Moi! Oon 15v tyttö. Haluisin kesäloman jälkee (4vk) alottaa vähän terveellidemmän elämän tyylin. Herkutttelen tosi paljon, oikeestaa melkei joka päivä. Oon 165cm pitkä ja paina 65kg. Urheilen n. 3 kertaa viikossa. Syön ruokaa tosi vähän, pari kertaa päivässä. Oisko mitää vinkkejä miten alottaa painon hallinta. Montako kertaa viikossa urheilla, jamillasta raskasta vai esim kävelyä. monta kertaa päivässä syödä, ja mitä syödä. Monta kertaa viikossa herkutella, mitä ja miten paljon. Oisko mitää terveellistä herkkua. Itse tykkään kurkusta ja dipistä
Vinkkejä painonhallintaan
Anonyymi
1594
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Väitätkö ihan oikeesti lihoneesi kurkulla ja dipillä? Voitko kertoa mitä oikeesti herkuttelet koska kurkku ei ole sua lihottanut.Kurkku on pääosin vettä ja sä väität että se vesi on lihottanut sut?
En todellakaa tarkottanu sitä. Sanoin että herkuttelen paljon (sipsiä karkkia yms). Ja sitte kysyin ettö onko jotai vinkkejä terveellisistä herkuista, joilla ja makeanhimon pois. Sitävaan tarkotin että se on ainoo mitä tullu mielee. En sanonu missää vaiheessa että kurkulla ja dipillä oon lihonu
Jos viestissä on käytetty tökeröä kieltä, sitä ei kannata kommentoida.
Vaadin tökerölle avaukselle poistoa, olen saanut myös kiitosta poistoista.
Välituntivalvoja
Ole hyvä ja mene pois, tässä ketjussa alaikärajana on 15 vuotta.
Hoida sinä omat toffeesi.
Outoa, että tunteet käy kuumina asiallisesta kysymyksestä. Vähäkalorisia vihanneksia dipattaviksi ovat mm lehtiselleri, paprika ja porkkana. Parsa on tosi vähäkalorista. Nuori ihminen laihtuu helposti. Terveelliset elämäntavat ovat aina hyödyksi.
"Vähäkalorisia vihanneksia"
Valitse maanpinnan yläpuolella kasvavat
Mitä vikaa juureksissa on?
"Mitä vikaa juureksissa on?"
Runsaasti tärkkelystä, nostaa verensokeria.
Lantussa on tärkkelystä 0.1 g per 100 g, nauriissa samoin. Porkkanassa 0.2 g, juurisellerissä 0.1 g, palsternakassa peräti 5.1 g ja punajuuressa taas 0.1 g. Perunassa on sitten tärkkelystä 14.9 g.
Jos kieltää itseltään juurekset niin pitäisi myös kieltää valkokaali jossa on 4.9 g sokeria per 100 g. Tomaatissa on hiilihydraattia 3.5 g per 100 g ja kurkussa 1.4 g ja lehtisalaatissa 1 g.
Tunnollinen karppaaja syö siis kasviksista vain lehtisalaattia ja kurkkua.
Porkkanan glykeeminen indeksi on 47, mutta porkkanassa on niin vähän hiilihydraatteja, että 120 gramman kokoisen porkkanan glykeemiseksi kuormaksi tulisi vain 3, eli mitättömän vähän. Edes huonossa hoitotasapainossa olevan diabeetikon elimistö ei rasittuisi sellaisesta, eikä hänen verensokerinsa nousisi.
Aivan eikä kukaan ole lihottanut itseään juureksilla. Oletetaan vaikka että ihminen syö 300 g porkkanaraastetta ennen jokaista ateriaa ja välipalana kaksi kertaa päivässä eli yhteensä 5 kertaa eli 1.5 kg niin energiaa tulee vain 500 kcal mutta muun ruuan syönti jäänee aika vähäiseksi.
Suosittelen keskustelemaan asiasta koulun rehtorin kanssa. Kokemukset asiasta ovat hyvät.
Miksi sä tyrkytät aina sitä rehtoria?Eikö terveydenhoitajalla ole vähän paremmat tiedot kuin rehtorilla.