Sivuan tässä jo tuossa alhaalla ollutta keskustelua nesteistä. Elikkäs viikonloppuna tuli oltua mökillä ja syötyä varsinkin suolaista ruokaa paljolti. Nyt on kauhean turvonnut olo. Olen tänään syönyt vain nutriletin ateriankorvikkeita ja juonut noin litran vettä. Ajattelin jatkaa näin myös illalla ja huomisen päivän...eli pelkkää vettä ja ateriankorvikkeita (5/pvä). Lähteekö tällä ylimääräiset nesteet pois?
Vai mitenkä saisin turhat nesteet poistettua? JOstakin olen saanut käsityksen että ananas myös olisi hyvä tähän..pitääkö paikkansa?
Vai mitenkä saisin turhat nesteet poistettua? JOstakin olen saanut käsityksen että ananas myös olisi hyvä tähän..pitääkö paikkansa?
Vastaukset 7
Vanhimmat
lähtee itsellään, ajan kanssa. Vapun jälkeen mittari näytti 67,1, nyt ollaan taas lukemassa 64. Nojaa, on tullut liikuttua toki, että hikoilemalla neste ainakin on saanut kyytiä:)
juu. siis tuosta en tiedä, muta oletko käynyt kysymässä luontasituote kaupoista paasto dieeteistä? ei tarvii olla syömättä ku juot vaan semmosta litkua ja se poistaa nesteitä ja puhditsaa elimistöä
Oon käsittänyt että niissä tarttee tyhjennellä suolta ym epämukavaa, joten ei kiitos paastolle=)
Elimistössä oleva ylimääräinen suola ja myöskin sokeri sitoo nestettä.
Suolat poistuvat elimistöstä nesteen mukana itsestään. Sokeri palaa energiaksi ja sitä kautta myös sen sitoma vesimäärä "vapautuu" ja tulee omia aikojaan pois. Juomalla lisää saat huuhdeltua suoloja pois nopeutetussa tahdissa ja vähennettyä turvotusta.
Usein suositeltu pari litraa vettä päivässä lienee sopiva määrä. Isompien määrien uskotaan olevat muniaisille liian rasittavaa ainakin pitkässä juoksussa.
-VT
Ja muniaisten lisäksi munuaiset saattavat kärsiä :)))
-VT
Mitenkäs on jos juo vissyä poistaakseen niitä nesteitä niin n. 2 litraa päivässä? Vissyssähän on suoloja, mutta sitovatko ne nestettä? On tullut ryypättyä niin paljon viikonloppuna, että olen kuin ilmapallo nytkin..
Eilen tuli litkittyä vettä 2-3 litraa ja tuli kyllä niin hyvä olo keholle...ja turvotus laski jo iltaan mennessä. Oli mukava käydä nukkumaan kun vatsa ei pömpöttänyt=)
Jatkan ehdottomasti veden juontia...miten se onkin jäänyt niin vähään!
Kiitos vastauksesta.