Laihdutusruoka on erillaista

Anonyymi

Se ruoka millä laihtuu ON erillaista mitä normaalisti syödään.Se normaali ruoka mitä yleensä syödään EI laihduta.

Sitäkin kuullee ja lukee monesti että kun syö samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän niin laihtuu.Se on totta,mutta käytännössä se EI toimi.Se voi joskus toimiakkin,mutta silloin PITÄÄ OLLA koko ajan kovassa nälässä.

Oikeassa laihduttavassa ruuassa syödään vain kasviksia ja juureksia sekä vähän hedelmiä ja jonkin verran lihaa noin 30-50grammaa päivässä.(juurekset ja kasvikset sisältää vain vähän kaloreita eli ne täyttää vatsan erittäin pienillä kalorimäärillä)
Niistä kannattaa tehdä lämmintä normaalia ruokaa.Ei missään nimessä kannata syödä niitä raakana.Siis salatteja EI kannata syödä yhtään vaan normaalia erittäin hyvän makuista ruokaa.

Mitä EI saa syödä
Sokeri
Rasva
Viljatuotteet
Maitotuotteet
Liha (vain 30-50 grammaa päivässä)
Proteenijauheet

Sitä kuulee monesti että pitää syödä pienistä lautasista pieniä hiiren annoksia ,mikä sekään ei ole totta.
Sitä SAA syödä vähäenergistä ruokaa kerralla vaikka koko ison paistinpellillisen koska se sisältää vain vähän energiaa.

Se riippuu SIIS siitä mitä ruokaa pistät lautaselle kuinka paljon sitä SAA syödä.
Syömällä paljon terveellistä ja ravitsevaa ruokaa saa kaikki tarvittavat ravintoaaineet vitamiinit ja proteenit yms.

Terveellisen ja ravitsevan ruuan etu on sekin että se ei väsytä ja sillä jaksaa harrastaa paljon liikuntaa mikä lisää puolella laihtumisnopeutta.
Kun kalorit on alhaalla ja samaan aikaan harrastaa paljon liikuntaa LAIHTUU nopeasti.(jos kalorit on suuret ei laihdu vaikka harrastaisi paljon liikuntaa)

144

692

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Pilailijan tekemä humoristinen avaus, pläjäys.

      • Anonyymi

        Aloittajan kirjoitustyyli muistuttaa Seppo Kääriäisen tviittityyliä.

        "Vesi virtaa. Pienet purot ja ojat lorisevat. Niihin tehtiin lapsuudessa vesimyllyjä. Tusina kurkea rantapellolla. Ei aiemmin tuollaista. Lenkillä mietittyä: Aamuvarhaisen vaelluksen parhaita puolia on hiljaisuus ja yksinolo; vain linnut lauluineen kaverina."

        Nyt on vain aihepiiri eri.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aloittajan kirjoitustyyli muistuttaa Seppo Kääriäisen tviittityyliä.

        "Vesi virtaa. Pienet purot ja ojat lorisevat. Niihin tehtiin lapsuudessa vesimyllyjä. Tusina kurkea rantapellolla. Ei aiemmin tuollaista. Lenkillä mietittyä: Aamuvarhaisen vaelluksen parhaita puolia on hiljaisuus ja yksinolo; vain linnut lauluineen kaverina."

        Nyt on vain aihepiiri eri.

        Seppo Kääriäinen ei ole pilailija, siis aivan toisin kuin AP.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Seppo Kääriäinen ei ole pilailija, siis aivan toisin kuin AP.

        Pilailijaa tarvitaan, sillä hänen persoonansa kiinnostaa palstalaisia. Myös massiivikalorihöpöttäjää tarvitaan. Hänellä on aina runsaasti sanottavaa, ja jokaiseen hänen aloittamaansa ketjuun tulee kymmenittäin kommentteja.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pilailijaa tarvitaan, sillä hänen persoonansa kiinnostaa palstalaisia. Myös massiivikalorihöpöttäjää tarvitaan. Hänellä on aina runsaasti sanottavaa, ja jokaiseen hänen aloittamaansa ketjuun tulee kymmenittäin kommentteja.

        Ei heitä tarvita.

        Palsta olisi aivan erilainen ilmannäitä mt-tapauksia, Ruotsia myöden.

        Täällä olisi enemmän ihmisiä ja enemmän asiallista keskustelua.

        Minäkään en täällä käy kuin kerran kuukaudessa katsomassa että mikä on tilanne, ja sehän on ollut sama jo vuosia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pilailijaa tarvitaan, sillä hänen persoonansa kiinnostaa palstalaisia. Myös massiivikalorihöpöttäjää tarvitaan. Hänellä on aina runsaasti sanottavaa, ja jokaiseen hänen aloittamaansa ketjuun tulee kymmenittäin kommentteja.

        Omasta mielestäni olisi parempi, jos Massiivikaloriukko siirtyisi mielenterveysosioihin ja pilailija huumoriosioihin. Moni etsii täällä asiallisia ratkaisuja paino-ongelmiinsa. Kumpikaan noista henkilöistä ei vastaa palstan todellisiin kysymyksiin.


    • Anonyymi

      Nämä ovat niin hauskoja nämä jutut, kun kaeksitään joka päivälle jotakin uutta. Ihmisten mielikuvituksella ei ole mitään rajaa, jonka lisäksi kaiken maailman ohjeita tuputetaan myös muille. Kyllä sokeakin kana löytää joskus jyvän.

      "(juurekset ja kasvikset sisältää vain vähän kaloreita eli ne täyttää vatsan erittäin pienillä kalorimäärillä) Niistä kannattaa tehdä lämmintä normaalia ruokaa.Ei missään nimessä kannata syödä niitä raakana.Siis salatteja EI kannata syödä yhtään vaan normaalia erittäin hyvän makuista ruokaa."

      Mutta ei sokeria, rasvaa, viljoja, maitotuotteita ja lihaa saa alle 50 g/pv, eikä tietenkään proteenijauhetta, mitä se sitten lieneekään.

      Jotta kuitenkin tavis voisi elää melko normaalia elämää, jäljelle jää proteiinipitoisista elintarvikkeista kala, kananmuna sekä pavut. Kiitos siitä.

      Saakohan syödä perunaa?

      Parhaana reseptinä avauksesta tulee heti mieleen keitetyt sipulit ja porkkanat! Nam....!

      • Anonyymi

        Kananmunia ja lihaa ei tarvitse välttämättä syödä ollenkaan.Itse en ole syönyt kananmunia vuoteen ja hyvin olen pärjännyt.Lopetin ne siksi koska ne aiheuttaa kolestroolia.


      • Anonyymi

        Liha on yksi kaikista lihottavimmista tuotteista mitä on.Se kyllä lisää ruuan herkullisuutta,MUTTA siitä ON pakko tinkiä silloin KUN laihduttaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Liha on yksi kaikista lihottavimmista tuotteista mitä on.Se kyllä lisää ruuan herkullisuutta,MUTTA siitä ON pakko tinkiä silloin KUN laihduttaa.

        Kauhea valhe! Rasvaton liha ei varmuudella lihota.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Liha on yksi kaikista lihottavimmista tuotteista mitä on.Se kyllä lisää ruuan herkullisuutta,MUTTA siitä ON pakko tinkiä silloin KUN laihduttaa.

        Näin on ainoa mistä ei tarvi tinkiä on lidlin hedelmätoffee, spaketti, kaakau, maradou suklaa, täytekakkukahvit 6desti PÄIVÄSSÄ.


    • Anonyymi

      mä ainakin laihdun kun syön just sitä mitä haluan, mutta vuorokauden aikana vain 4h-6h aikaikkunnassa.

      • Anonyymi

        Ei toimi tuokaan pitemmän päälle.Ennemmin syö VAIN kevyttä kasvisruokaa sitä saat syödä niin paljon kuin jaksat,ja vielä yölläkin ennen nukkumaan menoa,ja laihdut sittenkin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei toimi tuokaan pitemmän päälle.Ennemmin syö VAIN kevyttä kasvisruokaa sitä saat syödä niin paljon kuin jaksat,ja vielä yölläkin ennen nukkumaan menoa,ja laihdut sittenkin.

        Paljonko saat proteiinia päivässä? Sitä pitäisi saada ehkä noin 1,5 grammaa per ihannepainokilo (tosin erilaisia kaavoja on maailmalla).


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko saat proteiinia päivässä? Sitä pitäisi saada ehkä noin 1,5 grammaa per ihannepainokilo (tosin erilaisia kaavoja on maailmalla).

        Proteenia EI tarvi tavallinen laihduttaja 1,5 grammaa painokilo vaan 0,8 grammaa.
        Proteenikuuri on vain bodareitten käyttämä nälkäkuuri.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Proteenia EI tarvi tavallinen laihduttaja 1,5 grammaa painokilo vaan 0,8 grammaa.
        Proteenikuuri on vain bodareitten käyttämä nälkäkuuri.

        Kun syön, joko laihduttaen, tai pitäen painoa vakaana, tai jopa lihottaen, jostakin syystä, päivittäinen proteiininmääräni on aina 80 - 85 grammaa.

        Kun se paino, jossa koen olevani tasapainossa, on noin 60 kg, tulee päivittäiseksi proteiinintarpeeksi, minun kohdallani noin 1,3 - 1,4 g / painokilo.

        Varmaan pysyisin hengissä pienemmälläkin määrällä, mutta todennäköisesti tuo on se määrä, jolla minun on hyvä olla.


    • Anonyymi

      Söin tuossa yhden kanakeiton, se oli joku kallis laihdutuskeitto. Sellainen kuivapussi. Oli aivan uskomattoman pahaa. Pahvinen maku. Täytyy olla päässä vikaa että noita ostaa.

    • Anonyymi

      Tämä on siis se kaikista eniten laihduttava ruokavalio jossa SAA syödä paljon.

      Sekaruokavalio EI laihduta senkään takia että niitä sortuu syömään sitten lisääkin.Eihän kukaan nyt syö esim mämmiä kermalla ja sokerilla VAIN 2 rkl tai juustokinkkusämpyöitä vain yhden.

    • Anonyymi

      Laihdutin itseni tikkulaihaksi suolatikuilla ja juustotikuilla. Ovatko ne kasviksia?

      JK. Aivoni kyvyt ovat veitsenterävät.

    • Anonyymi

      Sen pituinen se.

    • Anonyymi

      Tänne on tullut näköjään vain herkkuperseitä kommentoimaan.Syöttekö te yleensä niin että lautasella on vain 2 pientä porkkananpalaa tai muutama siivu kurkkua ja kaikki muu ruoka ON tuhtia.

      Kyllä se vain niin on että JOS HALUAA LAIHTUA pitää tehdä ruokavalionmuutos eli syödä VAIN enimmäkseen kasviksia JA juureksia.

      • Anonyymi

        Viljatuotteet pitää täydentää palkokasveilla. Jos olen ymmärärtänyt oikein, et syö kumpiakaan.

        Proteiinin tarve painonhallinnassa https://www.kaypahoito.fi/nix01665

        "Laihduttaessa on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavaliosta saatavan proteiinin riittävyyteen. Proteiini edistää laihtumista ja voi helpottaa painonhallintaa, koska se pitää hyvin yllä kylläisyyden tunnetta ja ehkäisee nälän tunteita 1. Lisäksi riittävä proteiinimäärä säästää lihaskudosta eli vähentää lihaskatoa. Riittävä proteiinin saanti on tärkeää myös luuston kannalta, sillä se ehkäisee (kalsiumin ohella) osteoporoosin kehittymistä"

        Esimerkkejä proteiinintarpeesta (g/vrk) eri painoisilla henkilöillä käyttäen laskuperustana mukautettua painoa ja proteiinin tarvearviota 1,2 g/kg. https://www.kaypahoito.fi/nix01665#T1


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Viljatuotteet pitää täydentää palkokasveilla. Jos olen ymmärärtänyt oikein, et syö kumpiakaan.

        Proteiinin tarve painonhallinnassa https://www.kaypahoito.fi/nix01665

        "Laihduttaessa on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavaliosta saatavan proteiinin riittävyyteen. Proteiini edistää laihtumista ja voi helpottaa painonhallintaa, koska se pitää hyvin yllä kylläisyyden tunnetta ja ehkäisee nälän tunteita 1. Lisäksi riittävä proteiinimäärä säästää lihaskudosta eli vähentää lihaskatoa. Riittävä proteiinin saanti on tärkeää myös luuston kannalta, sillä se ehkäisee (kalsiumin ohella) osteoporoosin kehittymistä"

        Esimerkkejä proteiinintarpeesta (g/vrk) eri painoisilla henkilöillä käyttäen laskuperustana mukautettua painoa ja proteiinin tarvearviota 1,2 g/kg. https://www.kaypahoito.fi/nix01665#T1

        TAulukkoa voi käytännön työssä yksinkertaistaa esim. seuraavasti:

        paino 80–99 kg -> vähintään 80–90 g proteiinia
        100–119 kg -> vähintään 100 g proteiinia
        120–159 kg -> vähintään 120 g proteiinia
        >160 kg -> vähintään 130 g proteiinia


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Viljatuotteet pitää täydentää palkokasveilla. Jos olen ymmärärtänyt oikein, et syö kumpiakaan.

        Proteiinin tarve painonhallinnassa https://www.kaypahoito.fi/nix01665

        "Laihduttaessa on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavaliosta saatavan proteiinin riittävyyteen. Proteiini edistää laihtumista ja voi helpottaa painonhallintaa, koska se pitää hyvin yllä kylläisyyden tunnetta ja ehkäisee nälän tunteita 1. Lisäksi riittävä proteiinimäärä säästää lihaskudosta eli vähentää lihaskatoa. Riittävä proteiinin saanti on tärkeää myös luuston kannalta, sillä se ehkäisee (kalsiumin ohella) osteoporoosin kehittymistä"

        Esimerkkejä proteiinintarpeesta (g/vrk) eri painoisilla henkilöillä käyttäen laskuperustana mukautettua painoa ja proteiinin tarvearviota 1,2 g/kg. https://www.kaypahoito.fi/nix01665#T1

        Syön myös palkokasveja,mutta proteenit on vain 70 grammaa päivässä mikä on riittävä määrä 65 kiloiselle Eli 0,8 grammaa painokilo.
        Minulla EI ole lihaspaino laskenut yhtään.Vain rasvapaino ON laihtunut.

        Pyöräilen nyt tällä hetkellä 3,5-5 tuntia joka päivä.Voin lisätä siihen vielä hiihtoa illalla 1 tuntia rullaluistimilla.Minulla on 5 den kilon kulutuskumista tehty vetopaino joten se vastaa täysin hiihtoa talvella.
        Olen käyttänyt monesti ennen vetelällä suolla kävelyäkin.

        Aivan itsestään olen laihtunut,vaikka olen syönyt paljon,JA ruoka on ollut hyvää.
        Tänne ON tullut taas se sama häirikkö ja veijo TAI tekoveijo kommentoimaan,mutta niistä EI kannata välittää mitään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        TAulukkoa voi käytännön työssä yksinkertaistaa esim. seuraavasti:

        paino 80–99 kg -> vähintään 80–90 g proteiinia
        100–119 kg -> vähintään 100 g proteiinia
        120–159 kg -> vähintään 120 g proteiinia
        >160 kg -> vähintään 130 g proteiinia

        Ei nämä taulukot pidä paikkansa.Ylimääräisestä proteenista EI ole mitään hyötyä koska proteeni EI varastoidu.Koska proteeni ei varastoidu se pitää syödä napostelemalla monta kertaa päivässä.Näin tehtynä pienemmästäkin määrästä proteenia saa enemmän proteenia kehoon.
        Ylimääräinen proteeni muuttuu vain kehossa rasvaksi aivan kuin rasva ja sokerikin.
        https://www.hsy.fi/vesi-ja-viemarit/typpikuorma/miksi-proteiinia-ei-kannata-syoda-liikaa/

        https://anna.fi/hyvinvointi/proteiinit-rakentavat


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei nämä taulukot pidä paikkansa.Ylimääräisestä proteenista EI ole mitään hyötyä koska proteeni EI varastoidu.Koska proteeni ei varastoidu se pitää syödä napostelemalla monta kertaa päivässä.Näin tehtynä pienemmästäkin määrästä proteenia saa enemmän proteenia kehoon.
        Ylimääräinen proteeni muuttuu vain kehossa rasvaksi aivan kuin rasva ja sokerikin.
        https://www.hsy.fi/vesi-ja-viemarit/typpikuorma/miksi-proteiinia-ei-kannata-syoda-liikaa/

        https://anna.fi/hyvinvointi/proteiinit-rakentavat

        Kasvikset JA juurekset on ne jotka tekee täyden olon ja vie pois nälkää EI proteeni mitä monesti virheellisesti väitetään.


    • Anonyymi

      Spaketti on ohutta. Eikä hedelmätoffeessa ole muuta kuin enerkiaa muttei yhtään sokeria.

      • Anonyymi

        " Eikä hedelmätoffeessa ole muuta kuin enerkiaa muttei yhtään sokeria."

        Putositko pienenä päällesi??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        " Eikä hedelmätoffeessa ole muuta kuin enerkiaa muttei yhtään sokeria."

        Putositko pienenä päällesi??

        "Putositko pienenä päällesi??"

        Mielenkiintoista, että tuollaisen kysymyksen esittää henkilö, jolla on käytöshäiriö, jonka tyypillisesti laukaisee lapsuudessa tapahtunut trauma.

        Ehkä olisi aiheellista miettiä omia lapsuudenkokemuksia ennemmin, kuin kysellä muiden omia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Putositko pienenä päällesi??"

        Mielenkiintoista, että tuollaisen kysymyksen esittää henkilö, jolla on käytöshäiriö, jonka tyypillisesti laukaisee lapsuudessa tapahtunut trauma.

        Ehkä olisi aiheellista miettiä omia lapsuudenkokemuksia ennemmin, kuin kysellä muiden omia.

        "Mielenkiintoista, että tuollaisen kysymyksen esittää henkilö, jolla on käytöshäiriö, jonka tyypillisesti laukaisee lapsuudessa tapahtunut trauma."

        Mielenkiintoista että kioskilta löytyy myös "sykiatri".


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Mielenkiintoista, että tuollaisen kysymyksen esittää henkilö, jolla on käytöshäiriö, jonka tyypillisesti laukaisee lapsuudessa tapahtunut trauma."

        Mielenkiintoista että kioskilta löytyy myös "sykiatri".

        Ei siihen psykiatria tarvita, ihan maallikkokin pystyy näkemään, hieman asiaan tutustuttuaan, että käytöksesi vastaa täysin määritelmää narsistisen käytöshäiriön omaavan henkilön käytöksestä.

        Sen laukaisee usein joku lapsuudessa tapahtunut traumaattinen kokemus.

        Tuohon käytöshäiriöön liittyy myös se ongelma, että asianomainen ei itse ymmärrä omaa tilaansa, eikä siten huomaa itsessään mitään erikoista, vaan hänen mielestään vika on kaikissa muissa ihmisissä.

        Kun tällaiselle henkilölle sitten tulee ikää, tuo rooli jota hän on esittänyt koko elämänsä, romahtaa. Hänestä tulee siinä vaiheessa se vanha ja vihainen mies, jolla on tarve olla aina oikeassa, vaikka hän olisi väärässäkin.


    • Anonyymi

      Laihdutus EI voi onnistua jos peruskalorit on jo 2000 päivässä koska siinä pitää olla se vara että syö ylimääräistä ruokaa illalla tai yöllä 500 kalorin edestä.

      Kun peruskalorit ON 1400 mitä syö joka päivä siinä on silloin varaa syödä vähän lisää JA laihtuu siltikin.

    • Anonyymi

      Mikään ruoka sinänsä ei lihota vaan se, että syö enemmän kuin kuluttaa. Jos saa vähemmän kaloreita kuin mitä keho käyttää, paino putoaa pakostikin.

    • Anonyymi

      Ootte te kyllä yksiä perkeleen hupiukkoja. Vai että vilja on kiellettyä, no koitappas syödä itses lihavaks pelkällä kaurapuurolla.

      • Anonyymi

        Tässä ON siis kyse laihduttamisesta.Et sinä tietenkään puurolla liho,MUTTA JOS haluat laihtua PITÄÄ tehdä kovia muutoksia ruokavalioon.


    • Anonyymi

      Aika pitkälti tää karppaus on varmaan vaan trollausta, ei kukaan oo noin saatanan tyhmä mitä nää.

      • Anonyymi

        "Aika pitkälti tää karppaus on varmaan vaan trollausta, ei kukaan oo noin saatanan tyhmä mitä nää."

        Kioskilta kajahtaa mopom virityksen komassa


      • Anonyymi

        ALOITTAJA EI OLE MIKÄÄN KARPPAAJA eikä noudata getogeenistä ruokavalioa.


    • Anonyymi

      Vain hyvällä ruualla voi lihoa ja laihtua.

      • Anonyymi

        Oletko tikkulaiha ja pää ja vatsalihakset ovat veitsenterävät?


    • Anonyymi
      • Anonyymi

      • Anonyymi

        "Kypsennetyssä lihassa on keskimäärin 300 kaloria,eli liha ON erittäin lihottavaa ruokaa."

        Haluatko kertoa lisää tuosta valheesta?

        Tuoreessa possun fileessä on 125 kcal/100 g ja naudan paistissa saman verran. Todella rasvainen sika-nauta--korppujauho-voissa-kypsennetty-lihapulla sisältää 300 kcal/100 g. Lihapulla ei ole sama kuin liha.

        Ota asioista selvää ja lopeta valehtelusi.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minkälaista ruokalistaa suosittelisit kaloriteorian hylänneelle ihmiselle, joka ei halua rassata kioskilla hoopona mopoaan?

        (Ota vaikka kauppaan mukaan:)

         Voita

         Vispikermaa 40 %

         Crème fraiche 34 %

         Munia

         Majoneesia (80% rasvaa)

         Pekonia

         Lihaa(jauhelihaa, paistia, paistipaloja, kotletteja, filettä jne)

         Kalaa (Mielellään rasvaisia, lohta, makrillia, muikkua , siikaa jne)

         Juustoa (kunnolla rasvaisia)

         Turkkilaista jugurttia 10 %

         Kaalia (valkokaali, kukkakaali,brysselinkaali jne.)

         Muita maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia

         Pakastettuja vihanneksia (broccoli, wok-vihannekset jne.)

         Avokado

         Oliiveja

         Oliiviöljyä

         Pähkinöitä

        Poista kaapeistasi:

        Jos haluat parantaa mahdollisuuksiasi onnistua ja varsinkin jos sinulla on kova halu imeän perään niin teet itsellesi palveluksen poistamalla (tai anna jollekkin muulle?) sokeri- ja tärkkelyspitoiset ruoat ja ruokatarvikkeet sekä kevyttuotteet.

         Karkit

         Chipsit

         Limsat ja juicet

         Margariinit

         Sokerit eri muodoissa

         Vehnäjauhot

         Pasta

         Riisi

         Perunat

         Kaikki kevytuotteet

         Valmisruoat (kaupasta ostetut)

         Jäätelöt

         Kaakut ja pikkuleivät

        Miksi et tekisi sitä kerralla?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Kypsennetyssä lihassa on keskimäärin 300 kaloria,eli liha ON erittäin lihottavaa ruokaa."

        Haluatko kertoa lisää tuosta valheesta?

        Tuoreessa possun fileessä on 125 kcal/100 g ja naudan paistissa saman verran. Todella rasvainen sika-nauta--korppujauho-voissa-kypsennetty-lihapulla sisältää 300 kcal/100 g. Lihapulla ei ole sama kuin liha.

        Ota asioista selvää ja lopeta valehtelusi.

        Ei ole valetta.Kypsennetyssä lihassa saatta olla jopa 100g 500 kaloriakin jos se on rasvassa friteerattua lihaa ja aina vähintään 300.

        https://www.kivikylan.fi/tuotteet/lihapyorykat/palvarin-lihapyorykat


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei ole valetta.Kypsennetyssä lihassa saatta olla jopa 100g 500 kaloriakin jos se on rasvassa friteerattua lihaa ja aina vähintään 300.

        https://www.kivikylan.fi/tuotteet/lihapyorykat/palvarin-lihapyorykat

        Ja kivikylän on lisäksi vielä suolaisia, on kyllä hyviä, mutta niistä tulee erilainen tottumus ruokaan.

        Katsokaa vaikka kaupassa esittelemässä ja myymässä olevien konsulttien olemusta,
        jos ovat vanhoja ja sutjakoita , voi ostaa, jos ovat ylensyöneitä, älkää ostako ko ruokaa.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei ole valetta.Kypsennetyssä lihassa saatta olla jopa 100g 500 kaloriakin jos se on rasvassa friteerattua lihaa ja aina vähintään 300.

        https://www.kivikylan.fi/tuotteet/lihapyorykat/palvarin-lihapyorykat

        Liha EI ole laihduttajan ruokaa.Jos sitä syö 150 grammaa kaksi kertaa päivässä tulee jo siitä kaloreita 900 ja sitten kun ostaa vaikka yhden pienen suklaapatukan kalorit nousee jo niistä 1100 kaloriin.
        Eihän sitä saa syödä sitten paljon mitään muuta koska kalorimäärä millä vähän liikkuva laihtuu on 1500 kaloria päivässä.


      • Anonyymi

    • Anonyymi

      Jos laihdutat, syö pieniä annoksia, jostain kiposta, että näet annoksen koon.

      Älä juo kuohuvia, kalorittomiakaan limpsoja.

      Juo vesi ruokailujen välillä.

      Näin tulee uusi tottumus ja vatsalaukku pienenee.

      ÄLÄ usko että pitäisi syödä paljon ja vähäkalorista, vatsa suurenee. Toiseksi, kun syöt paljon vähäkalorista, alkaa tekemään mieli vielä lisää jotain muuta, vaikkapa lihapullia, leipää, yms.
      Älä juo etukäteen, siis mtään, ei vettäkään.

      • Anonyymi

        "Jos laihdutat, syö pieniä annoksia, jostain kiposta, että näet annoksen koon."

        ja sen pituinen se


      • Anonyymi

        Minä olen ainakin laihtunut paremmin kuin koskaan niin että olen syönyt ISOJA ANNOKSIA vähäkalorista ruokaa ja erittäin vähän suurikalorista.Ei vatsalaukku siitä isone vaikka syö sen täyteen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä olen ainakin laihtunut paremmin kuin koskaan niin että olen syönyt ISOJA ANNOKSIA vähäkalorista ruokaa ja erittäin vähän suurikalorista.Ei vatsalaukku siitä isone vaikka syö sen täyteen.

        Suurempi syönti pitää yllä hyvää aineenvaihduntaa ja silloin laihtuu.JOS aineenvaihdunta hidastuu tulee säästöliekki.Olen huomannut tarkoilla mittauksilla että laihdun koko ajan.
        LAIHTUMISTA EI NÄE PAINOSTA vaan rasvaprosentista.Paino vaihtelee yleensä monta kiloa ja saattaa noustakkin,MUTTA olet silti laihtunut KOSKA vatsan rasvakerroksen paksuus ON pienentynyt.
        Varsinaista pääruokaa voi millään pitää liian hyvänä koska sitä pitää syödä myös laihduttamisenkin aikana vähän herkkuja.Pienestä määrästä herkkuja on hyötyä monellakin tavalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Suurempi syönti pitää yllä hyvää aineenvaihduntaa ja silloin laihtuu.JOS aineenvaihdunta hidastuu tulee säästöliekki.Olen huomannut tarkoilla mittauksilla että laihdun koko ajan.
        LAIHTUMISTA EI NÄE PAINOSTA vaan rasvaprosentista.Paino vaihtelee yleensä monta kiloa ja saattaa noustakkin,MUTTA olet silti laihtunut KOSKA vatsan rasvakerroksen paksuus ON pienentynyt.
        Varsinaista pääruokaa voi millään pitää liian hyvänä koska sitä pitää syödä myös laihduttamisenkin aikana vähän herkkuja.Pienestä määrästä herkkuja on hyötyä monellakin tavalla.

        "Suurempi syönti pitää yllä hyvää aineenvaihduntaa ja silloin laihtuu.JOS aineenvaihdunta hidastuu tulee säästöliekki.Olen huomannut tarkoilla mittauksilla että laihdun koko ajan."

        Seuraappa seuraavaksi putkitongeilla satujen lomassa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä olen ainakin laihtunut paremmin kuin koskaan niin että olen syönyt ISOJA ANNOKSIA vähäkalorista ruokaa ja erittäin vähän suurikalorista.Ei vatsalaukku siitä isone vaikka syö sen täyteen.

        "Ei vatsalaukku siitä isone vaikka syö sen täyteen."

        En oikein usko että asia olis näin. Dr.Nowzaradanin ohjelmassa hänen leikkaamilla ihmisillä vatsalaukku on paljon suurempi kuin normaalipainoisilla. Miten - jos se ei veny?

        Joillekin ohjelmassa oli tehty vatsalaukun pienennysleikkaus aiemmin, ja tohtori siksi tekee tähystyksen että näkee voiko leikkausta tehdä uudelleen isoksi venyneen pötsin takia. Muistan kerran kun tohtori sanoi että aiemmin leikatuilla uudelleen lihoneilla vatsalaukku on yhtä iso kuin yleensä jättilihavilla mutta on venynyt hyvin ohutseinämäiseksi.

        Hyvät Waput!
        T kn


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Suurempi syönti pitää yllä hyvää aineenvaihduntaa ja silloin laihtuu.JOS aineenvaihdunta hidastuu tulee säästöliekki.Olen huomannut tarkoilla mittauksilla että laihdun koko ajan.
        LAIHTUMISTA EI NÄE PAINOSTA vaan rasvaprosentista.Paino vaihtelee yleensä monta kiloa ja saattaa noustakkin,MUTTA olet silti laihtunut KOSKA vatsan rasvakerroksen paksuus ON pienentynyt.
        Varsinaista pääruokaa voi millään pitää liian hyvänä koska sitä pitää syödä myös laihduttamisenkin aikana vähän herkkuja.Pienestä määrästä herkkuja on hyötyä monellakin tavalla.

        "Olen huomannut tarkoilla mittauksilla että laihdun koko ajan."

        Jos nyt sinun jutut ottaisi ihan todesta niin sinähän olet laihtunut jo satoja kiloja. Miten se on mahdollista? Et voi laihtua koko ajan ja silti väittää että sinulla ei ole ylipainoa. Joku sinun mittapihdeissä näyttää tosi väärin.

        T kn


    • Anonyymi

      Tämän avauksen peten mielestä Kivikylän lihapullat ovat liharuoka isolla L-kirjaimella. Tosi typerää ottaa korppujauhoista ja rasvaisesta lihasta tehty tuote esimerkkilihaksi.

      Paistissa ja fileessä on vain 120 kcal/100 g. Miten vaikeaa tuo asia on ymmärtää?

      • Anonyymi

        Niin mutta vedessä ei ole enerkiaa eli juo vettä.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Rasvaisemmasta päästä: Porsaankylki, ribsit, paistettu 556 kcal https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/30149

        Kevyin liharuoka Finelin mukaan: Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 167 kcal https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/7530

        Ja sitten jos katsotaan raakoja tuotteita, vielä vähäkalorisempia löytää. (Kypsennettynä energiatiheys aina siis nousee).

        Yes, hienoa. Ribseissä rasvaa kokonaiset 52 % - sitä joka päivä. Herkkua - nam.

        Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu --- 167 kcal/100 g.

        Itse ostan lihan raakatuotteena, tuoreena. Samoin, jos tuotetta joutuu punnitsemaan vaikkapa per henkilö, kyllä tuote punnitaan tuoreena. Vesi haihtuu lihaa kypsennettäessä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Yes, hienoa. Ribseissä rasvaa kokonaiset 52 % - sitä joka päivä. Herkkua - nam.

        Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu --- 167 kcal/100 g.

        Itse ostan lihan raakatuotteena, tuoreena. Samoin, jos tuotetta joutuu punnitsemaan vaikkapa per henkilö, kyllä tuote punnitaan tuoreena. Vesi haihtuu lihaa kypsennettäessä.

        Keskusteltaessa on kuitenkin hyvä tiedostaa, että raa'alla ja kypsä ruoalla on eri energiatiheys. Siis silloin kuin vertaillaan. Esim. tässä aiemmin lihapyörykät vs. raaka filee.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Keskusteltaessa on kuitenkin hyvä tiedostaa, että raa'alla ja kypsä ruoalla on eri energiatiheys. Siis silloin kuin vertaillaan. Esim. tässä aiemmin lihapyörykät vs. raaka filee.

        No jos puhutaan lihasta, ei puhuta lihapullista tai makkarasta. Lihassa ei ole 300 kcal/100 g.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin mutta vedessä ei ole enerkiaa eli juo vettä.

        "Niin mutta vedessä ei ole enerkiaa eli juo vettä."

        Eikä hiilihydraatissa= sokeria ole ravintoa joten jatka sillä


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No jos puhutaan lihasta, ei puhuta lihapullista tai makkarasta. Lihassa ei ole 300 kcal/100 g.

        Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä.

        En revi.

        Jos laihdutusfoorumilla pitää puhua kaikista mahdollisimman rasvaisimmista ja epäterveellisimmistä lihatuotteista ja ruhonosista, niin ok, ehkä varoitusmielessä. Laardissa, ihrassa ja talissa on rasvaa reilusti ja kaloreita lähes 900 per 100 g; ovatko ne parhaita ja edustavia lihatuotteita?

        Kypsennetyssä lihassa ei ole keskimäärin 300 kaloria, eikä liha OLE erittäin lihottavaa ruokaa. Punaista lihaa pitää rajoittaa muista syistä.

        Liha on laihduttajalle erinomainen elintarvike, kun sen valitsee oikein: kana, kalkkuna, possun kyljykset, kinkku ja fileet sekä naudan paistit ovat laihduttajalle erinomainen, täyttävä ja terveellinen ruoka.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä.

        Jostakin kumman syystä Massiivikalorihöpöttäjä kirjoittaa avauksessa yhdellä tavalla ja teksteissä eri tavalla.

        Höpöttäjää ja pilailijaa ei tarvita asiafoorumilla, vaan huumori-osiolla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jostakin kumman syystä Massiivikalorihöpöttäjä kirjoittaa avauksessa yhdellä tavalla ja teksteissä eri tavalla.

        Höpöttäjää ja pilailijaa ei tarvita asiafoorumilla, vaan huumori-osiolla.

        Se on yksinäinen trolli.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En revi.

        Jos laihdutusfoorumilla pitää puhua kaikista mahdollisimman rasvaisimmista ja epäterveellisimmistä lihatuotteista ja ruhonosista, niin ok, ehkä varoitusmielessä. Laardissa, ihrassa ja talissa on rasvaa reilusti ja kaloreita lähes 900 per 100 g; ovatko ne parhaita ja edustavia lihatuotteita?

        Kypsennetyssä lihassa ei ole keskimäärin 300 kaloria, eikä liha OLE erittäin lihottavaa ruokaa. Punaista lihaa pitää rajoittaa muista syistä.

        Liha on laihduttajalle erinomainen elintarvike, kun sen valitsee oikein: kana, kalkkuna, possun kyljykset, kinkku ja fileet sekä naudan paistit ovat laihduttajalle erinomainen, täyttävä ja terveellinen ruoka.

        Naudan ja possun rasvat ovat erilaisia. Valtaosa porsaanlihan sisältämästä rasvasta on hyvää, pehmeää rasvaa.

        Laihduttajan tulee välttää ko. rasvoja kuitenkin sen vuoksi, että energiasisältöönsä nähden ne pitävät nälkää poissa vain huonosti. Ne ovat siinä mielessä samaa surkeaa luokkaa kuin voi, ruokaöljyt tai voisarvi. Ruokalusikallinen voita tai laardia ei pidä nälkää poissa juuri minkään vertaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä.

        "Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä."

        Ja sisältävät ravintoa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä."

        Ja sisältävät ravintoa.

        Lihassa on kieltämättä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta punainen liha epäterveellistä, eikä ole oikein vastuullistakaan ilmastovaikutusten vuoksi.

        Broilerinliha on taas terveellistä, muttra eettisesti arveluttavaa, koska kanoja kidutetaan. Stressihormoneilla saattaa olla myös haitallisia vaikutuksia ihmiselimistössä, mutrta siitä ei liene tutkimustuloksia.

        Mutta rasvainen kala on hyvin terveellistä, se vähentää elimistön tulehdustakin (samoin kuin laihduttaminen). Rasvatonkin kala on terveellistä, jos se korvaa jotain selvästi epäterveellistä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Noh, sian selkäsilavassa on energiaa 785 kcal, siankyljessä 333 kcal, kuivatussa lihassa keskim. 301 kcal, keskirasvainen sianruho 267 kcal, joten revi siitä."

        Ja sisältävät ravintoa.

        Mikä se ravinto on, siis rasvan lisäksi?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikä se ravinto on, siis rasvan lisäksi?

        Syömällä 500 g sian selkäsilvaa 40-vuotias mies 40 prosenttia koko päivän kaliumin tarpeestaan, 42 % seleenin tarpeestaan, 94 % B6-vitamiinin tarpeestaan, 29 % magnesiumin tarpeestaan ja 150 % B12-vitamiinin tarpeestaan.

        Valitettavasti tyydyttynyttä rasvaa tulee sitten 175,9 grammaa, joka on ehkä liikaa.

        Proteiinia vain 12,7 g.

        Energiaa tulee 3927 kcal, joten päivittäiset liikuntaharjoitteet ovat tarpeen laihtumisvaikutuksen aikaansaamiseksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Syömällä 500 g sian selkäsilvaa 40-vuotias mies 40 prosenttia koko päivän kaliumin tarpeestaan, 42 % seleenin tarpeestaan, 94 % B6-vitamiinin tarpeestaan, 29 % magnesiumin tarpeestaan ja 150 % B12-vitamiinin tarpeestaan.

        Valitettavasti tyydyttynyttä rasvaa tulee sitten 175,9 grammaa, joka on ehkä liikaa.

        Proteiinia vain 12,7 g.

        Energiaa tulee 3927 kcal, joten päivittäiset liikuntaharjoitteet ovat tarpeen laihtumisvaikutuksen aikaansaamiseksi.

        Massiivikalorihöpöttäjän juttuja.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Massiivikalorihöpöttäjän juttuja.

        No ei ole. Varma tieto.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikä se ravinto on, siis rasvan lisäksi?

        "Mikä se ravinto on, siis rasvan lisäksi?"

        Rasva on ihmiselle elintärkeää
        Proteiini on ihmiselle elintärkeää
        Hiilihydraatti/sokeri EI ole ihmiselle elintärkeää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Mikä se ravinto on, siis rasvan lisäksi?"

        Rasva on ihmiselle elintärkeää
        Proteiini on ihmiselle elintärkeää
        Hiilihydraatti/sokeri EI ole ihmiselle elintärkeää.

        Monet ihmiset - eivät kaikki - tarvitsevat aivojensa käyttöön kuitenkin 130 g hiilareita päivässä. Jotkut ovat noudattaneet ankaraa ketodieettiä vuosikaudet joutumatta mielisairaalaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Monet ihmiset - eivät kaikki - tarvitsevat aivojensa käyttöön kuitenkin 130 g hiilareita päivässä. Jotkut ovat noudattaneet ankaraa ketodieettiä vuosikaudet joutumatta mielisairaalaan.

        "Monet ihmiset - eivät kaikki - tarvitsevat aivojensa käyttöön kuitenkin 130 g hiilareita päivässä."

        Mitenkäs aivot-eikö ne tarvitse hiilihydraatteja?

        Ei. Kyseessä on hyvin tavallinen väärinkäsitys. Jos siirryt hiilihydraateista rasvaan niin rasva muuttuu ketooneiksi maksassa ja ketoonit ruokkii aivojasi. Jos haluat pudottaa painoasi niin tällä tavalla rasvanpolttosi tehostuu. Ei ole olemassa mitään elintärkeitä hiilihydraatteja, emme tarvitse välttämättä hiilihydraatteja selviytyäksemme hengissä. Toisaalta LCHF ruokavalio ei ole hiilihydraatiton ruokavalio vaan vähähiilihydraattinen ruokavalio. Kuinka tiedän että saan tarpeeksi ravintoa (vitammineja ja mineraaleja) LCHF ruokavaliolla? Sama kysymys on aiheellinen millä ruokavaliolla tahansa. LCHF on ravinnerikas ruokavalio jossa syödään kananmunia, vihanneksia, lihaa ja kalaa. Saat siinä vitamiineja ja mineraaleja samoin proteiinia. Se mitä poistetaan on ravintoköyhin osa, sokeri ja tärkkelys. Olisin enemmän huolissani jos söisin leipää, sokeria ja pastaa.


    • Anonyymi

      JOS HALUAT LAIHTUA,LIHAA EI SAA SYÖDÄ VAAN KASVIKSIA JA JUUREKSIA Eihän sen lihottavampaa ruokaa olekkaan kuin liha.

      Lihaa VOI syödä vasta sitten herkuttelupäivinä kun laihdutusviikkoja ON takana ainakin 2 viikkoa,ja silloinkinsitä SAA syödä hyvin rajoitetusti.

      • Anonyymi

        Tässäkin yksi täysin valheellinen ruokavalio.Näitä kumpaakkaan EI saa syödä JOS haluaa laihtua eli riisiä ja lihaa.Nämähän syö siihen vielä kaurapuurot ja proteenijuomat.

        Eli MITÄÄN EI saa syödä yhtään mitä nämä bodarit syö dieteillään.

        https://www.youtube.com/watch?v=eIOn1DC117c&t=161s


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tässäkin yksi täysin valheellinen ruokavalio.Näitä kumpaakkaan EI saa syödä JOS haluaa laihtua eli riisiä ja lihaa.Nämähän syö siihen vielä kaurapuurot ja proteenijuomat.

        Eli MITÄÄN EI saa syödä yhtään mitä nämä bodarit syö dieteillään.

        https://www.youtube.com/watch?v=eIOn1DC117c&t=161s

        Nämä valheet menee aivan täydestä,kun pistetään teräviä vatsalihaksiaan esittelevä fitnestä harrastava ihminen esittelemään mitä syön päivässä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tässäkin yksi täysin valheellinen ruokavalio.Näitä kumpaakkaan EI saa syödä JOS haluaa laihtua eli riisiä ja lihaa.Nämähän syö siihen vielä kaurapuurot ja proteenijuomat.

        Eli MITÄÄN EI saa syödä yhtään mitä nämä bodarit syö dieteillään.

        https://www.youtube.com/watch?v=eIOn1DC117c&t=161s

        Tässäkin vakuutellaan tätä samaa asiaa että näin pitää syödä.Se pitää paikkansa vain silloin kun kasvattaa lihaksia EIKÄ LAIHDUTA.Jos laihdutat näin EI SAA syödä.
        https://www.youtube.com/watch?v=HqakIKbp330


    • Anonyymi

      Vielä maaliskuussa taktiikkasi oli täysin erilainen.

      Olet joko trolli tai täysi pelle.

      • Anonyymi

        "Rasva on ihmiselle elintärkeää.....Proteiini on ihmiselle elintärkeää....Hiilihydraatti/sokeri EI ole ihmiselle elintärkeää."

        Hiilihydraatit sallivat nykyihmiselle vaativat urheilusuoritukset sekä kunkin kykyjen mukaista ajatustyötä. Vähillä hiilihydraateilla ei kykene liikkumaan ja ajatustyö ei kykyihin suhteutettuna maksimaalista. Eri asia ovat voimakkaat sokeriryöpyt, lapsilla ns. sokerihumala, joissa ei ole mitään järkeä.

        Ihminen on edellisen vuoksi sekasyöjä. Jos muistan oikein, optimienergia hiilihydraateista on 45 - 50 %, jonka alle mentynä kuolleisuus kasvaa ja reilusti yli mentynä sairastuvuus kasvaa. Diabetes-potilaille säännöt saattavat olla erilaiset.

        Mitä tulee massiivikaloriukon ja hänen reinkarnaationsa höpötyksiin, ne voi unohtaa kokonaan tai nauraa niille ääneen.


      • Anonyymi

        Trolli puhuu: "Eihän sen lihottavampaa ruokaa olekkaan kuin liha."

        Todella typerästi sanottu. Punaisen lihan käyttöä tulee rajoittaa ihan muista syistä kuin sen lihottavuuden vuoksi. Höpöukolla lienee kuidun puutetta eli aivojen lisäksi nyt ei toimi vatsakaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Trolli puhuu: "Eihän sen lihottavampaa ruokaa olekkaan kuin liha."

        Todella typerästi sanottu. Punaisen lihan käyttöä tulee rajoittaa ihan muista syistä kuin sen lihottavuuden vuoksi. Höpöukolla lienee kuidun puutetta eli aivojen lisäksi nyt ei toimi vatsakaan.

        Sen lihottavampaa ruokaa EI OLE KUIN LIHA mikä ON TOTTA


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Rasva on ihmiselle elintärkeää.....Proteiini on ihmiselle elintärkeää....Hiilihydraatti/sokeri EI ole ihmiselle elintärkeää."

        Hiilihydraatit sallivat nykyihmiselle vaativat urheilusuoritukset sekä kunkin kykyjen mukaista ajatustyötä. Vähillä hiilihydraateilla ei kykene liikkumaan ja ajatustyö ei kykyihin suhteutettuna maksimaalista. Eri asia ovat voimakkaat sokeriryöpyt, lapsilla ns. sokerihumala, joissa ei ole mitään järkeä.

        Ihminen on edellisen vuoksi sekasyöjä. Jos muistan oikein, optimienergia hiilihydraateista on 45 - 50 %, jonka alle mentynä kuolleisuus kasvaa ja reilusti yli mentynä sairastuvuus kasvaa. Diabetes-potilaille säännöt saattavat olla erilaiset.

        Mitä tulee massiivikaloriukon ja hänen reinkarnaationsa höpötyksiin, ne voi unohtaa kokonaan tai nauraa niille ääneen.

        Rasva EI ole laihduttajalle tärkeää EIKÄ LIHA.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Trolli puhuu: "Eihän sen lihottavampaa ruokaa olekkaan kuin liha."

        Todella typerästi sanottu. Punaisen lihan käyttöä tulee rajoittaa ihan muista syistä kuin sen lihottavuuden vuoksi. Höpöukolla lienee kuidun puutetta eli aivojen lisäksi nyt ei toimi vatsakaan.

        Ihminen EI tarvitse elääkseen yhtään lihaa vaan kasviksia.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Rasva on ihmiselle elintärkeää.....Proteiini on ihmiselle elintärkeää....Hiilihydraatti/sokeri EI ole ihmiselle elintärkeää."

        Hiilihydraatit sallivat nykyihmiselle vaativat urheilusuoritukset sekä kunkin kykyjen mukaista ajatustyötä. Vähillä hiilihydraateilla ei kykene liikkumaan ja ajatustyö ei kykyihin suhteutettuna maksimaalista. Eri asia ovat voimakkaat sokeriryöpyt, lapsilla ns. sokerihumala, joissa ei ole mitään järkeä.

        Ihminen on edellisen vuoksi sekasyöjä. Jos muistan oikein, optimienergia hiilihydraateista on 45 - 50 %, jonka alle mentynä kuolleisuus kasvaa ja reilusti yli mentynä sairastuvuus kasvaa. Diabetes-potilaille säännöt saattavat olla erilaiset.

        Mitä tulee massiivikaloriukon ja hänen reinkarnaationsa höpötyksiin, ne voi unohtaa kokonaan tai nauraa niille ääneen.

        Kaikki mitä veijo syö eli rasva ja liha laihduttajan ei tarvitse syödä niitä ollenkaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Trolli puhuu: "Eihän sen lihottavampaa ruokaa olekkaan kuin liha."

        Todella typerästi sanottu. Punaisen lihan käyttöä tulee rajoittaa ihan muista syistä kuin sen lihottavuuden vuoksi. Höpöukolla lienee kuidun puutetta eli aivojen lisäksi nyt ei toimi vatsakaan.

        "Punaisen lihan käyttöä tulee rajoittaa ihan muista syistä kuin sen lihottavuuden vuoksi."

        Mutta:

        Mitä kertoo tiede punaisen lihan terveyshaitoista?

        Mediassa on viime vuosina raportoitu tutkimuksista jotka osoittavat että punaisen lihan syömisellä ja suurentuneella vaaralla saada syöpää ja sydän. ja verisuonisairauksia on yhteys. Jotkut artikkeleista ovat päättäväisesti väittäneet että punainen liha “tappaa meidät”.
        Mutta kuinka vahvoja ovat mainitut yhteydet jos huomioidaan kaikki löytyvä tutkimusmateriaali. Vilkaistaanpa hieman löytyvään tutkimusmateriaaliin ja arvioidaan kuinka vahvat todisteet oikeastaan ovat.

        Punainen liha ja syöpä:
        Jos mitään yhteyttä edes esiintyi niin se oli niin pieni että se voi johtua muista tekijöistä.
        Hemirautaa jota löytyy punaisesta lihasta on esitetty mahdolliseksi riskitekijäksi peräsuolensyövän yhteydessä perustuen eläinkokeisiin. Muut tutkimukset ovat epäonnistuneet yhteyden näytössä.
        Esimerkkinä siitä kuinka heikkoja mahdolliset yhteydet punaisen lihan ja peräsuolensyövän vlillä ovat voidaan mainita brittitutkimus ravinnosta ja syövästä tuli tulokseen että kasvissyöjillä esiintyy enemmän peräsuolensyöpää kuin lihansyöjillä.

        Onko punainen liha ja lihavalmisteet (prosessoitu liha) haitallista terveydelle. Uusi, huolellinen tarkastelu ja analyysi löytyvistä tutkimuksista osoittaa että tutkimukset joilla on yritetty osoittaa punaisen kihan ja prossesoidun lihan terveyshaittoja ovat erittäin heikkotasoisia ja kuten kirjoittajat ilmaisevat “sisältävät suuren vääristelyn ja tarkkuuden puutteen vaaran.”


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Punaisen lihan käyttöä tulee rajoittaa ihan muista syistä kuin sen lihottavuuden vuoksi."

        Mutta:

        Mitä kertoo tiede punaisen lihan terveyshaitoista?

        Mediassa on viime vuosina raportoitu tutkimuksista jotka osoittavat että punaisen lihan syömisellä ja suurentuneella vaaralla saada syöpää ja sydän. ja verisuonisairauksia on yhteys. Jotkut artikkeleista ovat päättäväisesti väittäneet että punainen liha “tappaa meidät”.
        Mutta kuinka vahvoja ovat mainitut yhteydet jos huomioidaan kaikki löytyvä tutkimusmateriaali. Vilkaistaanpa hieman löytyvään tutkimusmateriaaliin ja arvioidaan kuinka vahvat todisteet oikeastaan ovat.

        Punainen liha ja syöpä:
        Jos mitään yhteyttä edes esiintyi niin se oli niin pieni että se voi johtua muista tekijöistä.
        Hemirautaa jota löytyy punaisesta lihasta on esitetty mahdolliseksi riskitekijäksi peräsuolensyövän yhteydessä perustuen eläinkokeisiin. Muut tutkimukset ovat epäonnistuneet yhteyden näytössä.
        Esimerkkinä siitä kuinka heikkoja mahdolliset yhteydet punaisen lihan ja peräsuolensyövän vlillä ovat voidaan mainita brittitutkimus ravinnosta ja syövästä tuli tulokseen että kasvissyöjillä esiintyy enemmän peräsuolensyöpää kuin lihansyöjillä.

        Onko punainen liha ja lihavalmisteet (prosessoitu liha) haitallista terveydelle. Uusi, huolellinen tarkastelu ja analyysi löytyvistä tutkimuksista osoittaa että tutkimukset joilla on yritetty osoittaa punaisen kihan ja prossesoidun lihan terveyshaittoja ovat erittäin heikkotasoisia ja kuten kirjoittajat ilmaisevat “sisältävät suuren vääristelyn ja tarkkuuden puutteen vaaran.”

        "Äskettäin julkaistiin Heli Virtasen johdolla kuopiolainen tutkimus, jonka mukaan runsas lihan käyttö on yhteydessä itäsuomalaisten miesten lisääntyneeseen ennenaikaiseen kuoleman riskiin. Yksittäisistä eläinproteiinin lähteistä punainen liha oli ainoa, jolla yhteys havaittiin. Tulos on aiempien tutkimusten yhteenvetojen, meta-analyysien, kanssa yhdensuuntainen."

        https://www.pronutritionist.net/2019/04/tmao-punaisen-lihan-sydansairauksia-ja-ennenaikaista-kuoleman-riskia-lisaava-tekijana-lyhyt-katsaus-kirjallisuuteen/


    • Anonyymi

      On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua.

      a) proteiinirajoitus
      b) hiilihydraattirajoitus
      c) rasvarajoitus
      d) energiarajoitus

      Onnistuneita laihdutusyrityksiä yhdistää se että dieettiä on kyetty noudattamaan riittävän pitkän aikaa. Paras korrelaatio laihtumismäärän suhteen on kuitenkin ollut kohdan d) mukaisella dieetillä.

      • Anonyymi

        Kerro tuo pyöräilevälle höpöukolle vai oletko hän?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kerro tuo pyöräilevälle höpöukolle vai oletko hän?

        Pidetään palsta positiivisena, äläkä käytä halventavia ilmauksia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pidetään palsta positiivisena, äläkä käytä halventavia ilmauksia.

        Pyöräilevä trolli eli pilaileva höpöukko ei tuo tänne mitään realistista. Ellei se on realistista, ei se ole positiivistakaan. Halventava ilmaus täällä on aina liittynyt teinityttöihin, poikaystäviin, toffeeseen ja lutkutukseen - ne sanat ovat sinun itsesi keksimät. Lisäksi kioskit ja mopot ovat halventavia, mutta ne ovat Veijon omaisuutta.


      • Anonyymi

        "On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua."

        Mistä keksit listasi???

        Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

        vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua."

        Mistä keksit listasi???

        Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

        vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.

        Dieetti on sama kuin ruokavalio.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Dieetti on sama kuin ruokavalio.

        "Dieetti on sama kuin ruokavalio."

        Ja elämäntapa on elämäntapa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua."

        Mistä keksit listasi???

        Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

        vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.

        "vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa."

        Jos tuo olisi proteiinirajoitettu vähärasvainen VHH niin sillä pääsisi vielä parempiin tuloksiin.


    • Anonyymi

      Kyllä sillä tosiaan laihtuu.Arvioni on nyt suurinpiirtein 3-4 kiloa kuukaudessa Pihtimitta 6mm.Vyötärönympärysmitta 3 cm Ja saa syödä hyvin.
      Laihtuminen tullut ainoastaan vaihtamalla pääruaan kasvisruokaan ja lisäämällä vähän liikuntaa.Pyöräillyt olen 3 tuntia päivässä ja täytyy koittaa lisätä se 4 jään tuntiin JOS selkä vain kestää.Se vähän kipeytyi ajon aikana kun ajoin yhdesti 5 tuntia.Kuntoa kyllä riittää,mutta en nyt oikein tiedä uskaltaako vaarantaa selkää.

      Aikaisemmilla ohjelmilla paino vain junnasi paikallaan ja pientä jojoiluakin oli monta kertaa.

      • Anonyymi

        Se on nyt tämän hetken arvion mukaan noin 4 kiloa ja vyötärö 4 cm koska vielä aloituksesta on jäljellä 10 päivää.Tulokset saattaa olla vielä parempiakin.Sen tietää tarkasti vasta myöhemmin.
        LIHAA EN SYÖ paljon ollenkaan.
        Tulokset olisivat suuressa painossa tällä ruokavaliolla 3-5 kertaa paremmat jos ylipainoa olisi runsaasti.Minä laihdutan tällä hetkellä muutamaa viimeistä kiloa.Laihdutettavaa ON noin 5 kiloa niin vatsalihakset tulee veitsenterävästi näkyviin.Vatsassa on näkyvää rasvaa noin 1 kilo jaloissa 2 kiloa ja sisäelinrasvaa ehkä noin 2 kiloa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on nyt tämän hetken arvion mukaan noin 4 kiloa ja vyötärö 4 cm koska vielä aloituksesta on jäljellä 10 päivää.Tulokset saattaa olla vielä parempiakin.Sen tietää tarkasti vasta myöhemmin.
        LIHAA EN SYÖ paljon ollenkaan.
        Tulokset olisivat suuressa painossa tällä ruokavaliolla 3-5 kertaa paremmat jos ylipainoa olisi runsaasti.Minä laihdutan tällä hetkellä muutamaa viimeistä kiloa.Laihdutettavaa ON noin 5 kiloa niin vatsalihakset tulee veitsenterävästi näkyviin.Vatsassa on näkyvää rasvaa noin 1 kilo jaloissa 2 kiloa ja sisäelinrasvaa ehkä noin 2 kiloa

        Olen lisännyt dieetin ajaksi tosi paljon rasvatonta lihaa ja kalaa sekä kuitupitoista vljaa. Vatsa toimii hyvin ja olo on hyvä. Eikä ole nälkä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olen lisännyt dieetin ajaksi tosi paljon rasvatonta lihaa ja kalaa sekä kuitupitoista vljaa. Vatsa toimii hyvin ja olo on hyvä. Eikä ole nälkä.

        "On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua."

        Mistä keksit listasi???

        Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

        vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua."

        Mistä keksit listasi???

        Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

        vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.

        Kokojyväviljan ja rasvattoman lihan ja kalan käyttöä ei tarvitse lopettaa dieetinkään jälkeen. Niiden määrää voi halutessaan lisätä ja rinnalle ottaa vapaammin muita elintarvikkeita.

        Ei ole kenellekään eduksi syödä punaista lihaa runsaalla rasvakerroksella, rasvaista juustoa, voita, margariinia, sokeria tai valkoisia jauhotuotteita. Kun muistaa kohtuuden. on hyvät mahdollisuudet onnistua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "On tutkittu, minkälainen on tehokkain tapa laihtua."

        Mistä keksit listasi???

        Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

        vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.

        Minkä listan?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minkä listan?

        Mustan listan.Maitotuotteet,munat,liha,kala,viljat,hedelmät,kasvikset,juurekset,marjat pois.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on nyt tämän hetken arvion mukaan noin 4 kiloa ja vyötärö 4 cm koska vielä aloituksesta on jäljellä 10 päivää.Tulokset saattaa olla vielä parempiakin.Sen tietää tarkasti vasta myöhemmin.
        LIHAA EN SYÖ paljon ollenkaan.
        Tulokset olisivat suuressa painossa tällä ruokavaliolla 3-5 kertaa paremmat jos ylipainoa olisi runsaasti.Minä laihdutan tällä hetkellä muutamaa viimeistä kiloa.Laihdutettavaa ON noin 5 kiloa niin vatsalihakset tulee veitsenterävästi näkyviin.Vatsassa on näkyvää rasvaa noin 1 kilo jaloissa 2 kiloa ja sisäelinrasvaa ehkä noin 2 kiloa

        MINÄ EN OLE LISÄNNYT YHTÄÄN LIHAA ENKÄ KALAA vaan syön edelleen VAIN kasviksia JA juureksia.
        Se on pääasia että kuurilla laihtuu.Mistään vitamiineista ja proteeneista ei tarvitse välittää yhtään mitään.Se on nyt aivan selvä asia että kasvisruoka ON se kaikista eniten laihduttava ja siinä ON vitamiineja monin verroin enemmän kuin normaalissa sekaruokavaliossa.

        Kaikki proteneenitarpeet on täyttä paskapuhetta.Kuuri on silloin hyvä kun sillä lähtee läski.Se on siis aivan typerä teko laihduttajalta syödä aterialla 150 grammaa lihaa josta tulee 450 ylimääräistä kaloria ja JOS siinä on vielä riisiä tai kastiketta tai juustoa kalorit vain tuplaantuu EIKÄ laihdu.

        Kasvisruualla jaksaa jopa urheillakkin kun sitä syö tarpeeksi.Se on aivan yleinen käsitys että rehut on vain täytettä,mutta se EI ole totta.Minäkin olen jaksanut tehdä erittäin hyvin ne 3,5- 4 jän tunnin pyörälenkit ja olen syönyt VAIN kasviksia ja juureksia.


    • Anonyymi

      Kn: "Jos nyt sinun jutut ottaisi ihan todesta niin sinähän olet laihtunut jo satoja kiloja."

      Niin totta. Tuo höpöukko pihteineen, mansikkakakkuineen ja pyörineen on kuitenkin pilailija. Hän kirjoittaa tarkoituksella avauksiinsa aina yhdet ja samat toistuvat virheet, jonka jälkeen vastailee itselleen hyvällä kirjakielellä.

      Höpöukko, sinut on nähty.

      • Anonyymi

        Itse asiassa kyseessä on höpöneiti 14 v. On perin munatonta esiintyä toisena, mutta omapa asiansa, ja varmaan sekin johtuu jostain.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Itse asiassa kyseessä on höpöneiti 14 v. On perin munatonta esiintyä toisena, mutta omapa asiansa, ja varmaan sekin johtuu jostain.

        En ole se lihava roskaruokaa syövä pikkutyttö vaan 60 vuotias 4 :jää viimeistä kiloa laihduttava mies.
        Ethän sinä nyt niin pöljä' ole että et voi eroittaa kuka on oikea laihduttaja.


    • Anonyymi

      Yrittäkää nyt ihmiset jo TAJUTA tämä asia.
      3 kiloa porkkanaa vain 990 kal
      ja 3 kiloa lihaa 8650 kal
      Kasviksia JA juureksia EI pysty KUKAAN edes syömään niin paljon että niilä lihoisi

      Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana 3 000 g
      6,00 168,00 18,00 KAL 990

      Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat
      3 000 g
      615,00 381,00 390,00 KAL 8640

      • Anonyymi

        Voit imeskellä vaikka pieniä kiviä, energiaa 0 kal.

        Mutta onko sulla hyvä olla noiden kivien kanssa, tai sen kanssa että syöt pelkkää porkkanaa? Ei ole.

        Teoriassa siis pystyt laihduttamaan nopeastikin noilla porkkanoilla, mutta jonakin päivänä sulla on niin huono olo, että syöminen lähtee lapasesta.

        Porkkanan mussutuksessa suurin ongelma tulee siitä, että et saa tarpeeksi proteiinia ja paha olo on 100% varma lopputulos.


      • Anonyymi

        Hae apua päähäsi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voit imeskellä vaikka pieniä kiviä, energiaa 0 kal.

        Mutta onko sulla hyvä olla noiden kivien kanssa, tai sen kanssa että syöt pelkkää porkkanaa? Ei ole.

        Teoriassa siis pystyt laihduttamaan nopeastikin noilla porkkanoilla, mutta jonakin päivänä sulla on niin huono olo, että syöminen lähtee lapasesta.

        Porkkanan mussutuksessa suurin ongelma tulee siitä, että et saa tarpeeksi proteiinia ja paha olo on 100% varma lopputulos.

        Eihän sitä nyt sentään porkkanoita kannata syödä.Tiesitkö sitä että kasviksia ON kymmeniä erillaisia.Niistä on helppo tehdä ruokaa.Ensin ne paloitellaan ja lisätään oman mieleiset mausteet ja kypsennetään uunissa noin 40 minuttia.

        En syö koskaan mitään kasviksia koskaan raakana vaan teen niistä ruokaa.Olo on ollut erittäin hyvä eikä nälkää ole ollut koko aikana.Se suuri proteenintarve ON täyttä paskapuhetta.
        50 gramma päivässä on riittänyt pitämään yllä lihasmassaa.Ainoastaan läski on laihtunut lihakset ei yhtään.
        Ei sitä yhtään laihdu jos syö paljon lihaa koska siinä ON saman verran kaloreita kuin pullassa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voit imeskellä vaikka pieniä kiviä, energiaa 0 kal.

        Mutta onko sulla hyvä olla noiden kivien kanssa, tai sen kanssa että syöt pelkkää porkkanaa? Ei ole.

        Teoriassa siis pystyt laihduttamaan nopeastikin noilla porkkanoilla, mutta jonakin päivänä sulla on niin huono olo, että syöminen lähtee lapasesta.

        Porkkanan mussutuksessa suurin ongelma tulee siitä, että et saa tarpeeksi proteiinia ja paha olo on 100% varma lopputulos.

        Kypsennetty ruoka sulaa paremmin vatsassa eikä aiheuta huonoa oloa.Se on huomattavasti paremmin sulavaa kuin liha.Paljon proteenia sisältävällä ravinnolla ei laihdu koska se on laihdutukseen liian isokalorista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hae apua päähäsi.

        Hae itse apua alapäähäsi. Siis apuvälineen avulla, koska et pojille kelpaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voit imeskellä vaikka pieniä kiviä, energiaa 0 kal.

        Mutta onko sulla hyvä olla noiden kivien kanssa, tai sen kanssa että syöt pelkkää porkkanaa? Ei ole.

        Teoriassa siis pystyt laihduttamaan nopeastikin noilla porkkanoilla, mutta jonakin päivänä sulla on niin huono olo, että syöminen lähtee lapasesta.

        Porkkanan mussutuksessa suurin ongelma tulee siitä, että et saa tarpeeksi proteiinia ja paha olo on 100% varma lopputulos.

        Siinä on tosiaan sellainen ero että jos syö suuren määrän esim porkkanaraastetta tulee huono olo,mutta kun sen kypsentää uunissa se muuttuu helposti sulavaksi ja täyttää hyvin vatsaa pienillä kaloreilla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Siinä on tosiaan sellainen ero että jos syö suuren määrän esim porkkanaraastetta tulee huono olo,mutta kun sen kypsentää uunissa se muuttuu helposti sulavaksi ja täyttää hyvin vatsaa pienillä kaloreilla.

        Riippuu vähän siitä mistä kasviksesta on kyse https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/5cb21f15-a12a-4c99-baf7-ff44c3759043

        Porkkanan tärkein ravintoaine on β-karoteeni (beetakaroteeni), jonka imeytyminen parantuu kypsennyksen jälkeen. Samoin tomaatin leukopeeni kestää kypsennystä hyvin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Riippuu vähän siitä mistä kasviksesta on kyse https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/5cb21f15-a12a-4c99-baf7-ff44c3759043

        Porkkanan tärkein ravintoaine on β-karoteeni (beetakaroteeni), jonka imeytyminen parantuu kypsennyksen jälkeen. Samoin tomaatin leukopeeni kestää kypsennystä hyvin.

        Tomaatin ravintoaineen nimi olikin lykopeeni, ei leukopeeni.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eihän sitä nyt sentään porkkanoita kannata syödä.Tiesitkö sitä että kasviksia ON kymmeniä erillaisia.Niistä on helppo tehdä ruokaa.Ensin ne paloitellaan ja lisätään oman mieleiset mausteet ja kypsennetään uunissa noin 40 minuttia.

        En syö koskaan mitään kasviksia koskaan raakana vaan teen niistä ruokaa.Olo on ollut erittäin hyvä eikä nälkää ole ollut koko aikana.Se suuri proteenintarve ON täyttä paskapuhetta.
        50 gramma päivässä on riittänyt pitämään yllä lihasmassaa.Ainoastaan läski on laihtunut lihakset ei yhtään.
        Ei sitä yhtään laihdu jos syö paljon lihaa koska siinä ON saman verran kaloreita kuin pullassa.

        Lallati lallati laa, kylläpä meillä päässä vippaa.

        Eihän näihin kannata edes yrittää vastata mitään järkevää, saatikka mitään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lallati lallati laa, kylläpä meillä päässä vippaa.

        Eihän näihin kannata edes yrittää vastata mitään järkevää, saatikka mitään.

        Kummasti tämä ketju kuitenkin kerää kommentteja, tällä hetkellä 123. Keskimäärin joka viides vierailu tässä ketjussa on synnyttänyt lukijassa kommentointipakon. AP:n kaikki aloitukset ovat aina aikaansaaneet vilkkaat keskustelut.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kummasti tämä ketju kuitenkin kerää kommentteja, tällä hetkellä 123. Keskimäärin joka viides vierailu tässä ketjussa on synnyttänyt lukijassa kommentointipakon. AP:n kaikki aloitukset ovat aina aikaansaaneet vilkkaat keskustelut.

        Olet väärässä, nämä skeidakirjoitukset ei saa aikaiseksi keskustelua vaan turhautuneita tunteenpurkauksia.

        Ehkä tämä palvelee suomi24 palstan ylläpitoa parhaalla mahdollisella tavalla, mainostajat saa enemmän klikkauksia, mitään tekemistä järkevän keskusteun kanssa tällä ei kuitenkaan ole.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olet väärässä, nämä skeidakirjoitukset ei saa aikaiseksi keskustelua vaan turhautuneita tunteenpurkauksia.

        Ehkä tämä palvelee suomi24 palstan ylläpitoa parhaalla mahdollisella tavalla, mainostajat saa enemmän klikkauksia, mitään tekemistä järkevän keskusteun kanssa tällä ei kuitenkaan ole.

        Onko sitten tässä maassa järkevistä keskustelunaiheista niin suuri pula, että tätäkin ketjua pitää seurata suurennuslasin kanssa? Aloittajan tekemät aloitukset tunnistaisi kyllä helposti jo otsikoinnin perusteella ja olisi helppo sivuuttaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko sitten tässä maassa järkevistä keskustelunaiheista niin suuri pula, että tätäkin ketjua pitää seurata suurennuslasin kanssa? Aloittajan tekemät aloitukset tunnistaisi kyllä helposti jo otsikoinnin perusteella ja olisi helppo sivuuttaa.

        Tässä on se ongelma, että kyseinen persoona menee niihin asiallisiin keskusteluihinkin ja saastuttaa ne.

        Sen vuoksi täällä ei sitä asiallista ja järkevää keskustelua enää ole ollut aikoihin, kukaan ei viitsi aloittaa kun jokainen ketju pilataan. Näitä pilaajia löytyy useita.

        Siinä olet kyllä oikeassa että eihän täällä ole pakko olla, vapaaehtoista toimintaa. Mutta monelle meistä, ainakin minulle, tämä on myös ns. sosiaalisen elämän korvike, joka tuntuu tärkeältä.

        Ehkä pitää vaan oppia olemaan ilman tätä palvelua. Kun se ei ole sitä, mitä itse haluaisi. Nolo myöntää mutta trollit voitti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tässä on se ongelma, että kyseinen persoona menee niihin asiallisiin keskusteluihinkin ja saastuttaa ne.

        Sen vuoksi täällä ei sitä asiallista ja järkevää keskustelua enää ole ollut aikoihin, kukaan ei viitsi aloittaa kun jokainen ketju pilataan. Näitä pilaajia löytyy useita.

        Siinä olet kyllä oikeassa että eihän täällä ole pakko olla, vapaaehtoista toimintaa. Mutta monelle meistä, ainakin minulle, tämä on myös ns. sosiaalisen elämän korvike, joka tuntuu tärkeältä.

        Ehkä pitää vaan oppia olemaan ilman tätä palvelua. Kun se ei ole sitä, mitä itse haluaisi. Nolo myöntää mutta trollit voitti.

        Älä sinä huoli tyttö nuori. Aloittaja on kuitenkin varsin hyväntahtoinen ihminen ja hänellä on positiivinen flow-tila, joka on jatkunut yhtä soittoa jo ainakin viisi vuotta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Älä sinä huoli tyttö nuori. Aloittaja on kuitenkin varsin hyväntahtoinen ihminen ja hänellä on positiivinen flow-tila, joka on jatkunut yhtä soittoa jo ainakin viisi vuotta.

        Käytätkö taas nuori tyttö -yhdistelmää alentavaan sävyyn? Mikä otus sinä oikein olet?


    • Anonyymi

      AP on pilailija, joka kirjoittaa avaukset aina samoin virhein, mutta kirjoittaa silti itse vastauksissa useinkin virheetöntä suomea.

      Pilalija-avaajan erottaa muutamista tahallisista kummallisuuksista kirjoittamisessa, mutta pilailija puolustautuu sillä, että silloin itse kukin voi jättää tekstit lukematta. Avaaja kehuskelee sillä, että vastauksia hänelle on tullut tuhansia. Hänen mukaansa ei ole väliä, kuka avauksen tekee, jos siihen tulee paljon vastauksia.

    • Anonyymi

      Nyt tällä hetkellä olen syönyt spakettia ja siihen pastakastikkeena kaalipataa jossa reilusti jauhelihaa proteenin lähteenä.+ tomattiketsuppia.Se on huomattavasti paremman makuista ruokaa kuin esim pitsa.Sitten juuri ennen nukkumaan menoa kaakauta vanajan kanelikorpuilla ja viinirypäleitä.Täytekakkukahvit 7 kertaa päivässä.

      • Anonyymi

        Mitäs minä juuri sanoin?


    • Anonyymi

      Dieetti on dieetti ja elämäntapa on jotain aivan muuta. Dieetit johtavat joko puutteisiin tai jojoiluun tai sitten molempiin.

      vähärasvainen-VHH tällä hetkellä vertailussa noin 140-0 laihdutuksessa.

      • Anonyymi

        "vähärasvainen-VHH"

        Eikö tuo ole suomeksi proteiinipainotteinen?

        Jos rajoitettiaisiin vielä proteiiniakin niin sitten energia pitäisi ottaa alkoholista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "vähärasvainen-VHH"

        Eikö tuo ole suomeksi proteiinipainotteinen?

        Jos rajoitettiaisiin vielä proteiiniakin niin sitten energia pitäisi ottaa alkoholista.

        "Eikö tuo ole suomeksi proteiinipainotteinen?"

        Ei, vaan vähähiilihydraattinen.

        Rasva on ihmiselle elintärkeää
        Proteiini on ihmiselle elintärkeää
        Hiilihydraatti EI ole ihmiselle elintärkeää.

        MIkä asiassa on vaikeaa? Miksi hiilihydraattia/sokeria täytyisi olla energianpuolesta eniten ravinnossasi??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Eikö tuo ole suomeksi proteiinipainotteinen?"

        Ei, vaan vähähiilihydraattinen.

        Rasva on ihmiselle elintärkeää
        Proteiini on ihmiselle elintärkeää
        Hiilihydraatti EI ole ihmiselle elintärkeää.

        MIkä asiassa on vaikeaa? Miksi hiilihydraattia/sokeria täytyisi olla energianpuolesta eniten ravinnossasi??

        Veijo ei vissiin enää osaa lukea tai sitten ymmärrys on kadonnut, jos sitä koskaan olikaan.

        Jos siinä lukee vähärasvainen-VHH niin miten onnistut lukemaan sen vähähiilihydraattisena, ja sen jälkeen paasaat suu vaahdossa rasvan elintärkeydestä.

        Kerrataan vielä:

        siinä luki vähärasvainen-VHH

        Tällaisen kommentin jälkeen narsistinen persoona kokee vihaa, koska joku pässinpää on uskaltanut Häntä kyseenalaistaa. Häntä joka on muita parempi, viisaampi ja tietää kaikesta kaiken.

        Eli nyt sitten normaalissa tapauksessa tulisi sitä mopopoikaa, kioskia ja lapiota, mutta ehkä Veijo ei kehtaa tunnustaa olevansa narsistinen ja jättää nuo sikseen tällä kertaa, hammasta purren.

        Voit toki silti kertoa että miten onnistut lukemaan tekstiä noin väärin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijo ei vissiin enää osaa lukea tai sitten ymmärrys on kadonnut, jos sitä koskaan olikaan.

        Jos siinä lukee vähärasvainen-VHH niin miten onnistut lukemaan sen vähähiilihydraattisena, ja sen jälkeen paasaat suu vaahdossa rasvan elintärkeydestä.

        Kerrataan vielä:

        siinä luki vähärasvainen-VHH

        Tällaisen kommentin jälkeen narsistinen persoona kokee vihaa, koska joku pässinpää on uskaltanut Häntä kyseenalaistaa. Häntä joka on muita parempi, viisaampi ja tietää kaikesta kaiken.

        Eli nyt sitten normaalissa tapauksessa tulisi sitä mopopoikaa, kioskia ja lapiota, mutta ehkä Veijo ei kehtaa tunnustaa olevansa narsistinen ja jättää nuo sikseen tällä kertaa, hammasta purren.

        Voit toki silti kertoa että miten onnistut lukemaan tekstiä noin väärin.

        Veijon vähärasvaisen VHH:n laihduttava vaikutus perustuu nimenomaan energiavajeeseen, koska proteiinia ei saa lisätä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijon vähärasvaisen VHH:n laihduttava vaikutus perustuu nimenomaan energiavajeeseen, koska proteiinia ei saa lisätä.

        Mutta Veijon VHH ei ole vähärasvainen. Heitän lonkalta että rasvaa menee 200g päivässä, vähintään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mutta Veijon VHH ei ole vähärasvainen. Heitän lonkalta että rasvaa menee 200g päivässä, vähintään.

        Jos tavoitteena olisi 2400 kcal:n ruokavalio ja hiilihydraatteja saisi syödä vain 40 g = 160 kcal ja proteiinia sanokaamme kohtuulliset 120 g = 480 kcal, loppuosa 1760 kcal pitäisi kattaa rasvalla, mikä merkitsisi peräti 196 gramman rasvasatsia, joten arviosi veijon "vähärasvaisesta" VHH-dieetistä on oikea.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijon vähärasvaisen VHH:n laihduttava vaikutus perustuu nimenomaan energiavajeeseen, koska proteiinia ei saa lisätä.

        "Veijon vähärasvaisen VHH:n laihduttava vaikutus perustuu nimenomaan energiavajeeseen, koska proteiinia ei saa lisätä."

        Onko muitakin vaikeuksia kuin että ymmärrys pettää?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mutta Veijon VHH ei ole vähärasvainen. Heitän lonkalta että rasvaa menee 200g päivässä, vähintään.

        "Mutta Veijon VHH ei ole vähärasvainen. Heitän lonkalta että rasvaa menee 200g päivässä, vähintään."

        Ei tietenkään ole! Miksi mättää sokeria tarpeettomasti niinkuin kansalle suositellaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Mutta Veijon VHH ei ole vähärasvainen. Heitän lonkalta että rasvaa menee 200g päivässä, vähintään."

        Ei tietenkään ole! Miksi mättää sokeria tarpeettomasti niinkuin kansalle suositellaan.

        Hän itse väitti omaa dieettiään vähärasvaiseksi VHH-dieetiksi?

        PS. Sokerin mättämistä ei suositella, vaan sekä tyydyttyneeseen rasvaan että lisättyyn sokeriin suositellaan kohtuutta: kumpaakin enintään 10 prosenttia päivän energiasta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hän itse väitti omaa dieettiään vähärasvaiseksi VHH-dieetiksi?

        PS. Sokerin mättämistä ei suositella, vaan sekä tyydyttyneeseen rasvaan että lisättyyn sokeriin suositellaan kohtuutta: kumpaakin enintään 10 prosenttia päivän energiasta.

        Hän itse väitti omaa dieettiään vähärasvaiseksi VHH-dieetiksi?

        Ei pidä paikkansa.

        PS. Sokerin mättämistä ei suositella, vaan sekä tyydyttyneeseen rasvaan että lisättyyn sokeriin suositellaan kohtuutta: kumpaakin enintään 10 prosenttia päivän energiasta.

        Lue ravintosuositus. Siellä suositellaan 50% energiasta tulevaksi hiilihydratista= sokerista.

        Mitä muuta ollet luulut THL:n satujen pohjalta?


    • Anonyymi

      Pilailijan tavoin olen siirtynyt kokonaan liha-, maito- ja viljatuotteisiin. Kiitos pilailijalle hyvästä silmien avauksesta.

    • Anonyymi

      Kyllä siinä aloituksessa kaikki ON sanottu aivan oikein.Painoni laskee koko ajan tasaisesti JA syön PALJON. Tällä tyylillä pienentyy rasvaprosentti. Pihtimittauslukema on pienentynyt tasaisesti noin 2 mm viikossa .Vyötärönympärysmitta on pienentynyt noin 1-2 den viikon välein.Laihdutut kilot tietää vasta kuukauden viiveellä.Vain pihtimittauslukema ON se mistä tietää oikean laihtumisen.Riittää kun sen mittaa aina samalla tavalla ylä ja alavatsasta.

      Syön siis pääasiassa VAIN kasviksia JA juureksia.Laihduttamisen on tehnyt vaikeaksi se kaikki väärä tieto mitä netti on täynnä.Olen lukenut varmasti tuhansia juttuja laihdutuksesta.KAIKKI niistä ON ollut pelkkää valhetta tai tieto on ollut vain osittain oikeaa.

      Tässäkin ohjeessa mies syö vain 5 porkkanaa ja palan kurkkua päivässä ja nekin raakana kun oikea tieto on että niitä saa syödä monta kiloakin niin laihtuu ja niitä ei tarvitse syödä raakana VAAN niistä PYSTYY tekemään herkullista ruokaa.
      https://www.youtube.com/watch?v=fgcIzZEGms0&t=106s

      Tavallinen heikko ihminen ei laihdu syömällä paljon proteenia aivan kuin voimamies
      Proteeni vain lihottaa.Todellisuudessa tavallisen laihduttajan pitää syödä KAIKKIA ravintoaineita vähän kaloreita,hiilihydraatteja proteenia.JOS syöt liikaa vaikka proteenia ET laihdu VAIKKA liikuisit kuinka paljon.Nämä voimakkaat ihmiset tekee sarjoja 200 kilolla ja energian kulutus ON tästä johtuen aivan erillainen kuin heikolla ruipelolla
      https://www.youtube.com/watch?v=YUopXcLOQks&t=112s

      Syö pikkulautasesta EI TOIMI
      https://www.youtube.com/watch?v=k-OoIHl75Jg

      Tässä sanotaan että ruokavalio pitää saada kuntoon mutta ei sanota miten.Tyttö on syönyt varmasti hiiren annoksia JA ollut nälässä
      https://www.youtube.com/watch?v=kwQQGceeeJQ&t=253s

      Syö sitä ja tätä EI TOIMI
      https://www.youtube.com/watch?v=zt534JxlhP0&t=414s

      Juoksut 3 miljoonaa askelta ja syönyt getogeenisesti JA on nyt vuoden kuluttua lihonut takaisin.Tuskin aloittaa samaa kuuria koska mulkku ei seisonut getogeenisen kuurin jälkeen
      https://www.youtube.com/watch?v=BEW1yeMM2DM&t=374s

      • Anonyymi

        Lopeta pilailu ja kirjoita välillä asiaa!


    Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onko sinulla nainen sen miehen kanssa ihan älytön juttu?

      Vai mitä se tämä kaikki teidän pelinne täällä oikein on? Jospa se on vain sellaista kevyttä ja ohimenevää ihastumista..? Taitaa olla. Niin minä nyt vä
      Ikävä
      137
      2290
    2. Oho! Susanna Laine Puoli seiskassa: "Kuinka outoo..." - Anniina Valtoselta suloinen viesti

      Herttaista meininkiä Susanna ja Anniina! Kunnon naisenergiaa ja toisen tsemppaamista! Susanna Laine on juontaja ja näyttelijä, joka juonsi Puoli seit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      12
      1956
    3. Uskallatko laittaa tuntomerkkejä

      Samaan kommenttiin sekä itsestäsi, että kaivatustasi?
      Ikävä
      63
      1207
    4. Lopullinen varmistus. Suomi ja Ruotsi eivät liity Natoon

      Suomen ja Ruotsin liittyminen Natoon on estetty Erdoganin toimesta: https://www.is.fi/politiikka/art-2000008826412.html Tämä on pieni askel Erdogani
      Maailman menoa
      396
      1098
    5. Karmeita juttuja tapahtuu

      Pyöräilijä kuoli törmättyään betoni­porsaaseen alikulku­tunnelissa Kankaanpäässä – Tunneli oli pimeä, koska edellis­yönä oli alkanut ”kesä­sammutus”.
      Kankaanpää
      34
      928
    6. Taidat mies olla sellainen

      että minne menetkin,saat naiset ihastumaan itseesi.....vähän luulen,että useampi nainen on jäänyt kiinni sinuun....olet lempeä ja itsevarma,hymyilet j
      Ikävä
      34
      925
    7. Rantis vähän pyöristynyt?

      Nikosta nyt tänään julkaistut kuvat näyttävät hänen olevan varsin hyvävointisen näköinen. Syyttäjähän ei vaadi hänelle lisää vankeutta tästä toisen s
      Kotimaiset julkkisjuorut
      72
      866
    8. 188 - 8 oli Natoäänestyksen tulos eduskunnassa

      Nytkö sitten pulinat pois, kun on kansan(edustajat) puhuneet. Poissa oli 3 kansanedustajaa.
      Maailman menoa
      421
      865
    9. Miksi syntymättömien lasten oikeutta elämään puolustavat saamme kurat niskaamme?

      😏 Eikö yhteiskunnan tule puolustaa sen heikoimpia ja seuraavaa sukupolvea joka tilanteessa?
      Luterilaisuus
      483
      845
    10. Älä luovuta vielä

      jos vaan tykkäät. Otan yhteyttä jossain vaiheessa (mieheen), jos tää ei muuten onnistu.
      Ikävä
      51
      718
    Aihe