Arkiaktiivinen saa syödä mitä vaan, painonhallinta ja laihdutuskalorit

Anonyymi

Jos on hyvä arkiaktiivisuustaso saa syödä mitä vaan eikä liho.Pienellä liikuntasuorituksella on vain vähäistä merkitystä päivän energiankulutuksessa.
Liikunnalla on vain silloin suuri merkitys jos liikuntasuoritus on pitkäkestoinen.

Jos vain kävelee päivän aikana 5 tuntia sekin sekin pelkästään riittää pitämään tarpeeksi suurta energiankulutusta joka estää lihomisen vaikka söisi päivän aikana mitä vain.Päivän energiankulutus on silloin noin 3000 kaloria eli syöt 3000 kal ja kulutat 3000 kal (paino pysyy samassa)

JOS vain istut ja makaat ja kuljet matkat autolla lihot varmasti jos syö vapaasti.

3000 kaloria on jo sellainen määrä että' siinä saa syödä syödä karkkia,pitsaa,jäätelöä yms ja yöllä ennen nukkumaan menoakin mitä vaan eikä liho jos arkiaktiivisuustaso on hyvä.
Roskaruokapäivänä ei saa sitten syödä mitään muuta ruokaa koska kalorit nousevat muuten liian suureksi.
Itse syön yleensä terveellistä ruokaa koska roskaruokaa syömällä menee huonoon vain kuntoon ja terveellistä ruokaa on paljon mukavampi syödä kun on hyvä ruokahalu.
Roskaruoka pilaa ruokahalun ja terveellinen ruoka ei maistu.

Saman painon ylläpitäminen on helppoa,mutta laihduttaminen ON vaikeaa.
Jokainenhan jo tietää miten se läski lähtee joten en siitä asiasta mitään isommin kirjoita.

Suuret liikuntamäärät ON käytännössä AINOA konsti laihtua koska silloin SAA syödä myös laihdutuksen aikanakin enemmän.Ei kukaan oikeasti laihdu syömällä vain 1200-1500 kaloria päivässä vaan 2500-2700 Tälläkin määrällä laihtuu jos liikkuu paljon.

15

188

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Käytännössä on niin että lihavavuus on tullut suurimmalla osalla vain laiskuudesta.

      • Anonyymi

        Käytännössä on niin että lihavavuus on tullut suurimmalla osalla vain laiskuudesta."
        Niin on,nukkuminen on laiskuutta ja sairaus tyhmyyttä kun ei voi pyöräillä 8ksan tuntia päivässä.On tekosyy että istuu pyörätuolissa ja makaa SAIRAALASSA.PITÄÄ liikkua ja hiihtää ja pyöräillä ja juosta portaita että LAIHTUU.Jos saa sydänkohtauksen se on vain siksi että ei ole PYÖRÄILLYT eikä syönyt karkkia.


    • Anonyymi

      Laihdutus onnistuu vain sähköllä tai salaatilla.

    • Anonyymi

      Laihduttaminen ON vittumaista hommaa.

    • Anonyymi

      Laihduttaessa SAA herkutella ja syödä karkkia ja kakkua.Minulla on tästä suurin tieto.Kakkua voi syödä pellillisen kermavaahdolla ja karkkia pienistä pusseista ja päälle täytekakkukahvit.Fasupaloja SYÖN aamiaiseksi eikä se HAITTAA laihtumista.Tänään söin 6942 kal aamulla.Kannattaa syödä yöllä ja hiihtää ja laihduttaa päivät.Nukkuminen on POIS liikunnasta.

      • Anonyymi

        Tuon kirjoittaja ei ollut massiivikalorihöpöttäjä, joka on siirtynyt proteenista viherhiukkasiin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Tuo nauratti! Lisää tällaista!


    • Anonyymi

      Minulla tuli eilen ylimääräisiä kaloreita 3300 ja mitä syön joka päivä 400 .
      Päivän kalorit 3700 ja liikunta nyt tällä kertaa vain kävelyä 5 tuntia. Vaikka kävelin plus kalorit ainakin 700 olo aamulla ähky.Selvä merkki lihomisen alkamisesta joten nyt uuden kuurin aloitus lihomisen estämiseksi.
      Kilon saa pois 10 nessä päivässä jos saa kalorit pidettyä noin 1800.Se voi onnistua monien epäonnistuneitten aloitusten jälkeen kuukauden aikana.

      Pitsa ON pahan makuista ruokaa muuhun terveelliseen ruokaan verrattuna mutta sitä pitää vain jostakin syystä syödä muutaman kuukauden välein.Kaloritkin nousee aina pitsapäivänä sen 1000 joka tietää lihomista vaikka liikkuisi paljon.

      Ruokahalun menettäminen on ensimmäinen merkki alkavaasta lihomisesta.
      Siihen saattaa mennä monta päivääkin että ruoka alkaa uudestaan maistumaan.

      Moni muukin paskaruoka aiheuttaa saman asian kuten lihapiirat,makkarat yms
      Se ON siis varma merkki siitä että sinä lihot jos ruoka ei maistu.

      • Anonyymi

        Tuo nauratti! Hyvä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuo nauratti! Hyvä.

        Pitäähän teidän läskien saada tietää MIKSI te ootte läskejä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pitäähän teidän läskien saada tietää MIKSI te ootte läskejä.

        SE ON hyvin yksinkertainen asia
        Se ruoka ON siis niin paskaa mitä te syötte että siitä tulee läskiksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        SE ON hyvin yksinkertainen asia
        Se ruoka ON siis niin paskaa mitä te syötte että siitä tulee läskiksi.

        Läskiksi tulemisessa on aina joku syy.Jos syöt esimerkiksi pitsaa niin siihen ei kestä syödä sitten karkkia tai toisin päin.

        Lihomista EI pysty estämään edes suurella liikuntamäärällä JOS syö liikaa kaloreita.


    • Anonyymi

      pelkkää puutaheinää

    • Anonyymi

      Pakko arvostaa että noinkin pitkä toisinto jo kirjoitetuista teksteistä, jaksetaan naputella, uudelleen ja uudelleen.

      Sisältöhän on, ehdottomuudessaan, aikamoista hömpänpömppää, mutta suotakoon se, sillä kirjoittajalla lienee jonkinlainen syömishöiriö joka pakottaa syömään makeaa niin paljon, että normaalilla aktiivisuudella paino nousisi kymmeniä kiloja vuodessa.

      Yleispätevää tekstiä, joka koskisi kaikkia, tuo ei ole, missään tapauksessa.

      • Anonyymi

        Aloittajalla on tosiaan syömishäiriö sekä suuri SELITTÄMISEN tarve. Selittämällä muille hän selittää samalla myös itselleen.


    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mua kiinnostais

      Aika paljon vietellä sut vielä J... ❤️❤️
      Ikävä
      63
      1671
    2. Aion ottaa yhteyttä sinuun

      ens tai seuraavalla viikolla. Tähän vaan tiedoksi että osaat varautua rakas :)
      Ikävä
      106
      1367
    3. Martina, Jasser ja kaik neljä tytärtä Järvisydämessä

      Sinne se Jasseri kiitää pitkin baanaa. Esko oli niin kiva, että antoi autonsa hälle. Noin toimii fiksu, avarakatseinen ex.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      171
      1347
    4. Jos laittaisin viestin

      Laittaisn: vaan: Moi, mitäs kuuluu 😊 Se riittäisi kertomaan tarpeeksi kaiken jälkeen. Mitä itse laittaisit?
      Ikävä
      78
      1231
    5. Miten musta tuntuu

      että sä teet niitä mulle :) Olen katsonut rivien välistä ja ymmärrän ehkä mitä tarkoitat. Olemme samalla viivalla ja täysiä idiootteja jos me ei yhdis
      Ikävä
      40
      794
    6. Valtamedia VALEHTELI Oodin tapahtumista, paikalla ollut pastori kertoo totuuden

      Eli ainoa joka häiriköi oli naiseksi pukeutunut mies(sairasta), joka töni ja jopa löi pastoria ja haastoi kaksintaisteluun. Youtubelta löytyy video j
      Maailman menoa
      235
      726
    7. Helteet paljastaa.

      Sumin naiset on kyllä aika läskejä, osa ihan yököttää ku vähissä vaatteissa kauppaa lyllertävät, läskit tursuu ja sit koittavat viel pitää tiukkoja va
      Suomussalmi
      49
      716
    8. Jos en olisi rakastunut sinuun

      voisin sentään tapailla muita. Rakastumalla sinuun tuomitsin itseni yksinäisyyteen.
      Ikävä
      57
      705
    9. En halua elää ilman sinua

      Mutta ei sinun kanssakaan voi elää. Miten tästä voisi päästä yli..
      Ikävä
      47
      692
    10. Miten reagoisit

      Jos heräisitkin aamulla palstalaisen vierestä?
      Sinkut
      128
      679
    Aihe