Yleistä alkoholista luopumiseen tarkoitetuista keinoista:

Mä olen tämän itse tehnyt noin 5-6 vuoden juopottelun jälkeen ja sitä ennen 18 vuotta joka viikonloppu.
Lopputulos: Laihduin 105 kilogrammasta takaisin noin 65 kilogrammaan.
Eli näin:
Päätät päivämäärän etukäteen, jolloin lopetat dokaamisen ENTISEEN TYYLIISI.
Vähennät dokaamista asteittain vaikka näin:
23 bissen päivätahdista silloin kun niitä juot, vähennät heti 18 bisseen, jota et ylitä. Näin menet ekat 2-3 viikkoa.
Sitten pudotat 12 bisseen seuraavaksi n. 2kk:ksi.
Sitten kuuteen bisseen noin viideksi kuukaudeksi.
Sen jälkeen huomaat, että dokaaminen ei enää kannata, ei nouse päähän ja paska fiilis tulee jo kahdesta bissestä.
JÄTÄ KOKONAAN POIS!

Sen lisäksi näin:
niinä päivinä, kun et dokaa pitää liikkua noin YKSI kilometri. Käy vaikka kaupassa.
Sitä saa olla tietysti oman mielesi mukaan, mutta pumppusi hakkaa helposti alkoholin vieroitusoireiden takia.

Kun olet jättänyt kokonaan pois, olo on sumuinen ja samoin sen aikana, kun vähennät tai jo dokatessakin. Varo tasapainosi voi olla päin vittua, joten pidä lattiat tyhjinä kulkureiteiltäsi.

Siinä siis alkuun. Sumea oloni kesti jopa kaksi vuotta ja unettomuus oli todellista. Tosin mä nukuin ja nukun vieläkin päivisin. Tätä kannattaa kokeilla: Rytmitä päiväsi ja syö keitettyä kanaa ja riisiä monta kertaa päivässä.

Jos retkahdat dokaamaan, so what. Kun olet tämän tekstin lukenut ja ekan 2 kk läpäissyt, tulet huomaamaan, ettei alkoholi auta enää yhtään.

Siitä alkuun! Vissyä siis reilusti ja tärkeä: BURANAA, KOSKA VIINANKRAMPIT OVAT VITUN HIRVEITÄ KOKO VARTALOSSA. BURANAA TMS. MIKÄ APTEEKISTA ILMAN RESEPTIÄ SAA PITÄÄ OTTAA MONINKERTAINEN MÄÄRÄ ESIM. MULLA OLI 4 x 3 PER PÄIVÄ.
BURANAN LOPETTAMINEN, ETTEI TULE PÄÄNSÄRKYÄ: PUOLITA BURANA ANNOS KAHDEN VIIKON AJAN.

TERVEISIÄ SINNE:
LAAKSOLINDELAHTEEN TÄÄLTÄ PIMIÖSTÄ.

HEIKKI!