Useat meistä syyllistyvät hotkimaan ruokansa eikä se tee hyvää ruuan sulatukselle. Yksi syy hotkimiseen ovat liian lyhyet ruoka- ja kahvitauot työpäivän aikana. Minun mielestäni kokopäivätyötä tekevälle ei pitäisi sallia ainakaan alle kolmen vartin ruokataukoja ja mieluusti ruokatauko saisi olla tunnin mittainen ainakin jos työpaikalla ei ole ruokailimahdollisuutta. Kahvitauot saisivat olla vartin mittaisia silläkin uhalla, että työaika hieman pitenisi.
Hotkimalla ei ainakaan laihdu
Anonyymi
13
661
Vastaukset
- Anonyymi
Kannattaa syödä aamupullan päiväpulla iltspäiväpulla iltapulla ja yöpulla. Jos piilottaa hedelmätoffeet kellariin ja laittaa pusseihin jossa lukee ELÄ OTA niin se tekee hyvää ruuannsulatukselle.
- Anonyymi
Esim KEDAB ranskalaisilla perunoilla 2000 kal pitsa 800 kal,karkki 300g 1200 kal .Päälle Madarou suklaata 500dan kramman Verran. Ei ENEMPÄÄ päivässä.Tämä vain laihduttaa koska en hotki vaan pidän 3men tunnin ruokatunnin niin ehtii syödä parikin kedabia.Sain kyllä potkut kun ei jaksanut tehdä enää töitä mutta työnteko on vaan kusetusta.Ryhdyin sijoittajaksi ja sijoitan kirppiksen romufillareihin.Niistä saa ihan toimivia kun vain hankkii varaosia.Kuten vaihteet satulan ohjaustankot kettingit pyörät kumit lamput.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Esim KEDAB ranskalaisilla perunoilla 2000 kal pitsa 800 kal,karkki 300g 1200 kal .Päälle Madarou suklaata 500dan kramman Verran. Ei ENEMPÄÄ päivässä.Tämä vain laihduttaa koska en hotki vaan pidän 3men tunnin ruokatunnin niin ehtii syödä parikin kedabia.Sain kyllä potkut kun ei jaksanut tehdä enää töitä mutta työnteko on vaan kusetusta.Ryhdyin sijoittajaksi ja sijoitan kirppiksen romufillareihin.Niistä saa ihan toimivia kun vain hankkii varaosia.Kuten vaihteet satulan ohjaustankot kettingit pyörät kumit lamput.
1 Ensin etuvaihtaja pitää olla mahdollisimman lähellä isointa kampiakselin kehää.
2 Ylävaihtajan säätö keskiasennossa
3 Ketju kampiakselin keskimmäisessä hammasrattaassa niin että vaihtaja on aivan keskellä
4 Lopullinen säätö tehdään vääntämällä etuvaihtajaa sivuttaisuunnassa ,se ei saa olla aivan ketjun suuntaisesti vaan n 2mm ulkoreunasta ulospäin.
5Pyöröily lähi pitzeriaan kertomaan naisille että he ärsyttää minua
Kulutan pyöräilemällä joka päivä n 1000 kaloria,kesällä välillä jopa 1500 eli saa syödä MELKEIN puolet enemmän.Siinä ei silloin haittaa vaikka kakkua ottaa vähän isomman palan.Mitä vaan voi syödä niin paljo kuin haluaa kunhan PYÖRÄILEE ja juoksee PORTAITA koko ajan. SATEELLA pukeudun jätesäkkiin ja pyöräilen puolet pidemmän matkan.
- Anonyymi
Kahvitauon pitää olla tunnin mittainen että ehtii syödä muutaman pullan. Se ei lihota jos syö hitaasti mutta lihottaa jos syö hotkimalla. Kahvitauon aikana pitää ehtiä etsiä kellariin itseltä piilotettuja hedelmätoffeepusseja.
- Anonyymi
Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava.Näitä asioita pitää ajatella alapäällä eikä yläpäällä kuten pilailijat.
- Anonyymi
> Näitä asioita pitää ajatella alapäällä eikä yläpäällä kuten pilailijat.
Juuri niin. Aivot ovat ihmisen yliarvostetuin elin.
Ajattelun voi jättää hevosille - niillä on isompi pää. - Anonyymi
Houkutuksia ja niistä oppimista.
Lapsuudestani alkaen elin todellisessa köyhyydessä joka välillä oikeni vain niukkuudeksi, aina ammattiin valmistumiseni alkuvuosiin.
Olin haaveillut, että kuhan pääsisin työnantajan kustannuksella asumaan hotelleihin, syömään aamiaisesta alkaen ruokani noutopöydästä ja saisin juoda muiden maksamaa alkoholia.
Ensin meni hohto tuosta hotelliasumisesta.
Noutopöydistä ahnehtiminen nosti painoni ja kolestrolini.
Alkuun en ymmärtänyt, ettei maksuton viina lopu minun juomisellani.
10kg:n painonnousun jälkeen ymmärsin muuttaa menettelyäni noutopöydässä.
olin aina noutanut eri ruokalajit erikseen tekemättä mittään sötkötystä mutta vaati muutaman vuoden ennen kuin ryhdyin "maistelemaan". Käytin aikaa eri lajien välillä. Join vettä. Usein jätin jälkiruuat muiden vastuulle.
Muutaman kunnon kännin jälkeen ymmärsin myös alkoholin suhteen, ettei ahnehtiminen kannata.- Anonyymi
Elämä on oppimista - osalla se onnistuu nopeasti ja osalla se kestää kauemmin. Mitä enemmän elämänkokemusta, sen paremmin asian ymmärtää. Osa ihmisistä osaa tehdä luontaisesti tai kasvatuksen kautta oikein; itse en kuulu siihen joukkoon.
- Anonyymi
(Ota vaikka kauppaan mukaan:)
Voita
Vispikermaa 40 %
Crème fraiche 34 %
Munia
Majoneesia (80% rasvaa)
Pekonia
Lihaa(jauhelihaa, paistia, paistipaloja, kotletteja, filettä jne)
Kalaa (Mielellään rasvaisia, lohta, makrillia, muikkua , siikaa jne)
Juustoa (kunnolla rasvaisia)
Turkkilaista jugurttia 10 %
Kaalia (valkokaali, kukkakaali,brysselinkaali jne.)
Muita maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia
Pakastettuja vihanneksia (broccoli, wok-vihannekset jne.)
Avokado
Oliiveja
Oliiviöljyä
Pähkinöitä
Poista kaapeistasi:
Jos haluat parantaa mahdollisuuksiasi onnistua ja varsinkin jos sinulla on kova halu imeän perään niin teet itsellesi palveluksen poistamalla (tai anna jollekkin muulle?) sokeri- ja tärkkelyspitoiset ruoat ja ruokatarvikkeet sekä kevyttuotteet.
Karkit
Chipsit
Limsat ja juicet
Margariinit
Sokerit eri muodoissa
Vehnäjauhot
Pasta
Riisi
Perunat
Kaikki kevytuotteet
Valmisruoat (kaupasta ostetut)
Jäätelöt
Kaakut ja pikkuleivät
Miksi et tekisi sitä kerralla? - Anonyymi
Minä en hotki koskaan ja siksi hedelmätoffee ei lihota minua. Syön koko yön kilon pussia.Imeskelen koska tiputin hampaat suolle viime kesänä.Jos löydätte niin ilmoittakaa.Aamulla heti pihtimitta ylhäältä ja alhaalta ja päälle pananikakkukahvit.
- Anonyymi
Poikaystävä sinulta puuttuu.
- Anonyymi
Eikö se mene perille että minä tiedän miten laihtuu. Kadanossilla ja kedapilla, päälle vaan marja hilloa ja vanilia jäätelöä niin laihduttava vaikutus korostuu ja päässä tuntuu paine. Sitten pyöräilyä 68 ksan kilometriä yöllä ja päivällä.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561916Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491662- 521584
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61505Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61415Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41148