Laihduttaminen vaatii kärsivällisyyttä,ja miten kannattaa laihduttaa.

Minulla on 10 kiloa karkkia nytkin kellarissa ja maradou maitosuklaat 4 kiloa ,mutta nyt en niitä tällä hetkellä syö koska NYT pitää laihduttaa pois ne viimeiset 3-4 kiloa.
Aion syödä karkkia ja ostan sitä sitten lisääkin

Ohjema on nyt pyöräily 1 tunti,paitojen vaihto ja vetelälle suolle kävelemään tai rullaluisteluhiihtoa vetäen 5 den kilon painoa 2 tuntia.YHT n 4 tuntia päivässä (vastaa täysin hiihtoa talvella ja on paljon miellyttävämpää)

Kesällä saan siiten syödä PALJON kermajäätelöäkin kun nyt laihdutan nyt pois läskit.
Kesällä liikkuminen on paljon raskaampaa kuin nyt koska nyt on sopivan viileät ilmat.Kevät on parasta aikaa laihduttamiselle ilmojen puolesta.Yleensä silloin ei sada vettäkään.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla on 10 kiloa karkkia nytkin kellarissa ja maradou maitosuklaat 4 kiloa ,mutta nyt en niitä tällä hetkellä syö koska NYT pitää laihduttaa pois ne viimeiset 3-4 kiloa.
Aion syödä karkkia ja ostan sitä sitten lisääkin

Ohjema on nyt pyöräily 1 tunti,paitojen vaihto ja vetelälle suolle kävelemään tai rullaluisteluhiihtoa vetäen 5 den kilon painoa 2 tuntia.YHT n 4 tuntia päivässä (vastaa täysin hiihtoa talvella ja on paljon miellyttävämpää)

Kesällä saan siiten syödä PALJON kermajäätelöäkin kun nyt laihdutan nyt pois läskit.
Kesällä liikkuminen on paljon raskaampaa kuin nyt koska nyt on sopivan viileät ilmat.Kevät on parasta aikaa laihduttamiselle ilmojen puolesta.Yleensä silloin ei sada vettäkään.

Lue lisää

Tavallinen rullaluistelu tai rullaluisteluhiihto ON vain ajan tulausta koska se ON höyhenenkevyttä.Liikunta pitää olla nimenomaan raskasta että se kuluttaa kaloreita.

"SINUA PITÄISI LYÖDÄ KIRVEELLÄ PÄÄHÄN JA KAIVAA PUUKOLLA IRTI SILMÄT PÄÄSTÄ"

Aijai että tuo hyväntahtoisuus suorastaan pursuaa sinusta.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Tavallinen rullaluistelu tai rullaluisteluhiihto ON vain ajan tulausta koska se ON höyhenenkevyttä.Liikunta pitää olla nimenomaan raskasta että se kuluttaa kaloreita.

Joo ja vielä lisäksi kauhean inhottavaa :-D
Liikunta ei Missään Nimessä saa olla kivaa, aerobista ja hyvää mieltä tuovaa. Aerobinen taitaa olla semmosta että vielä pystyy puhua.

Vaan hampaat irvessä pitää vetää. :-D

Mulle liikunnassa itselle on tärkeintä että se tuo hyvää oloa ja on kivaa. Uinti on ykkönen. Kävely on helpoin ja tehokkain. Uinti on siitä jännä että ikinä uidessa ei rasitus niin tunnu mutta jälkeen päin on täysin naatti. Tulee monesti rehkittyä liikaa just kun on se väärä luulo että jaksaa ja jaksaa ja seuraava yö meneekin sykkeet koholla ilman lepoa.

T kn

Nyt tytöt. Keskustellaan taas asiasta ja jätetään naljailu ja kiusanteko sivuun.

"Vasta kuukauden kuluttua painostakin voi päätellä laihtumista."

Eihän painon pudotus ikinä olekaan mikään lyhyt projekti. Siihen pitää varata kuukausia. Vaaka ei ole niin tärkeää käyttää kuin vaikka ihan tavallista ompelumittanauhaa. Se kertoo kutistuminen. Vyötärömitta on se kaikkein tärkein.

Jotkut kyttää joka aamu vaakalukemaa ja päivä on pilalla jos ei miinusta näy. Se miinuskin tulee monesti siitä että käy kakalla. Kerran viikossa tai kuukaudessa riittää punnitus ettei tule ihan turhaa stressiä. Kyllä laihtumisen huomaa siitä kun vaatteet käy löysiksi ja olo ja liikkuminen kevenee. Kun huomaa että vaatteet alkaa löystyä niin voi tsekata että onko kiloja lähtenyt. Ei laihdutuksesta pitäisi ottaa stressiä. Se stressi itsessään kerää nestettä ja vie hyviä yöunia jotka on tärkeät kans painonhallinnassa. Pääsääntö lienee että se minkä syö, pitäisi kuluttaakin.

Kukin tavallaan. Joka tapauksessa, laihtumista ei voi olla huomaamatta. Elämän sisältöä pitäisi saada muusta kuin ruoasta ja laihduttamisesta. Ruoka ongelmana on tosiaan eri asia meille länsimaissa nykyään kuin ennen. Ennen sitä ei ollut tarpeeksi ja nyt herkkuja on liikaa tarjolla. Huomaa esim pakolaisistakin sen kuinka he muutaman vuoden täällä oltuaan on yhtä ylipainoisia kuin suomalaisetkin.

Ihan omankin elämän kulusta muistaa. Ollaan täällä käyty läpi joskus kuinka 70-luvulla ei ollut ylipainoisia koulussa eikä D2 ollut yleinen. Ei me saatu karkkia juuri koskaan. Nälkä oli aina kun liikuttiin niin paljon ulkona. Rahaa ei ollut ja jos joku herättää hieman katkeruutta oli se että tupakkaan kuitenkin riitti rahaa vanhemmilla aina. Se luettiin jotenkin välttämättömyydeksi. Jouluna oli suklaata ja juhannuksena limsaa. joskus saatettiin saada tikkari ostettua kun sai jostain 10 penniä. Tai joku sukulainen armollisesti antoi karkkirahaa. Makea oli pullaa ja kiisseliä ja riisipuuroa. Jäätelö oli harvinaista herkkua sekin. Pari kertaa kesässä korkeintaan taidettiin saada.

T kn

"Kasvissyönnin etu on puolet pienemmät kalorit ja mitä pienemmä kalorit sitä enemmän ja nopeammin laihtuu."

Tyhjällä tanlilla ei pitkälle potkita.

Anonyymi kirjoitti:

"Kasvissyönnin etu on puolet pienemmät kalorit ja mitä pienemmä kalorit sitä enemmän ja nopeammin laihtuu."

Tyhjällä tanlilla ei pitkälle potkita.

Kyllä sillä jaksaa kun syö paljon.Ruokaannokset pitää olla vähintään 600 grammaa 2 kertaa päivässä jälkiruuat 200g .Laihtuu vähintään kilon 10:nessä päivässä oikeaa läskiä ja rasvaprosentti pienentyy huomattavan paljon.

Joo, mulla ei ole paino tippunut yhtään. BMI on ollut jo kymmeniä vuosia tasan 22 urheilu-urasta saakka. Eikö olekin hienoa?

Saan syödä mitä vain ja kuinka paljon vain, voin liikkua jos haluan, en laskea mitään koskaan. Olen hieno ihminen, hoikka, lihaksikas, atleettinen, ei sairauksia, älykäs, varakas. On niin hienoa kirjoittaa tänne hienosti, kun kaikki on niin hienosti. Eikö olekin hienoa?

Pidän rasvaisesta ja hyvästä ruuasta, kalliista lihasta, kalliista viineistä, rasvaisista tuontijuustoista, erikoissuklaasta ja muista kaalliistakin herkuista. On niin hienoa.

Oli hienoa ennen mutta on kyllä hienoa nyt! Ei mitään hullutuksia ja laskemisia, vaan ihan luontaisilla lahjoilla, ominaisuuuksilla ja älyllä mennään. Hienoa.

Anonyymi kirjoitti:

Joo, mulla ei ole paino tippunut yhtään. BMI on ollut jo kymmeniä vuosia tasan 22 urheilu-urasta saakka. Eikö olekin hienoa?

Saan syödä mitä vain ja kuinka paljon vain, voin liikkua jos haluan, en laskea mitään koskaan. Olen hieno ihminen, hoikka, lihaksikas, atleettinen, ei sairauksia, älykäs, varakas. On niin hienoa kirjoittaa tänne hienosti, kun kaikki on niin hienosti. Eikö olekin hienoa?

Pidän rasvaisesta ja hyvästä ruuasta, kalliista lihasta, kalliista viineistä, rasvaisista tuontijuustoista, erikoissuklaasta ja muista kaalliistakin herkuista. On niin hienoa.

Oli hienoa ennen mutta on kyllä hienoa nyt! Ei mitään hullutuksia ja laskemisia, vaan ihan luontaisilla lahjoilla, ominaisuuuksilla ja älyllä mennään. Hienoa.

Lue lisää

Kylläpä otit vaikeasti!
Minulta jäi sanomatta, että 3 vuotta ja painosta pois 6kg johtuu ruokatorven syövästä
Saa todellakin syödä mussuttaa mitä tahansa tavallista sapuskaa ja makeat tössyrät siihen lisäksi.
Ko. syöpä ei ole kohdallani parannettavissa. Kyse on vain siitä miten sen kanssa tulee toimeen ja miten pitkään.
Sytostaatit, sädehoito, kirurgia. Niiden yhdistelmästä riippuu jatko.
Tilastollisesti noin 30% diagnostisoiduista on hengissä 5 vuotta syövän toteamisen jälkeen.

Pidän hyvästä, itse valmistamastani kotiruuasta.
Joskus juon kuohkaria mutta nyt on kulutuksen kohteena Stroh rommi ja scottiviski. Absintti on loppunut.

Alle 4-kymppisenä raapaisin panostani pois 16kg. En laskenut silloinkaan kaloreja enkä sen jälkeenkään vaan noudatin ennakkoon suunnittelemaani elämäntapaa.

Olet selvännäkijä. Tulen hyvin toimeen. 78v ikäisenä syöpäläisenä vedän maasta 2 x oma paino. Leukoja 10:n sarjoja kulmariipunnassa. Jne.
Olisi kiva jatkaa samalla mallilla mutta on varauduttava muutokseen.

Helpottaako?

Anonyymi kirjoitti:

Kylläpä otit vaikeasti!
Minulta jäi sanomatta, että 3 vuotta ja painosta pois 6kg johtuu ruokatorven syövästä
Saa todellakin syödä mussuttaa mitä tahansa tavallista sapuskaa ja makeat tössyrät siihen lisäksi.
Ko. syöpä ei ole kohdallani parannettavissa. Kyse on vain siitä miten sen kanssa tulee toimeen ja miten pitkään.
Sytostaatit, sädehoito, kirurgia. Niiden yhdistelmästä riippuu jatko.
Tilastollisesti noin 30% diagnostisoiduista on hengissä 5 vuotta syövän toteamisen jälkeen.

Pidän hyvästä, itse valmistamastani kotiruuasta.
Joskus juon kuohkaria mutta nyt on kulutuksen kohteena Stroh rommi ja scottiviski. Absintti on loppunut.

Alle 4-kymppisenä raapaisin panostani pois 16kg. En laskenut silloinkaan kaloreja enkä sen jälkeenkään vaan noudatin ennakkoon suunnittelemaani elämäntapaa.

Olet selvännäkijä. Tulen hyvin toimeen. 78v ikäisenä syöpäläisenä vedän maasta 2 x oma paino. Leukoja 10:n sarjoja kulmariipunnassa. Jne.
Olisi kiva jatkaa samalla mallilla mutta on varauduttava muutokseen.

Helpottaako?

Lue lisää

> Kylläpä otit vaikeasti!

No niin otit.

> Minulta jäi sanomatta, että 3 vuotta ja painosta pois 6kg johtuu ruokatorven syövästä.

Minullakin jäi sanomatta että valehtelin!

Helpottaako - joko pulssi on alle 220?

Anonyymi kirjoitti:

> Kylläpä otit vaikeasti!

No niin otit.

> Minulta jäi sanomatta, että 3 vuotta ja painosta pois 6kg johtuu ruokatorven syövästä.

Minullakin jäi sanomatta että valehtelin!

Helpottaako - joko pulssi on alle 220?

Lue lisää

Kylläpä tänne palstalle on eksynyt älykkäitä ihmisiä.

Anonyymi kirjoitti:

Kylläpä tänne palstalle on eksynyt älykkäitä ihmisiä.

Niinpä. Paranna tilannetta omalta osaltasi eli poistu ja pysy poissa.

Anonyymi kirjoitti:

Joo, mulla ei ole paino tippunut yhtään. BMI on ollut jo kymmeniä vuosia tasan 22 urheilu-urasta saakka. Eikö olekin hienoa?

Saan syödä mitä vain ja kuinka paljon vain, voin liikkua jos haluan, en laskea mitään koskaan. Olen hieno ihminen, hoikka, lihaksikas, atleettinen, ei sairauksia, älykäs, varakas. On niin hienoa kirjoittaa tänne hienosti, kun kaikki on niin hienosti. Eikö olekin hienoa?

Pidän rasvaisesta ja hyvästä ruuasta, kalliista lihasta, kalliista viineistä, rasvaisista tuontijuustoista, erikoissuklaasta ja muista kaalliistakin herkuista. On niin hienoa.

Oli hienoa ennen mutta on kyllä hienoa nyt! Ei mitään hullutuksia ja laskemisia, vaan ihan luontaisilla lahjoilla, ominaisuuuksilla ja älyllä mennään. Hienoa.

Lue lisää

BMI 22 ei kieli lihaksikkaasta kropasta!

Anonyymi kirjoitti:

BMI 22 ei kieli lihaksikkaasta kropasta!

"""""" > Minulta jäi sanomatta, että 3 vuotta ja painosta pois 6kg johtuu ruokatorven syövästä.

Minullakin jäi sanomatta että valehtelin!""""""

Toisella jäi kertomatta laihtumisen syy eli syöpä, ja toinen unohti kertoa valehtelevansa. Siitä voi repiä BMI-huumoria.

Anonyymi kirjoitti:

"""""" > Minulta jäi sanomatta, että 3 vuotta ja painosta pois 6kg johtuu ruokatorven syövästä.

Minullakin jäi sanomatta että valehtelin!""""""

Toisella jäi kertomatta laihtumisen syy eli syöpä, ja toinen unohti kertoa valehtelevansa. Siitä voi repiä BMI-huumoria.

Lue lisää

"Kasvissyönnin etu on puolet pienemmät kalorit ja mitä pienemmä kalorit sitä enemmän ja nopeammin laihtuu."

Tyhjällä tanlilla ei pitkälle potkita.

Anonyymi kirjoitti:

"Kasvissyönnin etu on puolet pienemmät kalorit ja mitä pienemmä kalorit sitä enemmän ja nopeammin laihtuu."

Tyhjällä tanlilla ei pitkälle potkita.

Ei pidä potkia ketään vaikka tanlilla olisi täysi.

Suomessa täysjyväviljat lisäävät terveyttä, ei valkoinen vehnä ja sokeri.

"Pysyvän laihtumisen saa ruoka rytmillä,ruoka on ainen vaihdunan numero 1. "

Löytyihän asiaakin kirjoituksestasi.

ts. riippuu täysin siitä mitä syöt.