Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kulutus

    Jos mun energiankulutus päivässä on 1975kcal.Niin kuinka paljon pitää vahentää "syömistä" et laihtuu? 500kcal?
    3423
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Sanotaan, että 7000 kcal vähentäminen vastaa 1 kg painon pudotusta. Siitä voit laskea, että jos kulutat n. 2000 kcal/pvä ja haluat pudottaa 1 kg/vko, voit syödä päivittäin n. 1000 kcal.

    Itse uskon, että noin nopea painonpudotus ei ehkä ole järkevää eikä välttämättä onnistu eli kroppa voi mennä ns. säästoliekille ja liika kurjistaminen johtaa siihen, että paino palautuu kun alkaa syödä normaalisti. Kannattaisi ehkä kokeilla 0,5 kg/vko vauhtia.

    Äänestä

    Alle 1200 kcal EI saisi päivittäin nauttimaansa kalorimäärää laskea ilman lääkärin valvontaa. Se voi olla hengenvaarallista. Vähentämällä nauttimasi ravinnon määrän 1500 kcal päivässä ja lisäämällä liikuntaa voit helposti laihtua kilon viikossa.

    Äänestä

    Joo, 500 kcal vähennys päivässä on sopiva tahti, siis syöt n. 1475 kcal päivässä ja lisäät hiukan liikuntaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paksu-kaisa kirjoitti:

    Jos mun energiankulutus päivässä on 1975kcal.Niin kuinka paljon pitää vahentää "syömistä" et laihtuu? 500kcal?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu