Nutrilett?

Anonyymi

Onko kukaan pystynyt laihtumaan korvaamalla välipalat esim. Nutriletilla tms…?
Mulle vaikeinta on juuri nuo välipalat, söisin mieluiten pullaa, keksiä tms…
Ajattelin kokeilla josko auttais loputtomaan makeanhimoon. .pakko tätä painoa on jotenkin saada alaspäin!

13

183

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos sinulla on tuollainen syömisongelma, niin Nutriletistä on vain tilapäinen apu, koska painosi nousee vääjäämättä dieetin jälkeen entisiin lukemiin (takaan sen, vaikka pyhästi lupaisit muuta).

      Voisit kokeilla maltillista vähähiilihydraattista dieettiä, josta on poistettu kaikki huonot hiilarit, jotka tuottavat sinulle ongelmia.

      Tai sitten ankarampi ketodieetti.

      • Anonyymi

        Mutta tarkoitus olisikin jättää ne ” hyväskät” minimiin, miksei Nutrilett tms voisi auttaa tässä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mutta tarkoitus olisikin jättää ne ” hyväskät” minimiin, miksei Nutrilett tms voisi auttaa tässä?

        Oman kokemukseni mukaan Nutrilett - patukat, jos niistä puhe, on ihan yhtä makeita kuin normi keksit. Minusta on tilanne sama jos huumeriippuvaisen riippuvuutta hoidetaan korvaushoidolla. Riippuvuus pysyy, aine vain vaihtuu.

        Vähähiilihydraattinen tai keto olis sopiva keino päästä irti verensokerin heittelystä mikä aiheuttaa makeanhimoa. Ainakin itsellä ja hirveän monella muulla on toiminut. Lopettaminen vähentämällä esim. Lue keto blogeja, niitä riittää. Saat hyviä vinkkejä niistä.

        Keksin ja pullan vois korvata parilla palalla tummaa suklaata jos olet psykologisesti riippuvainen eli jotain pitää saada naposteltua. Tai jotain muuta, vaikka proteiinivanukas, sokeriton. Itse joskus käyttänyt niitä, siis jauheesta. Karamellin makuinen oli hyvä. Eikä pullakaan joskus syötynä pahaksi ole. Parempi se on kuin keksit, joissa on transrasvaa. Hedelmä ja marjat on hyvä kans. Mulla tekee mieli joskus leipäjuustoa niin kuumennan palan ja päälle teelusikka lakkahilloa. On vain vähän hiilaria mutta maistuva välipala ja hyvää " kahvileipää"

        Totaalisesti vaan lopettaminen on yksi keino eli syö niin mahan täyteen kunnon ruokaa ettei välipaloja tarvi. Kun tulee makean tarve pitää huolen ettei mitään ole lähettyvillä ja kestää vieroitusoireet. Ei osta kotiin mutta jotain sinne päin kuten just marjoja. Ei se vahingoita jos jättää sokerin pois. Muutama päivä elimistö huutaa sokeria mutta sitten on "kuivilla". Pitää vaan tottua sietämään joskus myös epämukavaa olotilaa. Myös huomion pois vieminen epämukavuudesta eli vaikka pieni kävelylenkki tai jumppa tilalle, että menee himo pois mielestä.

        Täällähän yksi on viimeksi mainitusta ääriesimerkki, hiihtää ja pyöräilee koko ajan ettei söisi karkkia ja täytekakkua jota sitten tankkaa yöt. Tai yrittää saada mielestään naisten alapään. Mutta kokeile miltä se totaalisokerittomuus tuntuu. Tule parin päivän jälkeen kertomaan miten menee. :-)

        T kn


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Oman kokemukseni mukaan Nutrilett - patukat, jos niistä puhe, on ihan yhtä makeita kuin normi keksit. Minusta on tilanne sama jos huumeriippuvaisen riippuvuutta hoidetaan korvaushoidolla. Riippuvuus pysyy, aine vain vaihtuu.

        Vähähiilihydraattinen tai keto olis sopiva keino päästä irti verensokerin heittelystä mikä aiheuttaa makeanhimoa. Ainakin itsellä ja hirveän monella muulla on toiminut. Lopettaminen vähentämällä esim. Lue keto blogeja, niitä riittää. Saat hyviä vinkkejä niistä.

        Keksin ja pullan vois korvata parilla palalla tummaa suklaata jos olet psykologisesti riippuvainen eli jotain pitää saada naposteltua. Tai jotain muuta, vaikka proteiinivanukas, sokeriton. Itse joskus käyttänyt niitä, siis jauheesta. Karamellin makuinen oli hyvä. Eikä pullakaan joskus syötynä pahaksi ole. Parempi se on kuin keksit, joissa on transrasvaa. Hedelmä ja marjat on hyvä kans. Mulla tekee mieli joskus leipäjuustoa niin kuumennan palan ja päälle teelusikka lakkahilloa. On vain vähän hiilaria mutta maistuva välipala ja hyvää " kahvileipää"

        Totaalisesti vaan lopettaminen on yksi keino eli syö niin mahan täyteen kunnon ruokaa ettei välipaloja tarvi. Kun tulee makean tarve pitää huolen ettei mitään ole lähettyvillä ja kestää vieroitusoireet. Ei osta kotiin mutta jotain sinne päin kuten just marjoja. Ei se vahingoita jos jättää sokerin pois. Muutama päivä elimistö huutaa sokeria mutta sitten on "kuivilla". Pitää vaan tottua sietämään joskus myös epämukavaa olotilaa. Myös huomion pois vieminen epämukavuudesta eli vaikka pieni kävelylenkki tai jumppa tilalle, että menee himo pois mielestä.

        Täällähän yksi on viimeksi mainitusta ääriesimerkki, hiihtää ja pyöräilee koko ajan ettei söisi karkkia ja täytekakkua jota sitten tankkaa yöt. Tai yrittää saada mielestään naisten alapään. Mutta kokeile miltä se totaalisokerittomuus tuntuu. Tule parin päivän jälkeen kertomaan miten menee. :-)

        T kn

        "Parempi se on kuin keksit, joissa on transrasvaa. "

        Tuo taitaa olla vanhaa margariinitietoa. Kurkistin Fineliin, ja kekseissä on tyypillisesti 0 tai alle 0,1 g transrasvaa. Suolakeksissä on kuitenkin 1,9 g transrasvaa, johtuneeko voista.

        Voissa on 2 g transrasvaa, Sunnuntai-leivontamargariinissa 0 g.

        Finravinto 2017 -tutkimuksen mukaan keskivertoruokavalion transrasvoista yli 80 prosenttia oli eläinperäisiä.

        Mutta samaa mieltä kuitenkin pullasta: terveellisempää kuin keksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Parempi se on kuin keksit, joissa on transrasvaa. "

        Tuo taitaa olla vanhaa margariinitietoa. Kurkistin Fineliin, ja kekseissä on tyypillisesti 0 tai alle 0,1 g transrasvaa. Suolakeksissä on kuitenkin 1,9 g transrasvaa, johtuneeko voista.

        Voissa on 2 g transrasvaa, Sunnuntai-leivontamargariinissa 0 g.

        Finravinto 2017 -tutkimuksen mukaan keskivertoruokavalion transrasvoista yli 80 prosenttia oli eläinperäisiä.

        Mutta samaa mieltä kuitenkin pullasta: terveellisempää kuin keksi.

        Kovetettu kasvisrasva on pahinta terveydelle mitä on ja . palmurasva. Nyt ei ole kyse mistään sunnuntaimargariinistä. Mistä senkin tähän otit??? Transrasvaa on keksit täynnä. Ja vielä ne sokerikuorrutteet ja välykset ja siirapit mitä täytteissä on. Niillä saa kolesteroolit äkkiä huippulukemiin. Lidlissä on keksejä jotka on tehty maissisiirapista joka on maksa- ja haimamyrkky. Vaimolle joka syö paketillisen kerralla tuli ukaasit työterveydessä jättää keksit pois kun kolesterolit paukutti seittemässä ja ne ldl luvut korkeat ja pelkästään keksien pois jättämisellä kolesterolit laski normaalitasolle.Muita muutoksia ei ole tehty. On siinä jotain perää että ne on pahimpia ainakin kolesterolille.Ainaki työterveyshoitaja tästä saarnasi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kovetettu kasvisrasva on pahinta terveydelle mitä on ja . palmurasva. Nyt ei ole kyse mistään sunnuntaimargariinistä. Mistä senkin tähän otit??? Transrasvaa on keksit täynnä. Ja vielä ne sokerikuorrutteet ja välykset ja siirapit mitä täytteissä on. Niillä saa kolesteroolit äkkiä huippulukemiin. Lidlissä on keksejä jotka on tehty maissisiirapista joka on maksa- ja haimamyrkky. Vaimolle joka syö paketillisen kerralla tuli ukaasit työterveydessä jättää keksit pois kun kolesterolit paukutti seittemässä ja ne ldl luvut korkeat ja pelkästään keksien pois jättämisellä kolesterolit laski normaalitasolle.Muita muutoksia ei ole tehty. On siinä jotain perää että ne on pahimpia ainakin kolesterolille.Ainaki työterveyshoitaja tästä saarnasi.

        Kovetettu kasvirasva on tosiaan haitallista, mutta margariineja ei ole 30 vuoteen kovetettu, vaan jäykkyys on saatu palmu- tai kookosrasvalla. Palmuöljykauhuiselle löytyy joitakin margariineja, joissa sitä ei ole käytetty. Ainakin Keiju-kauramargariini on sellainen:

        "Rypsiöljy (43 %), KAURAjuoma 38 % (vesi, KAURA, auringonkukkaöljy), kasvirasvat (kookos, shea), vesi, suola (0,8 %), emulgointiaine(E471), aromit, A- ja D2-vitamiinit, väri (beta-karoteeni)."

        "Nyt ei ole kyse mistään sunnuntaimargariinistä. Mistä senkin tähän otit??? "

        Kun oli puhetta kekseistä, ajattelin hyvää hyvyyttäni ottaa esimerkiksi klassiseksi leivontamargariiniksi kuvittelemani tuotteen, mutta sohaisinkin muurahaispesään.

        Sunnuntai-margariinissakaan ei ole kovetettuja kasvirasvoja, mutta palmuöljyä siinä on:

        "Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), rypsiöljy, vesi, suola (0,7 %), emulgointiaineet (E471, E472c, auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)"

        "Transrasvaa on keksit täynnä. "

        Höpö höpö. Nolla prosenttia transrasvaa on oikea tieto. Transrasvojen suurin lähde suomalaisessa ruokavaliossa on maitorasva.

        Jos pelkää kasviöljyn kuumentamisen haittavaikutuksia, kannattaa silti välttää voita. Kylmäpuristetut kasviöljyt ovat hyvä vaihtoehto, ja ehkä voileivistä voi kokonaan luopua, niin ei tarvitse miettiä päällisongelmaa eikä suolaa.


    • Anonyymi

      Voisko sen makena himon korvata esim hedelmillä.Itse laihdutan syömällä yhdellä aterialla hedelmäsalaattia ja näin korvaan sen sokerin himon.Ja paino on laskenut ennen kuin joku sanoo että hedelmät lihottaa.

      • Anonyymi

        Se lihottavuuskin riippuu siitä kuinka paljon syö. Pala suklaata esim on eri asia kuin levy suklaata. Suklaapötky, jos se on tosiaan vain suklaata esim Fazerin Sininen sisältää vain 215 kcal. Ihan hyvä välipala jos on suklaalle perso.

        Hyvä keino on laittaa itselle joku kalorirajoitus. Esim. 1500 kcal päivä ja sisällyttää se herkku näihin rajoihin, jos ei ilman voi elää. Jos syö sen pullan, ei syö sitten aterialla perunaa tai aamiaisella leipää, jotka korkean GI-pitoisuuden vuoksi nostaa verensokeria jyrkästi. Mutta kyllä pitää pitää huoli että ei korvaa liioilla herkuilla ravintorikasta ruokaa.

        T kn


    • Anonyymi

      Ai niin, unohdin erytritolin eli karppisokerin. Tee itse makeaa välipalaa ja korvaa sokeri karppisokerilla. Siinä ei ole hiilaria eikä energiaa.

      Esittelin omassa ketjussani jäädytettyä ananasta. Samoin voi jäädyttää viinirypäleitä.

      T kn

    • Anonyymi

      En tarkoittanut Nutriletin patukoita, niistä tulee himo makeaan vaan pahemmaksi - kokeiltu on!
      Tarkoitin niitä jauheita veteen sekoitettuna yms tai sitten kokeilen ihan maustamatonta rahkaa ja hedelmiä! Täytyy kyllä myöntää että noi Nutriletit on kauheen makusia, aattelin vaan josko ne pitäis nälkää paremmin!
      Täytyy miettiä mitä sitä alkaa kokeileen, sen tiedän että pakko alkaa täyskielto kekseille ja suklaalle!

      • Anonyymi

        Joo kaikki keinot on sallittuja kun kokeilee mutta yleensä mennään ojasta allikkoon kun yritetään korvata yksi huono toisella huonolla. Mutta ihan voi itseä haastaa silleen että kuuntelee omaa kehoa miten se reagoi kun ei syö mitään välipalaa. Ei välipalat ole edes tarpeellisia. Eikä sokerin puutteeseen kuole vaikka keho alkuun moittii ja rutisee ja olis valmis tappamaan jostain korkean GI:n tuotteesta. Keho pitää opettaa uuteen moodiin eli nopeasti elimistö tottuu ja sopeutuu.

        Esim vähähiilarisella ei ole mitään nälkää eikä välipalan tarvetta. Kolme kertaa päivässä korkeintaan tulee jotain syötyä. Sekin tuntuu joskus liialta.

        Kannattaa kokeilla sokerittomuutta. Ihan urheilun, tai oikeammin haasteen suorittamisen ja tieteentekemisen nimissä. Se on kuin tupakoinnin tai huumeiden lopettamista. Aivot on niin tottuneet siihen että mielihyväkeskusta ja leptiinejä (vai oliko niiden puutetta?) sun muita hormoneja ruokitaan niin vieroitusoireet tulee kun se palkinto lakkaa tulemasta mutta sen jälkeen riippuvuus katoaa.

        T kn


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joo kaikki keinot on sallittuja kun kokeilee mutta yleensä mennään ojasta allikkoon kun yritetään korvata yksi huono toisella huonolla. Mutta ihan voi itseä haastaa silleen että kuuntelee omaa kehoa miten se reagoi kun ei syö mitään välipalaa. Ei välipalat ole edes tarpeellisia. Eikä sokerin puutteeseen kuole vaikka keho alkuun moittii ja rutisee ja olis valmis tappamaan jostain korkean GI:n tuotteesta. Keho pitää opettaa uuteen moodiin eli nopeasti elimistö tottuu ja sopeutuu.

        Esim vähähiilarisella ei ole mitään nälkää eikä välipalan tarvetta. Kolme kertaa päivässä korkeintaan tulee jotain syötyä. Sekin tuntuu joskus liialta.

        Kannattaa kokeilla sokerittomuutta. Ihan urheilun, tai oikeammin haasteen suorittamisen ja tieteentekemisen nimissä. Se on kuin tupakoinnin tai huumeiden lopettamista. Aivot on niin tottuneet siihen että mielihyväkeskusta ja leptiinejä (vai oliko niiden puutetta?) sun muita hormoneja ruokitaan niin vieroitusoireet tulee kun se palkinto lakkaa tulemasta mutta sen jälkeen riippuvuus katoaa.

        T kn

        Miksi Nutrilet olisi yhtä huonoa kuin keksit ja suklaa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi Nutrilet olisi yhtä huonoa kuin keksit ja suklaa?

        Taidanpa tyytyä hedelmien kokeiluun, ovat halvempiakin ja niissä ei ole lisäaineita!
        Olen joskus ollut ilman keksejä ja suklaata ja paino on laskenut ihan kivasti, sekä bonuksena kaupan päälle kolesterolit laskenut normaaliksi!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onko sinulla nainen sen miehen kanssa ihan älytön juttu?

      Vai mitä se tämä kaikki teidän pelinne täällä oikein on? Jospa se on vain sellaista kevyttä ja ohimenevää ihastumista..? Taitaa olla. Niin minä nyt vä
      Ikävä
      136
      2249
    2. Oho! Susanna Laine Puoli seiskassa: "Kuinka outoo..." - Anniina Valtoselta suloinen viesti

      Herttaista meininkiä Susanna ja Anniina! Kunnon naisenergiaa ja toisen tsemppaamista! Susanna Laine on juontaja ja näyttelijä, joka juonsi Puoli seit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      1839
    3. Uskallatko laittaa tuntomerkkejä

      Samaan kommenttiin sekä itsestäsi, että kaivatustasi?
      Ikävä
      60
      1140
    4. Lopullinen varmistus. Suomi ja Ruotsi eivät liity Natoon

      Suomen ja Ruotsin liittyminen Natoon on estetty Erdoganin toimesta: https://www.is.fi/politiikka/art-2000008826412.html Tämä on pieni askel Erdogani
      Maailman menoa
      384
      1066
    5. Taidat mies olla sellainen

      että minne menetkin,saat naiset ihastumaan itseesi.....vähän luulen,että useampi nainen on jäänyt kiinni sinuun....olet lempeä ja itsevarma,hymyilet j
      Ikävä
      34
      911
    6. Karmeita juttuja tapahtuu

      Pyöräilijä kuoli törmättyään betoni­porsaaseen alikulku­tunnelissa Kankaanpäässä – Tunneli oli pimeä, koska edellis­yönä oli alkanut ”kesä­sammutus”.
      Kankaanpää
      33
      910
    7. 188 - 8 oli Natoäänestyksen tulos eduskunnassa

      Nytkö sitten pulinat pois, kun on kansan(edustajat) puhuneet. Poissa oli 3 kansanedustajaa.
      Maailman menoa
      420
      861
    8. Rantis vähän pyöristynyt?

      Nikosta nyt tänään julkaistut kuvat näyttävät hänen olevan varsin hyvävointisen näköinen. Syyttäjähän ei vaadi hänelle lisää vankeutta tästä toisen s
      Kotimaiset julkkisjuorut
      72
      854
    9. Miksi syntymättömien lasten oikeutta elämään puolustavat saamme kurat niskaamme?

      😏 Eikö yhteiskunnan tule puolustaa sen heikoimpia ja seuraavaa sukupolvea joka tilanteessa?
      Luterilaisuus
      480
      839
    10. Älä luovuta vielä

      jos vaan tykkäät. Otan yhteyttä jossain vaiheessa (mieheen), jos tää ei muuten onnistu.
      Ikävä
      51
      715
    Aihe