Siis kerääkö se ihan oikeasti, aikuisten oikeasti, nestettä?? Minä nyt olen ollut 3 viikkoa ruokaremontissa ja juonut n. 3 litraa vichyä (kevyt olo)päivässä!! Senkö takia en laihdu, kun se kerää suolojensa takia nestettä? Eikö ne ole erilaisia suoloja, kuin joku pansuola?? kerääkö hedelmä suolatkin nestettä? Pitäisikö minun lopettaa tuo vichyn juominen? En haluisi, koska se pitää minut täysinäisenä ja antaa muun puputtamisen sijaan käsille ja suulle tekemistä.. Tavallista vettä en haluisi juoda, koska se aiheuttaa vatsan murinaa ja nälkää minulle, kun taas vichy pitää hiilihappojensa takia vatsan "ei niin tyhjänä" Lisäksi raikkaan vichyn ja esim. päärynän makuinen juoma on ihanaa! Mutta jos se niitä nesteitä kerää kroppaan niin lopetan sen litkimisen hetkoht!
Edelleen vichystä
Pelletär
111703
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Täytyy näin äkkiseltään sanoa, että tuo 3 litraa päivässä kuullostaa kyllä aika paljolta... Varmaan puolet tuostakin riittäisi, koska varmaan juot kahvia, teetä tms. vielä lisäksi.
Kaikkea siis kohtuudella, jopa vichyä =)
kahvin juonti kuivattaa elimitöä, eli kahvin lisänä aina pitää juoda vetta. Kahvia ja teetä ei siten lasketa nautituksi nesteeksi.
Tosin on kole litraa vissyä aika kamalan paljon, mitä jos edes osa menisi kraanasta laskettua.
En juo mitään lämpimiä juomia koskaan (olen kerran elämässäni maistanut teetä ja kahvia), enkä maitoakaan paljoa ja ihmisenhän pitäisi juoda nestettä kuitenkin se 3 litraa päivässä ja enemmänkin jos treenaa.. Voisiko joku joka oikeasti tietää vastata? Ei tuollaisia mutu juttuja, ko tää oikeesti painaa mieltä!
Miksi se tuntuu paljolta? Onko perusteita miksi se olisi paljon tai liikaa?
minusta on aika paljon 3 litraa päivässä kitata lisäaineilla maustettuja(voi toki olla luonnollinenkin aromi) hiilihappopitoisia juomia. saat niitä suoloja, pilaat hampaasi jne. tavallinen vesi auttaisi pitämään aineenvaihduntasi hyvänä ja elimistön ouhtaana eikä se ole haitaksi hampaille, niinkuin h´kaikki hapolliset juomat ovat. Jos niitä killittää pitkin päivää, hampaat ovat koko ajan koetuksella.
Oma valintasi toki. itse juon ihan tavallista vettä reilut pari litraa päivässä, ei sen enempää tarvitse.
muistelepas terkemmin se suositus, minimissään 1,5 ja harjoituksen myötä tietysti lisää.
Se on 2 tai yli :)
Ja minä joka tässä laihduttelen juon sen 3 litraa sitten lisää jos urheilen
että saat oikeaa tietoa. tarve on n.2,5 päivässä, sen verran suurin piirtein kehosta poistuu päivittäin.
noin 1,5 litraa pitää korvata juomalla ja esimerkiksi ruuan mukana tulee osa tarvittavia nesteitä (lisäksi oma aineenvaihdunta), jolloin siis juoda tarvitsee 1,5-2,0 riippuen liikunnallisista harrastuksista. vatsalaukkuaan on turha venyttää liialla juomisella eikä kannata munuaisiakaan rasittaa suotta. ei ne varmaan sinulla vaarassa ole, mutta runsas tarpeeton juominen ei siis ole arvo itsessään.
pahimmillaan liiallinen juominen on johtanut vakaviin seurauksiin, kun maratonin aikana ihmiset ovat nauttineet liikaa nesteitä eikä keho olekaan kestänyt. se on tietysti ääritapaus.
ja kuumalla taas tulee juoda runsaammin.
Tarkista sitten se mun alkuperäinen kysymyskin.. en mä siitä 3 litrasta juomaa luovu, koska mulla on jano koko ajan..
kulkeutua eteenpäin, ei viitsisi jankata paikallaan, en nyt sitä enää ehdi tarkistamaan, mutta näihin asioihin keskustelu ajautui joten niihin kommentoin.
Toimi juuri niinkuin parhaaksi katsot, mutta ole avoin muillekin vaihtoehdoille. jatkuva jano voi olla oire jostakin muuten.
Kuinkahan monet kerrat olen joutunut pettymään keskustelun tasoon täällä, pitäisi vissiin jäädä kokonaan pois. Tämä on ihan yleiluontoinen huomautus eikä koske Pelletärtä.
viittaa johonkin selvittämisen arvoiseen seikkaan elimistössäsi. Alkava diabetes tulee ensinnä mieleeni.
Jano viittaa myös siihen, että elimistössäsi on liian vähän suoloja tai nautit ruokasi suolattomana. Ihan tavallinen ruokasuolaa sisältävä ruoka sitoo nestettä elimistöön, neste ei haihdu niin nopeasti eikä poistu vessaankaan. Kuumassa työskentelevät ihmiset ovat tienneet tämän aina. Näin torjutaan sekä nestehukkaa, että siitä seuraavaa väsymistä.
Jos suolattomuus on sinulle idologinen kysymys, niin sitten ei auta kuin kärsiä . . .