Millä kalori määrällä laihtuu? kuinka pitkiä lenkkejä pitäisi tehdä että laihtuu? laihduttako laksat paljon?
syön tällä hetkellä päivässö n. 300-550kcal ja poltan sen 200-500kcal. mulla on kylläkin lääkitys jonka takia paino noussut ja turvotusta joten haluaisin myös tietää voiko laihduttaminen lääkkeen aikana onnistua. olen 13v 160cm ja 47kg (ennen lääkettä 40kg)
Millä kalori määrällä laihtuu
13
120
Vastaukset
- Anonyymi
Sinulla on väärä lähestymistapa ongelmaasi.
- Anonyymi
"syön tällä hetkellä päivässö n. 300-550kcal ja poltan sen 200-500kcal."
Eihän tuo voi edes pitää paikkaansa.- Anonyymi
Taitaa olla hyvin suuria väärinkäsityksiä aloittajalla. Noilla arvoilla jo sängyssä maatessakin kuluttaa vuorokaudessa n. 1400 kcal. Jos syö vain kolmanneksen kaloritarpeestaan, laihtuu vauhdilla (jopa epäterveellisesti).
- Anonyymi
kokeilin , alle 600 kcl / vrk, ja loppujen lopuksi en laihtunut pisaraakaan, elimistö rupee "säästöliekille", ja siis elimistö ei kuluta edes niitä, kun kalorit tippuu liian alhaiseksi.
kai se, olis noin lähemmäs 1000 kcl, ja silloinkin vihanneksia, hedelmiä paljon, voi, sokeri, hiilihydraatit minimiin, ei kuitenkaan kokonaan saa niitäkään jättää pois.
vaikeeta se laihduttaminen on , huh, huh. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kokeilin , alle 600 kcl / vrk, ja loppujen lopuksi en laihtunut pisaraakaan, elimistö rupee "säästöliekille", ja siis elimistö ei kuluta edes niitä, kun kalorit tippuu liian alhaiseksi.
kai se, olis noin lähemmäs 1000 kcl, ja silloinkin vihanneksia, hedelmiä paljon, voi, sokeri, hiilihydraatit minimiin, ei kuitenkaan kokonaan saa niitäkään jättää pois.
vaikeeta se laihduttaminen on , huh, huh.Aika hulluja väitteitä.
Jos katsotaan keskitysleirien vankeja niin eikö heidän elimistö ole siirtynyt "säästöliekille"?
Otin esille äärimmäisen tilanteen jota porukka ymmärtää asian.
Sama kuin aikoinaan naapurinpoika asensi mopoonsa säätösuuttimen, väitti että mitä pienemmälle sääti suuttimen sitä paremmin mopo kulki. Kysyinkin että meneekö se sitten mahdottoman lujaa jos suljet sen kokonaan.
Eli elimistä menee tilapisesti "säästöliekille" mutta ei voi olla säästöliekillä pitkään.
Jossakin vaiheessa elimistö ottaa tarpeellisen energiamäärän oman kohon varastoista.
Myös tuo yleispätevä ohje millä kalorimäärällä laihtuu on huuhaata, jokainen on yksilö ja jokasella toimii eri tavalla.
Sama kuin etelän matkoilla toitotetaan veden juontia, itse en juurikaan lisää vedenjuontia vaikka on kuuma. Elimistöni sietää pientä kuivuutta hyvin, eli sekään ohje ei pidä kaikille paikkaansa, lisäksi 3l/vrk aiheuttaa monille ripulin.
Faktahan on että ylipainoinen on syönyt energiaa enemmän kuin on kuluttanut, sen saa korjattua vähentämällä jonkin verran energiansaanita (kerma kahvista maitoon, limukat ja mehut veteen, jne), ei tarvita isoja muutoksia ja pysyvät muutokset tulevat pitkällä aikajänteellä. Nopeasti alas niin tullaan nopeasti ylös. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aika hulluja väitteitä.
Jos katsotaan keskitysleirien vankeja niin eikö heidän elimistö ole siirtynyt "säästöliekille"?
Otin esille äärimmäisen tilanteen jota porukka ymmärtää asian.
Sama kuin aikoinaan naapurinpoika asensi mopoonsa säätösuuttimen, väitti että mitä pienemmälle sääti suuttimen sitä paremmin mopo kulki. Kysyinkin että meneekö se sitten mahdottoman lujaa jos suljet sen kokonaan.
Eli elimistä menee tilapisesti "säästöliekille" mutta ei voi olla säästöliekillä pitkään.
Jossakin vaiheessa elimistö ottaa tarpeellisen energiamäärän oman kohon varastoista.
Myös tuo yleispätevä ohje millä kalorimäärällä laihtuu on huuhaata, jokainen on yksilö ja jokasella toimii eri tavalla.
Sama kuin etelän matkoilla toitotetaan veden juontia, itse en juurikaan lisää vedenjuontia vaikka on kuuma. Elimistöni sietää pientä kuivuutta hyvin, eli sekään ohje ei pidä kaikille paikkaansa, lisäksi 3l/vrk aiheuttaa monille ripulin.
Faktahan on että ylipainoinen on syönyt energiaa enemmän kuin on kuluttanut, sen saa korjattua vähentämällä jonkin verran energiansaanita (kerma kahvista maitoon, limukat ja mehut veteen, jne), ei tarvita isoja muutoksia ja pysyvät muutokset tulevat pitkällä aikajänteellä. Nopeasti alas niin tullaan nopeasti ylös."säästölikeille"
siis se laihtuminen on paljon HITAAMPAA, kun pudottaa liian alhaiseksi saadun kalorimäärän.
- Anonyymi
Olet about normaalipainoinen, vähän alarajalla.
Tarkoitatko, että laihtuuko laksatiiveilla? Ne ei ole yhtään terveellisiä. Voi tulla monia häiriöitä elimistöön.
https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Laksatiivit
ei edes laihdu. - Anonyymi
Eli aloittajalla on anoreksia.Olet hoikka.Miksi sinun pitää laihduttaa?
- Anonyymi
160 senttinen saa painaa vaikka 60 kg eikä ole lihava. Älä ihmeessä laihduta vaan syö normaalisti ja juo riittäästi vettä sekä liiku. 50 kg on ihan hyvä Sinulle.
- Anonyymi
40 kg on hyvä paino sinulle.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2462761Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691826- 681800
Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä901677En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1741651Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke279140490-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1511363- 1731017
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja581005Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62887