyviin edes hiukan ja tiputtaa rasvaprosenttia. syön terveellisesti ja urheilen sm tasolla. treenaan siis paljon ja säännöllisesti niinkuin urheilijat yleensäkin. elämäntavat on kunnossa, mutta silti vatsassa on hieman ylimääräistä ja se ahdistaa. varsinkin iltaisin vatsani on todella turvonnut. tiedän että turvotus on normaalia, mutta aamuisin, kun turvotusta ei vielä ole, huomaan ylimäräisen rasvan selkeästi. olen noin 160cm pitkä ja painan noin 52kg. miten saisin kiinteytettyä kroppaa ja tiputettua rasvaprosenttia? kaikki vinkit otan mielelläni vastaan!
vatsalihakset näkyviin ja rasvaprosentin tipputtaminen
Anonyymi
2
60
Vastaukset
- Anonyymi
Sinun pitää syödä vähemmän.Kaloreista pitää vähentää vain rasvasta ja proteenista.Hiilihydraattia pitää liikuntaa harrastavan syödä paljon.
- Anonyymi
Paikallisessa kehonmuotoilussa rasvaimu on paras ratkaisu. Et voi täsmälaihduttaa vatsan kohdalta. Se ei vain onnistu. Täsmälaihdutus onnistuu ainoastaan oikeasti ylipainoiselta sisäelinrasvasta, koska se on ensimmäinen paikka, josta rasva lähtee laihtuessa. Kansanviisaus kertoo seuraavan paikan, josta rasva lähtee olevan kasvot.
Paikalliseen rasvan poistoon on kai myös erilaisia lämpö- tai kylmähoitoja, näin niistä joskus dokkarin, mutta taitavat olla yhtä kallliita kuin rasvaimu. Eli suosittelen rasvaimua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1743184Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha242131- 232054
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901905Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?701588Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241351Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361247- 81241
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351207Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61188