Ei tarvitse osata tehdä kuin yhtä ruokalajia niin laihtuu ja ruoka on hyvää .
Siitä samasta pystyy pystyy sitten tekemään monia erillaisia eri makuisia versioita.
Siitä samasta pystyy pystyy sitten tekemään monia erillaisia eri makuisia versioita.
Yksi laihdutusruoka riittää.
Anonyymi
9126
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Eipä tästäkään asiasta voi tänne mitään kirjoitella häirinnän takia.Vaikka siitä olisi hyötyä monillekkin laihduttajille.
Mikä ruoka sitten sopisi parhaiten dieetin ainoaksi ruokalajiksi?
Vaikea sellaista suunnitella, mutta tässä dieettiehdotus, joka sisältää lähes kaikkia ravintoaineita tarpeeksi koostuen kolmesta ruokalajista.
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana 2 kg = 1332 kcal
Rypsiöljy 30 g = 270 kcal
Rasvaton piimä 1 litra = 300 kcal
Päivän makrot:
kcal 1900 kcal
proteiinit 138 g
rasvat 93 g, josta tyydyttynyttä 22 g
hiilihydraatit 102 g
kuitu 30 g
Katsoin finelistä, että ainoastaan tiamiinista tulisi lievää puutetta
No sehän on juuri se kaalipata.Siitä saa helposti tekemällä erillaista ruokaa.
1 lisää siihen vettä ja vähän suolaa ja meiramia tulee erittäin hyvä kaalikeitto
2 sitä voi syödä erillaisten juuresten ja vihannesten yhteydessä.
3 Syö kaalipataa rakkokypsän puolukkasurvoksen kera (vain herkuttelupäivinä)
4 kaalipataa pystyy käyttämään pastakastikkena (vain herkuttelupäivinä)
-lisäksi ei tarvitse kuin vähän hedelmiä.Mitä yksinkertaisempi on ruoka sitä paremmin laihtuu.
"4 kaalipataa pystyy käyttämään pastakastikkena (vain herkuttelupäivinä)"
Spakettia ja kaalipataa. Herkulta kuulostaa. 😆
Kaalipata on yksinomaan käytettynä turhan tuhtia ruokaa koska siinä on paljon lihaa,mutta se on hyvä pohja laihdutusruokaan.Noin 300g päivässä on sopiva määrä siihen sitten muuta ruokaa 1,5 kiloa.
Pasta on niin lihottavaa ruokaa että se ON laihduttajalle harvinaista herkkua.Pastakastike tehdään aina kasviksista ja lihasta joten kaalipata soveltuu siihen erittäin hyvin.On se sekin 100 kertaa parempaa ruokaa kuin pitsat ja hampurilaiset.
Niitä on sitten erillaisia keittojaki jotka on niin hyviä että kielikin menee mukana perseeseen.
Tietenkin voit syödä kaalipataa vaikka 2 kiloakin päivässä,mutta silloin siinä ei saisi olla yhtään lihaa.En pidä sitäkään järkevänä koska pitäähän syödyn ruuan maistua hyvältä ja pitäähän sitä toki saada syödä muutakin ruokaa.
Jo 600 grammaakin sitä on jo niin paljon että täytyn jo siitäkin määrästä niin paljon että en yksinkertaisesti jaksa syödä enempää .
Onhan taas hupaisa ketju mutta näitän kaatopaikka suosii
Hupaisaa siinä on vain se että paino laskee nopeasti vaikka syö PALJON hyvää ruokaa.