Ensimmäinen tavoite saavutettu.Vihdoinkin paino taas lähti laskuun ja eilen aamulla vaaka näytti- 10kg.Tuntuu tosi hienolta vaikka vielä ois 30kg pudotettavaa.Mut nyt on päässyt yli suuremmista mässäilyn tarpeista ja ruoka määrät pienentynyt niin että paluu entiseen ei odota enää joka kulman takana.Murtunut varvas on parantunut ja kävelen taas koiran kanssa 4-5km päivässä.Lenkki auttaa kuluttamaan syödyt ylimääräiset kalorit.En laske mitään pisteitä enkä kaloreita koska olen painonvartioissa pudottanut joskus -29kg niin korvien välissä on päivän ruokamäärät niin syvällä että sillä selvii.Mistään en ole kokonaan luopunut mutta määrät vaan huimasti pienentyneet.Helmikuun alusta on nyt mennyt tuosta -8,5kg ja yhtään en ole kitunut.Uskon että elämäntapa muutos on parempi kuin mitkään kuurit.Vaatii vaan kärsivällisyyttä kun pudotus on hitaanpaa kuin tehodieteissä.Tsemppiä kaikille,matka jatkukoon.
- 10kg !
Tare
11840
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
On virkistävää lukea täällä myös tervejärkisten viestejä. Kuten itsekin tiedät, olet täsmälleen oikealla tiellä ja oikealla tavalla. Ruokaremontti ratkaisee, ei mikään poppakonsti.
Pysyvä, terveellinen, järkevä ja maltillinen remontti. Mistään ei tarvitse kieltäytyä, nälkää ei tarvitse nähdä, pelkkää kaninruokaa ei tarvitse syödä. Hieno homma!
Tsemppiä,
-VT
Tää on just oikea tie mulle ja olisi monelle muullekkin kokoikänsä ylipainosta kärsineelle.Se on hienoo kun paino laskee pikkuhiljaa ja vaikka jääkaapis on muutakin kuin salaatin lehtiä.Paras laihdutuskonsti on lopettaa kaikenmaailman huuhaa dietit.Olen kokeillut painonvartiat -20kg melkein yli 15 vuotta sitten ja 6 vuotta sitten -29kg ja kuinkas kävikään? Kaikki tuli takas ja vähän lisää kun lopetti kuurin.Siperia opettaa eli kun vaatteet ei mahtunu päälle,nukuin todella huonosti, en jaksanut mitään,närästi,jalat ja selkä sökönä ja ikä 36v!!! Niin ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tämä lopullinen muutos. Ei se alku helppoa ollut,ei todellakaan mut kun kevensi ja vähensi pikkuhiljaa niin huomaamatta se alkoi sujua.Samoin lenkkeily,ennen seuraavaa tiehaaraa aina ajatteli et tost meen takas mut sit meni kertakerran jälkeen pidemmälle ja nyt tosiaan 4-5km tuntuu tosihyvälle.Ihmeen äkkiä kunto kasvaa.Kuten sanoin entinen elämä ei enää vaani kulman takana ja pikkuhiljaa on alkanut asennoitua ruokaan normaalisti ettei syöminen hallitse elämää vaan on muutakin.On myös oppinut et jos vaaka heilahtaa niin ei epätoivossa syöksy jääkaapille lohtua hakemaan vaan huomenna on päivä uus ja elämä jatkuu.Nyt syön elääkseni en enää elä syödäkseni niin tei ennen.Matka jatkukoon,tsemppiä teille.
onneksi olkoon, olet päässyt hienoon alkuun, tsemppiä jatkoonkin:)
Kateeksi käy! :-)
Turhaan kadehdit.Sinäkin pystyt,jokainen pystyy sitten kun on oikea hetki.Pikkuhiljaa muutoksia ja paljon malttia ja vaaka lukkojentaa ensimmäisiksi viikoiksi!
Hienosti olet omaksunut uuden elämän aakkoset. Minä olen samanlainen jojoilija ollut koko ikäni ja aina on hienojen pudotusten jälkeen tullut kaikki takaisin ja yleensä vielä vähän päälle. Olen nyt viisi viikkoa tarkkaillut syomistäni ja ensimmäiset viisi kiloa (1.välitavoite) on nyt tippunut. Matkaa on vielä 35 jäljellä, mutta yritän riemuita jokaisesta välietapista niin ei tunnu niin suossa rämpimiseltä.
Hienointa tässä viidessä viikossa on ollut, (juuri niin kuin sinullakin) että tuntuu että minä olen nyt se, joka määrää tahdin ja pistää sen ruuan suuhunsa, eikä joku maaginen "ruuan mahti", joka mättää ruokaa ilman hallitsemiskeinoja. Nyt pystyy suhtautumaan ruokaan neutraalisti ilman, että se olisi koko ajan mielessä. Ja ne konstit, mitä varmatieto tuolla jossain kertoi omista opeistaan toimivat myös minulla. Mahaa pitää vähän huijata pelaamalla aikaa ja täyttämällä sitä ensin terveellisillä asioilla. Jos ajattelee, että minulta ei ole pizza kiellettyä, mutta syön ensiksi tämän kanasalaatin runsaan nesteen kera, ei enää jaksakaan tilata koko pizzaa, kun nälkä meni jo. Eli nälän nitistäminen kannattaa aloittaa terveellisellä perusruualla ajan kanssa ja sitten voi herkutella, jos muka vielä jaksaa, määrä ainakin on vähempi.
Kaikille tsemppiä ja hyvää mieltä!
Hyvin on sullakin alkanut paino pudota.Olin äsken virallisella vaakalla ja tasan oli pudotus -10kg.Olen siis käynyt terveyskeskuksen painonhallintaryhmässä syksystä saakka kerran kuussa.Siellä on neuvottu just pysyvään painonhallintaan.Ja onhan ne opit jo takaraivossa ennestään.Tästä taas eteenpäin ja toive on et kuukauden päästä olis pari kiloa taas vähemmän. Tsemppiä sinnekkin.
Mulla menee hitaammin. 5-10 kiloa olisi tavoite. Tuntuu että vakaa jojoilee, mutta 1-2 kg on lähtenyt.
Sorrun aina välillä makeaan, kuten nyt,tänään ja eilen, ennen menkkoja:(
Tarviin tsemppiä....todella.
Iloitse niistä kiloista mitkä on jo lähtenyt!Jokainen sortuu mutta seuraavana päivänä voi taas jatkaa ja unohtaa menneet.Pitää antaa aikaa projektille.Kun aika kuluu sortumisetkin vähenee.Kerran kuussa iskee itselle sama ongelma.Onneksi menee parissa päivässä ohi ja matka jatkuu.... Tsemppiä!
Oot alottanu samaan aikaan ku minä. Mä alotin kanssa helmikuun alussa ja oon abaut samoissa miinuslukemissa ku sinä. Mulla sama systeemi, en oo luopunu mistään, enkä laske mitään. Syön vaan sen verran ku tarvitsen ja that's it. Ihana kuulla että sinäkin olet onnistunut :)
näemmä muillakin.Onnea ja tsemppiä sullekkin!