Tiedän, ettei oikotietä onneen ole, mutta tänään aloitin laihduttamisen Nutrilettiä käyttäen. Tiedän myös sen, etten voi loppuikääni vain Nurtilettiä syödä, vaan tarkoitus on saada laihtumiseen sellainen alkustartti ja muutenkin lisätsemppiä. Moni varmaan tietää mitä tarkoitan!
Jatkon suhteen en ole vielä tehnyt lopullista päätöstä, päivä kerrallaan nyt ensin.
Liikuntaa on ainakin tarkoitus lisätä ja ruokavaliota muuttaa, mutta nämä kaikki ruokavaliot ovat jotenkin niin mutkikkaita... Toisessa kehotetaan välttämään rasvoja, toisessa kehotetaan niitä syömään! Ota sitten selvää, mikä on hyvä =)
Vinkkejä otetaan vastaan, sekä hyviä että huonoja puolia!
Jatkon suhteen en ole vielä tehnyt lopullista päätöstä, päivä kerrallaan nyt ensin.
Liikuntaa on ainakin tarkoitus lisätä ja ruokavaliota muuttaa, mutta nämä kaikki ruokavaliot ovat jotenkin niin mutkikkaita... Toisessa kehotetaan välttämään rasvoja, toisessa kehotetaan niitä syömään! Ota sitten selvää, mikä on hyvä =)
Vinkkejä otetaan vastaan, sekä hyviä että huonoja puolia!
Vastaukset 24
Vanhimmat
Päätin aloittaa tänään (argh, huomiseenkin tuntuu olevan tuskaisen pitkä matka). Sovitin viime kesän takkia ja ei meinannut piru mahtua päälle. Siis kylläpä olen surkeaan kuntoon päästänyt itseni (noh, liikuntaa kyllä harrastan päivittäin, mutta mässäilyä myös). Päätin ottaa oppia vanhoista pieleen menneistä laikkareista ja toimia niin, että en kiellä itseltäni mitään. Siis en toki riennä heti ostamaan jätskiä, mutta kyllä sitä joskus saa syödä vähän, kohtuudella, ottaen huomioon päivän muun kalorisaaliin. Ennen dieettini kaatuivat siihen, että yritin liikaa...liian pian! Kilot tulivat siis tosi nopeesti takaisin. Sinullekin siis vinkiksi, että muista "hemmotellakin" itseäsi. Ei sitten tule myöhemmin sorruttua ja repsahdettua niin nopeasti. Tosin saapa nähdä kuinka tämän pullukan tällä laihdutusrepsetillä käy. Alkutavoite -20kg! Tsemppikaveria myös kaipaan; jos on paljon pudotettavaa ja uskoa onnistumiseen sen viimeisen kerran, kirjoitelkaa!
Aloitin myös tänään nutrauksen, uudestaan. Tein sitä pari vkoa vuoden alussa ja kokemukseni oli hyvä! Olen ollut "elämäntaparemontissa" ;) koko kevään ja nyt tuntuu, että rupeaa ehkä hieman lipsumaan. Päätin, että nutrausta väliin taas muutama viikko ja elämä hymyilee ;) Kuinka paljon sulla pudotettavaa? Itselläni vielä 20-25kg jäljellä, mutta tahtoa löytyy!!! Tsemppiä myös Sinulle!!!
Minäkin alotin tänään nutraamalla uuden elämän=) Tosin oma tarkoitukseni on syödä noita jauheita vaan pari päivää, jotta pääsen herkuttelu kierteestä pois. Sitten maistuu taas ns. pahempikin ruoka taivaalliselta. Jatkan sitten muuten terveellisellä ruoalla ja aikomus olisi myös kerran viikossa syödä jokin pieni herkku, esim jäätelö...ettei tule pahempia repsahduksia.
Pidemmällä tähtäimellä aion laihduttaa...joulu 2005 eka tavoite, jolloin kiloja tulisi olla miinuksella 15kg. Tällä hetkellä painan hurjat 92kg ja olen 166 cm pitkä, joten urakkaa riittää...mutta niin riittää myös intoa. Kesäloma edessä ja aikaa kuntoilla pyöräillen, lenkkeillen, rullaluistellen ym...
Kirjoitellaanko tänne miten kullakin sujuu?
Hei! Minusta olisi ainakin kiva saada vähän tsemppiä täältä. Minä en tosin käytä nutrilettia (tai muutakaan sellaista) toivottavasti ei haittaa, aloitin meinaan ihan omalla menulla. Ja aloitin siis tänään tuon parinkympin keikan. Minulla kiloja on 108 ja pituutta 173, joten alkutavoitteenani -20 ja lopullisesti. Siitä sitten kiinteyttämällä voisi yrittää vielä alaspäin, mutta en nyt ihan heti ryhdy haaveilemaan tuosta keijukaiselämästä. Tsemppiä ja kirjoitelkaahan muutkin(?) kuulumisia silloin tällöin. Nyt meikä lähtee iltakahveelle.
Juu..eipä tuo haittaa vaikkei nutrilettejä ym käyttäisikään..kukin laihtuu omilla konsteillaan.
Tsemppaillaan yhdessä=)
En voi muuta sanoa kuin sen,että mikäli aiot pysyä hyvässä kunnossa,valitse tie,jota voit noudattaa vuosi vuoden jälkeen tuskitta. Vain tuolla keinoin _pysyt_hoikkana.
Laihduttaminen ei ole konsti eikä mikään,vaan se,kun on kokeiltu poppakonsteja/kidutettu itseään,eikä jakseta sitä puolta vuotta pitempään.(mikä onkin hyvä,kyllä luonto on tehnyt elimistöstä viisaan)
Ihan noin niinkun ylimalkaisesti: ihminen tarvitsee rasvoja,laihduttajakin.Rasvojakin on katsokaas monenlaisia,hyviä ja huonoja.
jne jne jne.
Erinomaisesti meni eilinen päivä eli selvisin ihan vaan Nutriletillä! Ja tietysti join paljon vettä sekä vissyä. Pienellä lenkilläkin tuli käytyä ja illalla oli niin virkeä olo!
Edelleenkään en tiedä miten jatkan tämän alun jälkeen tai en tiedä edes sitä kuinka kauan pystyn pitämään 100% nutrauspäiviä. Tänään tulee varmaan jotain syötyäkin päivällä, kun on sellainen kahvitilaisuus töissä.
Vähähiilihydraattinen kuullostaa hyvältä ja aika helpoltakin, kun siinä ei tarvitse laskea mitään muuta kuin hiilareita. Jäisipä pullan ja pipareitten mussuttaminen pois...;)
Mutta nyt taas keskitytään vain tähän päivään!
Minulla alkoi eilen tajuton päänsärky nutraamisen vuoksi (aiemmin ollut sama ongelma), joten söin normaaliruoan kotiin päästyäni. Aamupalan, välipalan ja lounaan korvaan kuitenkin jauheilla, ja töiden jälkeen syön siis normaalisti. Pusseja riittänee tälle viikolle (jäänyt edelliseltä kerralta) Siitä jatkan kevyellä ja terveellisellä ruoalla, mutta tuleepahan vanhat nutrit syötyä=)
Hienoa että olet jaksanut pitää 100% nutrauspäivän, toivottavasti tänäänkin sujuu hyvin. Itse olen ottanut runsaamman veden juonnin laihduttamisen avuksi..täyttää hyvin ja laskee turvotusta.
Tsemppiä kaikille=)
Kannattaa tutustua: Karpit.net
Jos nimittäin haluat laihtua. Minä olen menettänyt muutamassa viikossa 5 kiloa, eikä maksanut mitään. Enkä ikinä halua niitä kiloja takaisin!
Lyhyesti: älä kituuta, vaan syö karpisti.
Aloitin itse myös eilen (ma) nutri-kuurin eli tarkoitus on nyt skarpata kaksi viikkoa nutrifastilla, toivottavasti sais hyvän alun tälle laihdutukselle.
Toivotan sulle paljon tsemppiä!
Laitahan väliaikatietoja, miten sulla on mennyt, ja muutenkin olis kiva saada kannustusta teiltä kaikilta tähän "mahdottomaan tehtävään(kö)"!
kunpa mäkin pystyisin alottamaan laihiksen. Moneen kertaan päätän että tänään nyt se alkaa, mutta en mä pysty olee syömättä, kun ruoka on niin hyvää :) ei olisi mitään vinkkejä millä ruokahaluja saisi pienemmälle.. en ole kuin 3 kiloa yli painoinen, minulle riittäisi että laihtuisin 5 kiloa, ainakin alkuun, sitten pysyisin siinä ja sitten ehkä vielä toiset 5 kiloa. mutta ei, kun mä en pysty... :(
Mitä on nutraaminen?
Tämä ns. nutraaminen tarkoittaa, että laihdutukseen käytetään esim. Nutrilett-ateriankorvikkeita.
mistä niitä saa, onko kalliita?
apteekista ja ruokakaupoista. Ne maksaa noin 20e molemmin puolin. Pakkaus riittää kolmeksi päiväksi jos korvaa kaikki ateriat niillä. Itse syön lisäksi hedelmiä ja kasviksia sekä kasvissosekeittoa. Minulla menee päivässä 2-4 pussia. Hyvin oon jaksanu ja paino on tippunu n.puolesta kilosta reiluun kiloon päivässä.
Mäkin tulen teidän kanssa jutteleen ja tsemppaamaan, jos joukkoon mahtuu :D Nutraamaan en ala, mutta vähähiilarisella dieetillä olen mukana :)
Olen 180/78 ja -8 kiloa on tavoitteessa! Ensi kesään (kesä 2006) mennessä olis tarkoitus olla 8 kiloa hoikempi!
Vaihdetaan läskit lihakseen! Nostetaan liikunnan määrää pikkuhiljaa!
Käyn kuukauden verran lenkillä 2 viikossa ja pyöräilen töihin (jos ei sada) Kuukauden päästä nostan määrää niin, että 3 kertaa viikossa kuukauden ajan jne.. alan sitten käydä kaupassa pyörällä! Ei tule otettua mitään turhaa mukaan, kun ei jaksa raahata kotiin asti mitään kauheeta säkkiä :)
Moi! Kyllä mahtuu joukkoon, ainakin minun puolesta. Tai onko tämä edes mikään joukko, kunhan vaan suutamme täällä välistä soitetaan. :) Mutta tosi hienoa, että uuden elämän aloittaneita löytyy.
Mä aloitin kanssa "karppaamisen" tänään, siis työnsin sivuun omatekoiset sämpylät (niisk!)yms. ja ostin tilalle salaattia ja lihaa. Toistaiseksi ei ole ollut vaikeeta, paljon helpompaa kuin se, että olisin syönyt hiilihydraatteja leivän ja jugurtin muodossa ja yrittänyt silleen laihduttaa. Mikään lihan ystävä en ole ollut koskaan. Aion kuitenkin laihduttaa VIIMEISEN kerran, sen verran olen suuttunut itselleni ja tähän ainaiseen aloittamiseen ja kaloreiden laskemiseen. Tuon ainaisen kalorien laskemisen takia aloitinkin tänään tuon "melkein" Atkinsin. Eipähän tartte kattella ruuan määrää, kunhan pitää ne hiilikset matalalla. Tälleen täällä tänään...:)
PS. Sen verran vielä, että ei tee kyllä ollenkaan mieli mitään makeaa, kun on vatsa täynnä. Ennen laikkarit kaatu just siihen, että ahmin lopulta mielinmäärin karkkia yms. sokerista tyhjään vatsaan. Tsemppailaan!
Ei tee yhtään mieli makeaa.. Kaupassa voi olla toinen juttu, kun kaikki pullat ja piparit tuoksuu :( Mutta mutta, reippaasti vaan lihatiskille, heh, ja kananmunia ostamaan :D Huomaan, että nyt on tullut kyllä syötyä ihan sika paljon.. maha ihan piukassa lihaa ja lenkille pitäis jaksaa lähteä..
Mitäköhän johtuu, että nyt illalla päätä särkee ja on paha olo? Oliskohan normaalia ottaen huomioon ruokavalion äkillisen muutoksen? On kyllä tosi äklö olo sen jälkeen, kun vedin possun suikalelihaa. :(...eikä ollut vanhaa.
Mä vedin eilen safkaa oikeesti ihan hirveän määrän eilen.. aamiaiseksi 5 munan munakas, päivälliseksi puolikiloa kebablihaa, puolikiloa salaattia, illalliseksi 6 munan munakkaan kinkulla ja juustolla, mutta silti tuntui että olis nälkä koko ajan.. tää menee parin viikon sisällä ohi, mutta nyt on paino noussut kilon.. huoh.. Kyllä se tästä :) Pitäis varmaan vähentää syömistä vähäsen.. tosin Atkinsin dieetillä ei pitäisi katsoa määriä, muutakuin hiilareista..
Se päänsärky luultavasti johtuu siitä, että olet riippuvainen hiilihydraateista ja nyt sinulle tulee vierotusoireita.. ne helpottaa kyllä..
Huomenta. Kyllä minulla itsellänikin oli etenkin yöllä aivan mieletön nälkä, vatsa tuntui aivan tyhjälle vaikka söin eilen; kolme munaa, kymmenisen lidlin "jauhelihapatukkaa" ja illalla 400gr suikalelihaa plus tietty salaattia tomaatilla ja kurkulla. Painoa on kyllä kilo lähtenyt eilisestä (nesteitä). Huomasin kauhukseni eilen, että eihän Atkinssi sallisi edes kahvia tai light-kolaa sen kofeiinin takia, mutta kyllä minä aion kuitenkin juoda! Ei tämä dieetti voi kahvista kiinni olla. Määrää on kyllä pakko vähentää, sen verran hyvin perustelivat sen kofeiinin merkityksen. :)
Ja kyllä taisi mulla olla väärä aika aloittaa, kun menen yliopistolle tenttiin tänään. On ollu vähän heikko ja huono olo (kuulemma normaalia?). Saas nähdä kuinka tentin käy, mutta fiksumpana olisin tietty aloittanut vasta tuon jälkeen.
Mutta silleen...outoja nämä alun tuntemukset. Jatkaa kuitenkin aion, jollei oireet häviä niin sitten lopetan tai muutan ruokavaliota ratkaisevasti. Tsemppiä!
Kannattaa ainakin se 2 viikkoa olla, koska siinä ajassa pitäisi oireiden hävitä, jos ei niin lopeta :/ Joillekin ihmisille dieetti ei vain sovi, jostain kumman syystä..
Eilen tuli se leffa, tuuli ajolla, tuli vaan mieleen sitä katsellessani, että tyyppi oli olosuhteiden pakosta hiilarittomalla ruokavaliolla ja sitkeästi siellä kitkutteli :) elokuvaahan tuo oli, mutta onhan niitä ihmisiä paljon maailmassa, jotka elävät hiilarittomasti pakon sanelemana, eivätkä varmaan sen sairaampia ole :)
Mitenkäs muilla menee? Itselläni ihan hyvin..tosin jäätelöä on tullut syötyä pikkasen=) Liikuntaa on tullut harrastettua paljon ja tänään onkin paikat ihan jumissa...eli lepopäivä edessä. Vaa'alla en ole käynyt vielä, enkä varmaan paljon tule käymäänkään. Mittailen mielummin mittanauhalla. Nutriletti pusseja on enää muutama jäljellä, ne kun saisi pois syötyä, niin voisin alkaa miettimään uutta ruokavaliota. Tuo vähähiilarinen dieetti kiinnostaa myös minua, mutta tuntuu, että on niin vaikea keksia mitään ruokia ja munakkaitakaan ei viitsisi joka päivä syödä kun kolesteroli ei saisi nousta.
Moi. Kiva kuulla, että nutraus on jatkunut onnistuneesti. Minulla menee hyvin, tai noh...voit lukea edellisestä tekstistäni uusimmat uutiset. Hyvin sen suhteen, että paino on ainakin laskemassa. :) Mutta sitä minä nyt pikaseen tulin ilmoittamaan, että karpit.net sivuilta kohdasta keskustelufoorum ja sieltä reseptit löytyy ohjeita vähän hiilihydraatteja sisältäviin ruokiin. Ei kun kokkaamaan, jos siltä tuntuu...