Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painoa pois -16kg

    Eli olen 14-vuotias tyttö. Pituutta on 167cm ja painoa peräti 86kg. Pyöräilen joka päivä aika paljon, ja harrastan myös ratsastusta, joka päivä, omalla suomenhevosellani.
    Kysymys kuuluu, miten saisin ylimääräiset kilot pois? Olen lisäksi keliaakikko. Vastauksia mieluiten mailiini, koska en täällä pahemmin käy. Kiitos!
    51148
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Jätä karkit ja sipsit kokonaan pois ja sokerilla makeutetut juomat. Pullaa et varmasti mussutakaan kovasti, kun et voi sitä mistä tahansa saada. Mieti joka ilta, mitä söit päivällä sillä mielellä, että oliko se terveellistä. Niin opit vähitellen toisille tavoille. Minä olen ollut karkkilakosssa toista vuotta - ihanaa, kun niistä on päässyt ja ylipainosta myös! Aloita nyt, se kannattaa. SInulla on vain yksi elämä, älä vietä sitä paksuna, jos et itsestäsi sellaisena pidä.

    Äänestä

    Hei!

    Ruokapäiväkirja auttaa paljon, jos laittaa kaiken minkä suuhunsa päivän aikana ylös, niin pääsee napostelusta. Minulla itselläni tämä toimii. Samalla noudatan painonvartijoiden kirjekurssia. Kävely ja lenkkeily on hyvää liikuntaa.
    Tsemppiä!

    Äänestä

    Atkinssin dietti toimii oikeasti. kannattaa kokeilla

    siinä et syö mitään hiilihydraatteja, netistä löytää taulukon.

    ratsastus leventää reisiä. olen itse harrastanut sitä 10 vuotta.

    Äänestä

    • Ratsastus on hyvää liikuntaa, se pitää vatsalihakset kunnossa ja pepun myös!

      Äänestä

    • ..Suositelko 14-vuotiaalle ihmekuureja!!! Kokemuksesta tiedän kertoa, että johtavat hyvin pitkään jojoiluun, jonka tulokset ovat kaukana alkuperäisistä suunnitelmista!
      Noin nuorena on hyvä totuttautua terveisiin elämäntapoihin, jotka antavat muutenkin hyvän pohjan tulevalle, normaalipainoiselle elämälle. Urheilua harrastat, mikä on hyvä, sitä älä lopeta! Mutta syö päivisin kunnon kotiruokaa, salaattia, vihanneksia ym. terveellistä, ja vain sen verran, että pysyt kylläisenä. Aina ei ole pakko syödä, eikä kannata ottaa herkuttelusta tapaa. Eli älä syö suruun, iloon tai ajankuluksi. Se on tapa, joka lihottaa!
      Paljon zemppiä!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mihin? kirjoitti:

    Eli olen 14-vuotias tyttö. Pituutta on 167cm ja painoa peräti 86kg. Pyöräilen joka päivä aika paljon, ja harrastan myös ratsastusta, joka päivä, omalla suomenhevosellani.
    Kysymys kuuluu, miten saisin ylimääräiset kilot pois? Olen lisäksi keliaakikko. Vastauksia mieluiten mailiini, koska en täällä pahemmin käy. Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu