Se pitää vain hyväksyä tosiasiat että mitä tahansa ruokaa ja roskaruokaa ei voi syödä niin paljon kuin haluaa.
Maanpäälliset kasvikset ja juurekset on sitä mitä pitää enimmäkseen syödä että ei liho.
Välillä voi halutessa syödä yhtenä päivänä pelkästään vain roskaruokaakin kunhan laskee kalorit ja ei ylitä 2500 kaloria.Jos ne siitä hieman ylittyy pitää syödä seuraavan viikon tiukasti 2000 kaloria niin lihomisesta ei pitäisi olla mitään vaaraa.
Jos tekee niin että syö joka päivä ilman kalorien laskemista kaikenlaista hyvää lihoo varmasti.
Joilla ON vähäkään painoongelmia kannattaa ehdottomasti pitää ruokapäiväkirjaa joka päivä kaikista syömisistään JOS haluaa välttyä lihomiselta.
Tosiasiat pitää hyväksyä,roskaruokapäivä,kalorirajoitus
17
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Ruokaannokset saa olla suuria painoltaan noin 1,2 kiloa kiinteää ruokaa.Siitä tulee kaloreita VAIN 900 (laihoja keittoja saisi siihen syödä ainakin 10 litraa)
Mitään hiiren annoksia ei kannata syödä laihduttajankaan.Energiapitoisuus RIIPPUU täysin siitä mitä ruokaa syö.Ei tarvitse syödä salattiannoksia vaan kunnon ruokaa joka on tehty juureksista.
Virallinen ruokalautasmalli on puolet kasviksia ja toisella puolella lihaa ja juureksia.
TOIMIVAMPI malli on 80% juureksia10 lihaa 10% kasviksia.Esim 600g juuresta200g kasvista 100g lihaa Marjoja 200g yht noin 1,2 kiloa kalorit vain 900
Tällaisella syönnillä laihtuu noin 3- 4 kiloa kuukaudessa oikeaa läskiä.JOS harrastaa paljon liikuntaa laihtuu puolet enemmän.
Kalorit noin 1800-2000 päivässä- Anonyymi
Sitä LIHOO kilon 3 messa päivässä oikeaa läskiä jos syö 3 päivää roskaruokaa esim karkkia yms 4000 kaloria päivässä eikä liiku yhtään KOSKA kalorit ylittyy 2000 kaloria päivässä ja 7000 kalororia ON kilo läskiä.
Liikuntakin vain puolella hidastaa lihomista,mutta ei sitä estä.
2000x3 = 6000 kaloria ELI melkein kilo läskiä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sitä LIHOO kilon 3 messa päivässä oikeaa läskiä jos syö 3 päivää roskaruokaa esim karkkia yms 4000 kaloria päivässä eikä liiku yhtään KOSKA kalorit ylittyy 2000 kaloria päivässä ja 7000 kalororia ON kilo läskiä.
Liikuntakin vain puolella hidastaa lihomista,mutta ei sitä estä.
2000x3 = 6000 kaloria ELI melkein kilo läskiäJa taas pukkaa uutta puujalkavitsiä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sitä LIHOO kilon 3 messa päivässä oikeaa läskiä jos syö 3 päivää roskaruokaa esim karkkia yms 4000 kaloria päivässä eikä liiku yhtään KOSKA kalorit ylittyy 2000 kaloria päivässä ja 7000 kalororia ON kilo läskiä.
Liikuntakin vain puolella hidastaa lihomista,mutta ei sitä estä.
2000x3 = 6000 kaloria ELI melkein kilo läskiäKulutus on vain 1700 jos vain makaa sohvalla.Jos silloin syö 4000-4500 kaloria lihominen ON erittäin nopeaa. Vähintään 1 kilo 3 messa päivässä OIKEAA LÄSKIÄ.
- Anonyymi
Tee just päinvastoin kuin on opetettu. Minä syön kakkua karkkia mutta VAIN vähän. Tee itse mansikkaleivoksia!Osta valmis kakku ja laita puoliskoiden väliin mansikkkahilloa ja kermavaahtoa. Päälle mansikoita mutta ÄLÄ syö paljon vaan korkeintaan 697g siitä tulee 52 kaloria täytekakkukahveilla.Syö karkkia VÄHÄN!Vähän on 847,5 g päivässä siitä tulee 24 kaloria.Pitää HYVÄKSYÄ tosiasiat että voi syödä herkkuja Yöllä voi syödä myös kermajäätelöä 987g siitä tulee 68 kaloria jos on kuuma ilma niin päivälläkin.Ettekö ole lukenut aiempia kirjoituksiani.
- Anonyymi
Kiva kun tulit taas tänne pilluilemaan. Ei ole tyttöä viikkoon näkynyt, olitko riparilla vai kesäleirillä? Taisitte tehdä siellä muutakin kuin kuunnella Jumalan sanaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiva kun tulit taas tänne pilluilemaan. Ei ole tyttöä viikkoon näkynyt, olitko riparilla vai kesäleirillä? Taisitte tehdä siellä muutakin kuin kuunnella Jumalan sanaa.
Minäkin ihmettelin kun ei tyttöä ole näkynyt.Tosiaan rauhassa on saanut kommentoida noin viikon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiva kun tulit taas tänne pilluilemaan. Ei ole tyttöä viikkoon näkynyt, olitko riparilla vai kesäleirillä? Taisitte tehdä siellä muutakin kuin kuunnella Jumalan sanaa.
Tyttöllä ei muuta tarkoitusta kuin häiritä muitten laihduttajien kommentointia,
Näyttää olevan täällä yleensä aamusta iltaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tyttöllä ei muuta tarkoitusta kuin häiritä muitten laihduttajien kommentointia,
Näyttää olevan täällä yleensä aamusta iltaan.Olen myös kaivannut Pilailijaa.
Pilailija uskaltaa kertoa parodian keinoin totuuden foorumin ihan sairaista menetelmistä, jotka ovat mielen sairauksien luomia. Hoitoon on ilmeisen vaikeaa saada aikoja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen myös kaivannut Pilailijaa.
Pilailija uskaltaa kertoa parodian keinoin totuuden foorumin ihan sairaista menetelmistä, jotka ovat mielen sairauksien luomia. Hoitoon on ilmeisen vaikeaa saada aikoja.Kehuu itseään.
- Anonyymi
Elä tyttö syö karkkia ja täytekakkua MUUTEN sinusta tulee erittäin lihava.Ehkä olet nytkin lihava,mutta sinusta tulee vieläkin lihavampi JOS syöt.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Elä tyttö syö karkkia ja täytekakkua MUUTEN sinusta tulee erittäin lihava.Ehkä olet nytkin lihava,mutta sinusta tulee vieläkin lihavampi JOS syöt.
Jostain hyvin suuresta kaupungista saattaisi löytyä samankokoinen poika, joka ei välittäisi ulkonäöstäsi ja tykkäisi suukotella sinua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jostain hyvin suuresta kaupungista saattaisi löytyä samankokoinen poika, joka ei välittäisi ulkonäöstäsi ja tykkäisi suukotella sinua.
Olipa typerä kommentti. Suurissa kaupungeissa on kaikenlaisia ihmisiä, kuten Pekingissä (iso kaupunki) on kaikenlaisia ihmisiä. Solvaatko iän, ulkonäön, asuinpaikan ja koon perusteella muita ihmisiä samaan aikaan kun kohotat itsesi jalustalle muiden palvottavaksi?
Sinua ei palvota, etkä sinä taida ymmärtää paljon asioita eli miksi pilailet koko ajan? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olipa typerä kommentti. Suurissa kaupungeissa on kaikenlaisia ihmisiä, kuten Pekingissä (iso kaupunki) on kaikenlaisia ihmisiä. Solvaatko iän, ulkonäön, asuinpaikan ja koon perusteella muita ihmisiä samaan aikaan kun kohotat itsesi jalustalle muiden palvottavaksi?
Sinua ei palvota, etkä sinä taida ymmärtää paljon asioita eli miksi pilailet koko ajan?Ei pilailu ole teinityttöjen yksinoikeus.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei pilailu ole teinityttöjen yksinoikeus.
Et taida pitää nuorista ihmisistä ja varsinkaan naisista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et taida pitää nuorista ihmisistä ja varsinkaan naisista.
Joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön.
Mihinkä leikkiin? Ei tämä ole mikään leikkikoulu, vaan vakavasti otettava keskustelukerho, jossa ei pilailla.
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2392506Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691786Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881630- 561589
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin162153490-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1491279Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke2591228- 1731007
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja56939Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62847