Eli siis tarvitsisin apua 1 viikossa laihtumiseen. Eli siis nyt äkillisesti pitäisi laihduttaa viikossa edes pari kiloa, koska viikon päästä mulla on terveystarkastus ja haluaisin olla edes vähän kevyempi. Ja haluan myös viikon jälkeen jatkaa laihduttamista/painonhallintaa. Kaikki vinkit otetaan vastaan.
Mutta miten kannattaisi nopeasti laihduttaa viikossa. Liikkua mahdollisimman paljon ja syödä vähä kalorisia ruokia, vähä hiilihydraattomia ruokia. Eli kuluttaa enemmän mitä syö???? Sekä juoda paljon vettä.
Olisiko mitään hyviä vinkkejä mitä syödä esim välipalaksi. Syön aamupalaksi kaurapuuroa kiisselin kanssa. Ja koulussa kouluruoan. Kotona välipaloina leipää, maustettua rahkaa, ehkä hedelmää ja vihanneksia (kurkku, paprika, porkkana)
Auttaako vaan jos urheiluu tosi paljon esim. Päivässä 60min pöyräily ja 60min lihaskuntotreeni kotona sekö kävely tai uusipöyräily. Tällä hetkellä urheilen 1h sählyä viikossa. Ja n. 2h mainosten jako rappusia käyttäen kerrostaloissa.
Vinkkejä miten laihtua nopeasti
4
384
Vastaukset
- Anonyymi
Piti myös kysyä onko mitään väliä viikon jälkeiseen loppu tulokseen että sylnkö paljon herkkuja nyt vai pieniä määriä ympäri viikon. Mulla on kotona 150g turkish pepber karkki pussi, 3 mentos pötköä, 3 pepsi maxia ja pari tikkaria.
Ps. Juu tiiän että taisi olla hyvin tyhmä kysymys koska sillå varmaa ei ole mitään merkitystä
Ps. Ap - Anonyymi
Olet mielestäni tuhti Typy! Syöt jo nyt harkitusti valiten ja liikut kiitettävästi! Se lehtien jako rappusissa juosten antaa jopa pienen taskurahan. :-) Entä ne luettelemasi makeiset? Et ole hotkinut niitä yhteen menoon, kuten helposti voisi tehdä!
Kun menet terveystarkastukseen, niin miksi et kertoisi siellä huolistasi ja pyrkimyksistäsi? Saat ohjausta oikealle henkilölle.
Itse voin puhua vain omasta kokemuksestani ja minä aloitan kcal vähentämisen ja liikunnan lisäämisen, mutta tuloksia alkaa näkyä vasta kuukauden kuluttua! Ei viikossa!
Ensimmäisen päivän aikana voi nestettä hävitä -2kg, mutta se 2kg tupsahtaa takaisin lihasten vahvistuessa ja enemmän vettä juodess, kun alkaa liikkua.
Tiedäthän, että ei rasva muutu lihaksiksi, vaan ne kasvavat proteiinista ja rasva katoaa kehosta hien ja hengityksen kautta.
Niin olen ainakin lukenut, mutta googlaa se rasvan häviämisen mysteeri!
Onnea jatkoon, sinä järkevä opiskelija!- Anonyymi
Sori ei liity aloitukseen mutta mistä tiedät hänen olevan tuhti jos et tiedä rasvaprosenttia tai painoa? Anteeksi ihmettelyni :D
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sori ei liity aloitukseen mutta mistä tiedät hänen olevan tuhti jos et tiedä rasvaprosenttia tai painoa? Anteeksi ihmettelyni :D
Koska koulun rehtori kertoi asiasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1392593Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3601957- 401657
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii311503Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua281350Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941193- 541163
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327917Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles109913Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53772