Tässä yksi laihduttaja joka YRITTÄÄ pysyä laihana lihottavalla ruualla.Ruoka EI ole edes roskaruokaa vaan tavallista terveelliseksi LUULTUA ruokaa mitä ON kaupan hyllyt täynnä.
Tyttö lihoo aina SIKSI takaisin,koska siinä EI OLE yhtään kasviksia.Siinä on pastaa,riisiä,jugurtteja,banaanilettuja,leipää hillolla tai maapähkinävoilla, yms.
Ruokamäärät tällä ruokavaliolla ON erittäin pieniä.Tarkasti kuvattuja laihdutuskuureja 2 den vuoden ajalta mitä on syöty.
https://www.youtube.com/watch?v=dmj8khPaymc
https://www.youtube.com/watch?v=cpGSarL6FZ0&t=98s
Terveelliseessä ruokavaliossa syödään kasviksia ja juureksia vähintään 1 kilo päivässä hedelmät.Ruokamäärät ON moninkertaisia kuin tuolla painon kanssa jojoilevalla vielä laihalla tytöllä.
Siinä käy vielä niin että kun hän ei aloitakkaan enään sitä uutta kuuria paino tulee nousemaan 30-50 kiloa vuodessa.
Tyttö lihoo aina SIKSI takaisin,koska siinä EI OLE yhtään kasviksia.Siinä on pastaa,riisiä,jugurtteja,banaanilettuja,leipää hillolla tai maapähkinävoilla, yms.
Ruokamäärät tällä ruokavaliolla ON erittäin pieniä.Tarkasti kuvattuja laihdutuskuureja 2 den vuoden ajalta mitä on syöty.
https://www.youtube.com/watch?v=dmj8khPaymc
https://www.youtube.com/watch?v=cpGSarL6FZ0&t=98s
Terveelliseessä ruokavaliossa syödään kasviksia ja juureksia vähintään 1 kilo päivässä hedelmät.Ruokamäärät ON moninkertaisia kuin tuolla painon kanssa jojoilevalla vielä laihalla tytöllä.
Siinä käy vielä niin että kun hän ei aloitakkaan enään sitä uutta kuuria paino tulee nousemaan 30-50 kiloa vuodessa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
JOS siinä olisi varsinaista roskaruokaa enemmän eli pitsoja,karkkia,perunalastuja yms tilanne olisi lihomisen suhteen moninkertainen.
Pelkät kasvikset ja hedelmät eivät riitä. Tarvitaan myös viljatuotteita, maitotaloustuotteita sekä liha, kalaa tai palkokasveja.
Ei tarvita.Kasvikset ja juurekset riittää.
Lihaa ja viljatuotteita maitotuotteita EI tarvita paljon ollenkaan terveellisessä ruokavaliossa.KOSKA NE ON LIHOTTAVAA RUOKAA
Saat sinä niitä silloin syödä JOS kulutus ON erittäin suurta JA et ole laihduttaja.
On se vain kumma juttu vaikka kuinka rautalangasta vääntää,niin tämä asia EI mene perille.
Syy siihen ON ne vanhat tavat ja valheet mitä netti on täynnä ravinnosta.
Kasviksista ei saa riittävästi kuituja.
Jos syöt palkokasveja, tarvitset käytännössä niiden vastapainoksi myös viljatuotteita, jotta proteiinikostumus olisi tasapainoinen. Palkokasveissa ei ole kaikkia aminohappoja tarpeeksi, joten syntyy puutetta proteiineista, vaikka määrä olisikin 1 g/vrk.
"joten syntyy puutetta proteiineista, vaikka määrä olisikin 1 g/vrk."
Tarkoitin siis, että vaikka niiden määrä olisikin 1 g/kg/vrk.
Sen takia täysjyväviljatuotteet ovat parhaita.