Moi! Oon 15v tyttö. Haluisin kesäloman jälkee (4vk) alottaa vähän terveellidemmän elämän tyylin. Herkutttelen tosi paljon, oikeestaa melkei joka päivä. Oon 165cm pitkä ja paina 65kg. Urheilen n. 3 kertaa viikossa. Syön ruokaa tosi vähän, pari kertaa päivässä. Oisko mitää vinkkejä miten alottaa painon hallinta. Montako kertaa viikossa urheilla, jamillasta raskasta vai esim kävelyä. monta kertaa päivässä syödä, ja mitä syödä. Monta kertaa viikossa herkutella, mitä ja miten paljon. Oisko mitää terveellistä herkkua. Itse tykkään kurkusta ja dipistä
Vinkkejä painonhallintaan
Anonyymi
15
61
Vastaukset
- Anonyymi
Väitätkö ihan oikeesti lihoneesi kurkulla ja dipillä? Voitko kertoa mitä oikeesti herkuttelet koska kurkku ei ole sua lihottanut.Kurkku on pääosin vettä ja sä väität että se vesi on lihottanut sut?
- Anonyymi
En todellakaa tarkottanu sitä. Sanoin että herkuttelen paljon (sipsiä karkkia yms). Ja sitte kysyin ettö onko jotai vinkkejä terveellisistä herkuista, joilla ja makeanhimon pois. Sitävaan tarkotin että se on ainoo mitä tullu mielee. En sanonu missää vaiheessa että kurkulla ja dipillä oon lihonu
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En todellakaa tarkottanu sitä. Sanoin että herkuttelen paljon (sipsiä karkkia yms). Ja sitte kysyin ettö onko jotai vinkkejä terveellisistä herkuista, joilla ja makeanhimon pois. Sitävaan tarkotin että se on ainoo mitä tullu mielee. En sanonu missää vaiheessa että kurkulla ja dipillä oon lihonu
Jos viestissä on käytetty tökeröä kieltä, sitä ei kannata kommentoida.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos viestissä on käytetty tökeröä kieltä, sitä ei kannata kommentoida.
Vaadin tökerölle avaukselle poistoa, olen saanut myös kiitosta poistoista.
Välituntivalvoja - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaadin tökerölle avaukselle poistoa, olen saanut myös kiitosta poistoista.
VälituntivalvojaOle hyvä ja mene pois, tässä ketjussa alaikärajana on 15 vuotta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ole hyvä ja mene pois, tässä ketjussa alaikärajana on 15 vuotta.
Hoida sinä omat toffeesi.
- Anonyymi
Outoa, että tunteet käy kuumina asiallisesta kysymyksestä. Vähäkalorisia vihanneksia dipattaviksi ovat mm lehtiselleri, paprika ja porkkana. Parsa on tosi vähäkalorista. Nuori ihminen laihtuu helposti. Terveelliset elämäntavat ovat aina hyödyksi.
- Anonyymi
"Vähäkalorisia vihanneksia"
Valitse maanpinnan yläpuolella kasvavat - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Vähäkalorisia vihanneksia"
Valitse maanpinnan yläpuolella kasvavatMitä vikaa juureksissa on?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä vikaa juureksissa on?
"Mitä vikaa juureksissa on?"
Runsaasti tärkkelystä, nostaa verensokeria. Anonyymi kirjoitti:
"Mitä vikaa juureksissa on?"
Runsaasti tärkkelystä, nostaa verensokeria.Lantussa on tärkkelystä 0.1 g per 100 g, nauriissa samoin. Porkkanassa 0.2 g, juurisellerissä 0.1 g, palsternakassa peräti 5.1 g ja punajuuressa taas 0.1 g. Perunassa on sitten tärkkelystä 14.9 g.
Jos kieltää itseltään juurekset niin pitäisi myös kieltää valkokaali jossa on 4.9 g sokeria per 100 g. Tomaatissa on hiilihydraattia 3.5 g per 100 g ja kurkussa 1.4 g ja lehtisalaatissa 1 g.
Tunnollinen karppaaja syö siis kasviksista vain lehtisalaattia ja kurkkua.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Lantussa on tärkkelystä 0.1 g per 100 g, nauriissa samoin. Porkkanassa 0.2 g, juurisellerissä 0.1 g, palsternakassa peräti 5.1 g ja punajuuressa taas 0.1 g. Perunassa on sitten tärkkelystä 14.9 g.
Jos kieltää itseltään juurekset niin pitäisi myös kieltää valkokaali jossa on 4.9 g sokeria per 100 g. Tomaatissa on hiilihydraattia 3.5 g per 100 g ja kurkussa 1.4 g ja lehtisalaatissa 1 g.
Tunnollinen karppaaja syö siis kasviksista vain lehtisalaattia ja kurkkua.Porkkanan glykeeminen indeksi on 47, mutta porkkanassa on niin vähän hiilihydraatteja, että 120 gramman kokoisen porkkanan glykeemiseksi kuormaksi tulisi vain 3, eli mitättömän vähän. Edes huonossa hoitotasapainossa olevan diabeetikon elimistö ei rasittuisi sellaisesta, eikä hänen verensokerinsa nousisi.
Anonyymi kirjoitti:
Porkkanan glykeeminen indeksi on 47, mutta porkkanassa on niin vähän hiilihydraatteja, että 120 gramman kokoisen porkkanan glykeemiseksi kuormaksi tulisi vain 3, eli mitättömän vähän. Edes huonossa hoitotasapainossa olevan diabeetikon elimistö ei rasittuisi sellaisesta, eikä hänen verensokerinsa nousisi.
Aivan eikä kukaan ole lihottanut itseään juureksilla. Oletetaan vaikka että ihminen syö 300 g porkkanaraastetta ennen jokaista ateriaa ja välipalana kaksi kertaa päivässä eli yhteensä 5 kertaa eli 1.5 kg niin energiaa tulee vain 500 kcal mutta muun ruuan syönti jäänee aika vähäiseksi.
- Anonyymi
Suosittelen keskustelemaan asiasta koulun rehtorin kanssa. Kokemukset asiasta ovat hyvät.
- Anonyymi
Miksi sä tyrkytät aina sitä rehtoria?Eikö terveydenhoitajalla ole vähän paremmat tiedot kuin rehtorilla.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 783865
- 2013032
- 252960
- 492808
- 242754
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412505Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez2772325Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2162025Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v241957- 441917