Vaikka söin nyt 2 päivää peräkkäin 4400 kaloria painoni ei noussut ollenkaan eikä pihtimittaustuloksessa eikä vyötärönympärysmitassa tapahtunut mitään muutoksia.Samat noin 4000 kaloria söin noin viikko sitten 4 jänä päivänä peräkkäin.Olin aivan varma että olen lihonut takaisin,mutta kävikin toisin.
Yleensä tällaisesta syömisestä olen aina ennen LIHONUT vähintään 2 kiloa oikeaa läskiä.Näinä suurikalorisina päivinä söin paljon karkkia ja kaikkia muitakin herkkuja
eilenkin söin yöllä 500 grammaa kermajäätelöä.Tarkoitus oli syödä vain 300 grammaa mutta se maistuikin niin hyvin että söin koko paketin.
Se MIKSI EN lihonut johtuu yksinkertaisesti siitä että jos ruokavalio ON suuremmaksi osaksi kevyttä ruokaa ei liho vaikka söisi välillä mitä vain kun liikuntamäärät on samaan aikaan suuria.(pyöräily 3,5 tuntia päivässä)
Tästä asiasta ollaan yleensä sitä mieltä että raskas syönti välillä lihottaa takaisin.
Nyt kannattaa laihduttaa ennen kesää koska sitten kesällä saa syödä kermajäätelöä kuumilla ilmoilla.
Nyt uusi aloitus samalla ruokavaliolla mutta eri liikunnalla pyöräilyn ja jonkun muun liikunnan yhdistelmällä.Pyöräily on hyvä laji mutta vaarallinen liikaa käytettynä selälle.
Yleensä tällaisesta syömisestä olen aina ennen LIHONUT vähintään 2 kiloa oikeaa läskiä.Näinä suurikalorisina päivinä söin paljon karkkia ja kaikkia muitakin herkkuja
eilenkin söin yöllä 500 grammaa kermajäätelöä.Tarkoitus oli syödä vain 300 grammaa mutta se maistuikin niin hyvin että söin koko paketin.
Se MIKSI EN lihonut johtuu yksinkertaisesti siitä että jos ruokavalio ON suuremmaksi osaksi kevyttä ruokaa ei liho vaikka söisi välillä mitä vain kun liikuntamäärät on samaan aikaan suuria.(pyöräily 3,5 tuntia päivässä)
Tästä asiasta ollaan yleensä sitä mieltä että raskas syönti välillä lihottaa takaisin.
Nyt kannattaa laihduttaa ennen kesää koska sitten kesällä saa syödä kermajäätelöä kuumilla ilmoilla.
Nyt uusi aloitus samalla ruokavaliolla mutta eri liikunnalla pyöräilyn ja jonkun muun liikunnan yhdistelmällä.Pyöräily on hyvä laji mutta vaarallinen liikaa käytettynä selälle.
Vastaukset 31
Vanhimmat
Painoni on tällä hetkellä 65 kiloa,vyötärönympärysmitta 82 cm,pihtimitta alavatsa 10 mm,ylävatsa 12 mm.Pituus 176 cm.Tavoitepaino 59 kiloa
Olen syönyt siis paljon ja ruoka ON ollut hyvän makuista.Ruokaannokset saa olla suuria jos keskimääräinen kalorimäärä ON vain 40 kaloria eikä 400 kaloria.
Ei ruoka ole kuitenkaan ollut mitään gurmetta,mutta kuitenkin kohtuullisen hyvää.
40x 10=400 kal
400x 4000 kal
Karl Fazer Maitosuklaa100 g
33,00 49,00 11,00 Kal 550
Pirkka Porkkana100 g
0,20 5,60 0,60 Kal 33
Jos tekee oikein hyvää gurme ruokaa,niin siihen pitää laittaa kermaa,juustoa,rasvaa,rasvaista lihaa.Siihen lisäksi vielä leipää jonka päälle erillaisia leikkeitä ja rasvaa.Jos ON laihduttaja näitä EI saa käyttää ollenkaan muuten EI laihdu.
Minä olen siis entinen lihava ja lihomiseni syy on ollut aina runsas roskaruuan syöminen.
Nyt kannattaa liikkua paljon koska ilmat on siihen sopivan viileät.Kesällä liikkuminen on monin verroin raskaampaa kuumuuden takia.
Syön jäätelön yleensä niin että leikkaan sen sentin siivuihin isolle lautaselle ja se saa olla pöydällä noin 8 minuttia jotta se sulaa vähän sopivasti.Sitten syön reunoilta jossa se on sopivan pehmeää.
Minä lämmitän jäätelön mononlämmittimellä koska se on ainut keino poistaa jäätelöstä proteeni ja kolestrooli.jäljelle jää vain laihduttava enerkia.
"Syön jäätelön yleensä niin että leikkaan sen sentin siivuihin isolle lautaselle ja se saa olla pöydällä noin 8 minuttia jotta se sulaa vähän sopivasti.Sitten syön reunoilta jossa se on sopivan pehmeää."
Syömishäiriöinen on noin äärettömän keskittynyt askartelemaan herkkunsa äärellä. Mittaatko siivut pihtimitalla ylhäältä ja alhaalta?
"Nyt kannattaa laihduttaa ennen kesää koska sitten kesällä saa syödä kermajäätelöä kuumilla ilmoilla"
Kuulostaa että jostain pahasta addiktiosta tosiaan on kyse. Vähän kuin alkoholisti. Yrittää sinnitellä vähän aika kuivilla jo tuleva juomaputki mielessä ja nyt ihan kalenteriin merkattuna että saa sitten retkahtaa luvan kanssa. Herkut on koko ajan koko mielessä ja elämän jopa suunnittelee sitä silmällä pitäen että siinä on tila addiktiolle ja muu on toisarvoista.
Oletko kokeillut vähähiilihydraattista ruokavaliota? Siinä elimistö ja mieli rauhoittuu kun sokeriririippuvuus (ja alkoholihimo) katkeaa.
Ei ole sattumaa että alkoholisteilla on lähes aina myös D2. Aluksi vieroitusoireet on pahat mutta sen jälkeen oikein ihmettelee kun ei tee mitään makeaa mieli eikä ole jatkuva nälkä. Eikä totisesti mieti että kiduta itseäsi nyt niin saat kesällä mättää herkkuja.
Jos haluaa syödä jäätelön niin sen voi käydä ostamassa ihan normaalisti jos tekee mieli. Ei tarvi oottaa kesää ja laihduttaa sitä varten. Ei siitä kenenkään elämä tai ruokavalio kaadu. Se kaatuu liian jyrkkiin odotuksiin ja ehdottomuuteen jonka kanssa ei kukaan jaksa elää.
Miksi söit noin paljon kaloreita kahden päivän aikana?
Mitä söit?
"Näinä suurikalorisina päivinä söin paljon karkkia ja kaikkia muitakin herkkuja
eilenkin söin yöllä 500 grammaa kermajäätelöä."
Miksi söit? Ja miksi yöllä? Eikö tuo pikkuhiljaa ala sinunkin hälytyskellojasi kilkuttamaan?
Ei siinä mitään tapahtunut,vaikka söinkin.EN SIIS LIHONUT yhtään tällä uudella ruokavaliolla.
Ei minulla ole yhtään edes lihakset pienentynyt,vaikka proteenia on ollut vain 50 grammaa päivässä.Lihakseni on ennemmin kasvanut kuin pienentynyt.
Puoli kiloa jäätelöä keskellä yötä? 🌚
Kysymys oli että miksi syöt yöllä ja miksi noin paljon jäätelöä? Samalla kirjoitat että pitää laihduttaa nyt että saa kesällä syödä jäätelöä.
Syöt kuitenkin jäätelöä öisin jo nyt niin juttusi on aika epäjohdonmukaisia.
Nyt teen niin jos en välillä syö mitään oikeaa ruokaa koko päivänä syön vain vähän lihaa.
Tulisesti maustettuja broilerin siipiä ja vähän karkkia.Lihaa on ruokalautasella yleensä vain 30 gramma.
Et ole lukenut tarkasti.Jos nyt laihdutat saat sitten kesällä syödä kermajäätelöä.
Etkä ole lukenut sitäkään että en ole lihonut vaikka olen syönyt välillä paljon.SIIS ERITTÄIN RUNSAASTI
Mutta sinähän syöt nyt kermajäätelöä muutenkin.
"Et ole lukenut tarkasti.Jos nyt laihdutat saat sitten kesällä syödä kermajäätelöä.
Etkä ole lukenut sitäkään että en ole lihonut vaikka olen syönyt välillä paljon.SIIS ERITTÄIN RUNSAASTI"
Luin hyvin tarkasti. Kun nyt syöt kermajäätelöä ja karkkia öisin, voit syödä kermajäätelöä koko kesän? 🙄
"Nyt teen niin jos en välillä syö mitään oikeaa ruokaa koko päivänä syön vain vähän lihaa.
Tulisesti maustettuja broilerin siipiä ja vähän karkkia.Lihaa on ruokalautasella yleensä vain 30 gramma."
Ei ihme että aivot ei enää pelaa. Ruokalautasella broilerin siipiä ja karkkia.
En syö
Siis juuri kerroit että olet vetänyt yöllä puoli kiloa jäätelöä.
"eilenkin söin yöllä 500 grammaa kermajäätelöä."
Ai jaa tämähän olikin se pilailija. 😂
Niitä kirjoittajia on kolme (kaksi): massiivikalorihöpöukon vaihe 1 ja vaihe 2 (= sama kirjoittaja eri rooleissa) sekä pilailija. Kolmestaan vetävät tätä showta, joissa asiasisältö on nolla. Sinänsä ihan hauskaa showta - viihdetaiteilua a'la parodiahorisontti.
Tämä EI ole valhetta,vaan kaikki ON totta.Etkö sinä tosiaan ymmärrä tätä asiaa.
JOS kalorit on 40 tai 400 ja jane.
Pyhä kolminaisuus pilailija. Se ON totta.
Eikö teillä kymppiluokalla ole ollenkaan läksyjä?
Opettajat on lakossa, joten ei ole läksyjä...
Ja höpö höpö
"Pyöräily on hyvä laji mutta vaarallinen liikaa käytettynä selälle."
Pyöräily on avauksen valossa vaarallista liikaa käytettynä mielenterveydelle. Onneksi olen autoilija.
Sun pitäs ryhdistäytyä
Mörkö katsoo peilistä.
https://www.youtube.com/watch?v=99Dy1NuiDq0&t=530s
Tästä havainnosta pisteet. Samaan johtopäätökseen olen päätynyt. Epäselvää kuitenkin onko karkkiin ja sokeriin perustuva ruokavalio pääasiallinen syy vai pakkoneuroosiliikunta.
Nyt on taas aika laihduttaa että saa syödä kuumilla ilmoilla kermajäätelöä. Ja JOS laihduttaa niin voi jäätelöä syödä YÖLLÄ.
"Nyt kannattaa laihduttaa ennen kesää koska sitten kesällä saa syödä kermajäätelöä kuumilla ilmoilla."
Eli laihduttamisen tarkoitus on sulla se, että saat taas ylensyödä? 🙄
esitän oman hypoteesiteoriani ; ihminen on yksilö eli se mikä toimii toiselle, ei toimi toiselle eli mun kokemus on se, kun kokeilin tuota menetelmääsi niin minulle alkoi tulla lisäkiloja siitäkin huolimatta vaikka liikunta oli todella raskasta. Japitemmän päälle jäätelöt ja suklaat on haitallisia sen vuoksi, koska yleensä nostattaa kolesterolia.