Milläs keinoin olette onnistuneet pääsemään eroon makeanhimosta? Itselläni on niin älytön addiktio että tulee syötyä päivittäin karkkia, keksejä, jäätelöä ym. sokerista niin paljon että ei painon pudotus onnistu vaan käykin päinvastoin. Mistä löytää sen itsekurin että onnistuu jättämään sokeriset ruoat ja herkut pois?
Miten makeanhimo pois?
Nquk
5903
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos sinun tekee mieli lyödä jotakuta, lyötkö vai hillitsetkö itsesi? Entä jos tekee mieli nuss..
Niin että panetko jokaista vastaantulijaa niin halutessasi? Mieti vähän! Yritä edes!
Paneminen kuluttaa paljon kaloreita, joten aina ei kannata hillitä itseään.
Itselläni ollut usein karkki/makeanhimo, enkä usko lainkaan ns. "laihdutustuotteisiin". Ostin kuitenkin ihan piruttani ihan ruokakaupasta, luontaistuotehyllystä kromia ( mansikanmakuista) ja täytyy myöntää, että eipä ole ollut makeannälkää pitkään aikaan.
Myös hedelmät ovat hyviä sokerinhimon tappajia.
Mun teki ennen hillittömästi mieli makeaa ja muutenkin puputin koko ajan jotain. Jätin ruokavaliosta pois vaalean leivän ja tavallisen pastan ja tilalle niukasti ruislepää ja täysjyväpastaa. Perunoita en syö muutenkaan. Ruokana on lihan kanssa salaatteja ja joskus täysjyväpastaa. Eli siis noudatan jonkin asteista hyvähiilihydraattista ruokavaliota.
Makeanhimo hävisi ja mies ei ollut uskoa silmiään, kun jääkaapista piti heittää roskikseen pilalle mennyt kinuskikastikkeen loppu... Aiemmin minä söin loput suoraan lusikasta... Kun syön ns. hitaita hiilihydraatteja, verensokeri ei nouse nopeasti eikä näin ollen myös laske huimaa vauhtia. Juuri laskemisvaiheessa mun piti aiemmin puputtaa koko ajan ja siitähän tulee kierre.
Yksi päivä söin jauhelihakastiketta tavallisen vaalean pastan kanssa ja voi hurja mikä olo tuli. Kiersin keittiössä ja etsin kaikki makeat mitä löytyi! Mulla on ollut aiemmin verensokerit hiukka korkealla ja tämä ruokavalio kyllä auttaa pitämään sokeriarvot hyvänä.
Kyllä minä kerta viikkoon syön karkkeja lasten kanssa mutta ihanaa, kun huomaa, ettei ole pakko ahmia koko pussillista! Suosittelen. Etsipä netistä esim. alakarppi
Jos keksit jonkun keinon, kerro ihmeessä ääneen!! Itse pystyin olemaan puoli vuotta ilman makeaa, keinona oli tiukka totaalikieltäytyminen. Paino putosi ja oli hyvä olla. Makeata ei tehnyt edes mieli. Kun sitten jouluna annoin itselleni luvan ottaa "vain vähän" herkkuja, mopo lähti käsistä täydellisesti. Nyt taas suklaa ja karkit maistuu luvattoman hyvin, eikä loppua näy... Itse suosittelen sitä totaalikieltäytymistä. Juuri toissapäivänä olen tehnyt päätöksen aloittaa uusi "lakko". Jos nimittäin minä saan pienenkään palan suklaata tai muuta herkkua, sitä on saatava lisää keinolla millä hyvänsä niin paljon, että tulee paha olo. Kai se on korvien välistä kiinni. Kokeile ihmeessä olla kokonaan ilman makeita herkkuja.
Olipa keinosi mikä hyvänsä, toivotan sinulle onnea matkaan!! Tsemppiä, kyllä sinä pystyt siihen!!
=) Sokerihiiri