Laihtutus ON hyvin yksinkertainen.Elä syö yhtään sitä mistä olet lihonut,niin laihdut.
Jos olet ollut laiska,niin lopeta laiskottelu ja liiku mahdollisimman paljon.3-4 tuntia pyöräilyä päivässä riittää erittäin hyvin.
Vaihtamalla isokaloriset lihottavat ruokaaineet kasviksiin ja juureksiin laihtuu varmasti.
Laihdutuksessa kielletyt ruokaaineet
Rasva
Sokeri
Liha
Kaikki viljatuotteet
Kaikki maitotuotteet
Mitä SAA syödä
Kasvikset ja juurekset kuten kaali,porkkana,peruna yms
Haluatko SINÄ laihtua
Anonyymi
25
117
Vastaukset
- Anonyymi
Minulla ON itsellä paino tällä hetkellä 64 kiloa.vyötärönympärysmitta nesteisenä 83 cm.Pihtimittaustulos alavatsa 10 mm.Ylävatsa 12 mm
Pituus on 176 cm ja ikä 60 vuotta
Tavoitteeni ON alin paino 58 kiloa ja ylin 60,ja ylävatsa 5 mm jolloin lihaksen ja nahan välissä EI ole yhtään läskiä ja vatsalihakset näkyy veitsenterävästi.
Tähän menee vielä noin 1 kuukausi.En sano tarkasti mitä syön ja mihin aikaan.
Pitää vain käyttäkää järkeä ruokavalion sunnittelussa.
En kommentoi tätä tämän enempää,vaan keskityn omaan suoritukseeni.
KÄYTTÄKÄÄ JÄRKEÄ- Anonyymi
"Minulla ON itsellä paino tällä hetkellä 64 kiloa.vyötärönympärysmitta nesteisenä 83 cm.Pihtimittaustulos alavatsa 10 mm.Ylävatsa 12 mm Pituus on 176 cm ja ikä 60 vuotta"
Hirveä läski. Miksi olet noin lihava? - Anonyymi
Painoindeksisi on 20,20 eli normaalipaino.
58 kiloisena olisit jo alipainoinen.
- Anonyymi
Ja höpö höpö
- Anonyymi
Tähän EI lasketa mitään pientä herkuttelua.Laihtutus ei kärsi jos syö VÄHÄN karkkia.Minulla se ON 685si gramaa päivässä kolme kertaa ja yöllä vanilia jäätelöä.En aio enää kommentoi mitään,enkä koskaan kirjoita mitään tälle palstalle.Miksi syötte mikä lihottaa.Karkissa EI ole yhtään rasvaa.Siksi karkki on sallittu ja sitä voi syödä mahan TÄYTEEN.Minä TIEDÄN miten laihtuu koska olen laihduttanut jo 35den vuoden ajan.
- Anonyymi
Ja höpö höpö
- Anonyymi
Olen luullut, että hän on 14-vuotias, mutta hän onkin ilmeisesti yli 20-vuotias. Ei ole koskaan ollut pojan kanssa "sillai". Suuttuu kauheasti kun hänelle huomautetaan siitä. Alkaa haukkua raivoissaan minua sukurutsasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen luullut, että hän on 14-vuotias, mutta hän onkin ilmeisesti yli 20-vuotias. Ei ole koskaan ollut pojan kanssa "sillai". Suuttuu kauheasti kun hänelle huomautetaan siitä. Alkaa haukkua raivoissaan minua sukurutsasta.
Ei haukkunut vaan minä haukuin.
- Anonyymi
Kaikki pitää siis lopettaa täysin JOS haluaa laihtua.Vähentäminen EI riitä.
Karkkia ja muuta lihottavaa ruokaa saa silloin syödä kun ei laihduta,mutta niitä EI saa syödä liikaa,MUUTEN LIHOO
Minullakin ON kellarissa 10 kiloa lidin hedelmätoffeeta ja 5 kiloa maradou suklaata,mutta nyt kun laihdutan en niitä syö.
Yleensä käytän hiilihydraatteja erittäin paljon.En varo niitä yhtään.- Anonyymi
Híplaas tyttö hyvä itseäsi niin pääset ahdistuksestasi.
- Anonyymi
JOS oot lihonut vaikka syömällä rasvaisia porsaankyljyksiä,niin elä syö niitä enään vaan syö porkkanoita,lanttua,kaalia yms.Niistä pystyy tekemään erittäin hyvää JA ravitsevaa ruokaa.
- Anonyymi
Tiedossa on. Olen silti läski. Tänäänkin grilliruokaa ja kaljaa. Joo haluisin laihtua mutta voi olla etten jaksa laihduttaa 😄
- Anonyymi
Korjaus
Laihdutuksessa kielletyt ruoka-aineet
Sokeri
Viljatuotteet- Anonyymi
Jamistä sitä sokeria kertyy-paitsi viljatuotteista
- Anonyymi
Yöllä voi syödä vanilia jäätelyä koska laihduttaa VOI päivisin.Ja pyöräillä.Kunnsyö yöllä jäätelyä niin kesällä voi syödä sekä päivällä että yöllä kuumalla ilmalla kun nyt syö kaalia päivällä koska mallit syö kaalia porkkanaa.
- Anonyymi
Fellaatio rauhoittaisi sinua
- Anonyymi
Valikko
KESKUSTELU
VIIHDE
ALENNUSKOODIT
LAINAA
TREFFIT
SÄÄNNÖT
CHAT
VAALIKONE
Aihealueet
Painonhallinta
Laihdutus
Miten laihduttaa nopeasti
Anonyymi
06.03.2021 00:14
Ilmoita
Mun pitäis saada 30kg painoo pois mut en tiedä miten. Antakaa ideoita, voi olla paastoamista ym rajua (vaihtoehto ei ole "syö terveellisesti ja monipuolisesti ja liiku") että saisin painoa mahdollisimman nopeesti tippumaan.
Haluisin saada mahdollisimman nopeita muutoksia
30
231
Äänestä
Kommentoi
Jaa
Vastaukset
Vanhimmat
Anonyymi (
Kirjaudu
/
Rekisteröidy
)
5000
Kirjoita kommentti...
Lähetä
Anonyymi
06.03.2021 02:20
"(vaihtoehto ei ole "syö terveellisesti ja monipuolisesti ja liiku")"
Miten olisi syö epäterveellisesti ja yksipuolisesti ja älä liiku?
Eikös tuo ole VHH yhdistettynä liikunnanvihaamiseen?
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
08.03.2021 18:35
Satunnaiselle lukijalle:
Kaikki "kysymykset" joissa vastauksille asetetaan vaatimuksia/rajoituksia ovat vedätystä/trollausta.
Yleensä asialla on terveydenedistelijä helppoheikki, kuten siemen/kasviölyjytrokari tai oravanruokatrokari tai linnunruokatrokari, mutta joskus voi olla myös esimerkiksi dementikko tai muilla tavoin menneeseen jämähtänyt ypöyksinäinen vaari, kuten massiivikalorivaari, tai suojaravinepuutoksista kärsivä ruokavaliouskovainen.
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
08.03.2021 22:26
Anonyymi kirjoitti:
Satunnaiselle lukijalle:
Kaikki "kysymykset" joissa vastauksille asetetaan vaatimuksia/rajoituksia ovat vedätystä/trollausta.
Yleensä asialla on terveydenedistelijä helppoheikki, kuten siemen/kasviölyjytrokari tai oravanruokatrokari tai linnunruokatrokari, mutta joskus voi olla myös esimerkiksi dementikko tai muilla tavoin menneeseen jämähtänyt ypöyksinäinen vaari, kuten massiivikalorivaari, tai suojaravinepuutoksista kärsivä ruokavaliouskovainen.
Lue lisää
tai voihan se olla myös oravannahkaa imeskelevä pilkunviilaaja
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
06.03.2021 09:18
16/8 dieetti ja enintään 1000 kaloria päivässä
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
07.03.2021 00:36
Keitot laihduttaa parhaiten kun ne ovat nestemäistä.
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
07.03.2021 10:48
Kokeile sivustoa Fatsecret. Helposti pystyt laskemaan syömäsi energian. Itse päätät mitä syöt ja miten liikut. Minä olen sivuston avulla laihtunut 26,5 kg n. 9,5 kk aikana. En liiku sairauteni vuoksi mutta tämän sivuston avulla tiedän kuinka paljon energiaa olen päivän aikana saanut. Sivustolla on myös oma yhteisö, johon voi osallistua jos haluaa.
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
07.03.2021 12:11
Se on paras ilmainen.Siskokin on sillä laihtunut nyt 4 kiloa,eikä hän ole koskaan onnistunut laihtumaan pysyvästi yhtään kiloa.
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
08.03.2021 12:07
Anonyymi kirjoitti:
Se on paras ilmainen.Siskokin on sillä laihtunut nyt 4 kiloa,eikä hän ole koskaan onnistunut laihtumaan pysyvästi yhtään kiloa.
Fatsecret ei ole ilmainen, vaan freemium, sisäänvetosovellus. Jotta siitä on hyötyä on maksettava premium maksua. Fatsecret Premium -sopimus taitaa olla 10 eur/kk.
Erittäin hyvä, helppokäyttöinen ja kattava sekä oikeasti ilmainen on Suomen THL:n palvelu: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja
Äänestä
Kommentoi
Anonyymi
07.03.2021 10:55
Ajattelin itse kokeilla nyt äkillisen lihomisen jälkeen kun tuli herkuteltua todella runsaasti niin että kolme päivää vain
1 aamupala eli täytekakkukahvit ja päivällä 1 lautasellinen hernekeittoa yht n3500 kaloria päivä
2 ja sitten 1-2 päivää normaalia syöntiä n 2500 kaloria
3 mahdollisimman paljon liikuntaa.Hiihtoa 12,5 tuntia päivässä kävelyä 9 tuntia
Sama uudestaan niin kauan kun jaksaa,?ehkä noin 2 viikkoa
Tein nyt hyvän painotaulukon käyrän muodossa johon laitan
Painon,vyötärönympärysmitan,pihtimittauslukeman,vyötärönympärysmitan.syödyt kalorit.
Yhdelle A4 paperille mahtuu yksi vuosi.Tämä on salaisuus miten laihtuu OIKEIN.vain minulla on OIKEAA tietoa. - Anonyymi
Läpinäkyvyys lienee tavoiteltavaa. Kirkastuu se.
- Anonyymi
Moottoriajoneuvojen käyttäökielto eliniäksi laihuttaa hyvin, eli siis et saisi ajella ikinä millään ruohonleikkurillakaan tai golf-gärrylläkään :D
- Anonyymi
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009101753.html
Laihdu, läski! Jotkut meistä tarvitsevat suoraa palautetta.
Lääkärit puhuvat nykyään niin hienotunteisesti, ettei viesti mene välttämättä perille.
Aina lääkärin vastaanotolle mennessäni odotan, että lääkäri luo minuun pitkän katseen, pyörittää murheellisesti päätään ja sanoo: ”Olet paksu. Laihduta tai kuolet!”
Silloin laahustaisin kotiin kuin piesty koira, heittäisin pois kaikki jemmakarkkini ja vannoisin, että nyt alkaa uusi elämä. Voisi se ehkä jopa alkaa. Olihan kyseessä sentään lääkärin määräys. - Anonyymi
"3-4 tuntia pyöräilyä päivässä riittää erittäin hyvin."
Sinulla ei ole varmaankaan mitään velvoitteita tai yleensä muuta elämää .- Anonyymi
Riittää se 2 tuntia jos syö vähän,ja välillä voi kävellä jos ei viitsi pyöräillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Riittää se 2 tuntia jos syö vähän,ja välillä voi kävellä jos ei viitsi pyöräillä.
Ja jos syöt liikaa et laihdu sittenkään vaikka liikkuisit paljon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja jos syöt liikaa et laihdu sittenkään vaikka liikkuisit paljon.
Nopeimmin laihtuu yhdistelmällä syö vähän ja liikkuu samaan aikaan erittäin paljon.
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1422653Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3601977- 401707
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii321566Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua281360Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941203- 541163
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327937Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles110918Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53772