Eli siis tarvitsisin apua 1 viikossa laihtumiseen. Eli siis nyt äkillisesti pitäisi laihduttaa viikossa edes pari kiloa, koska viikon päästä mulla on terveystarkastus ja haluaisin olla edes vähän kevyempi. Ja haluan myös viikon jälkeen jatkaa laihduttamista/painonhallintaa. Kaikki vinkit otetaan vastaan.
Mutta miten kannattaisi nopeasti laihduttaa viikossa. Liikkua mahdollisimman paljon ja syödä vähä kalorisia ruokia, vähä hiilihydraattomia ruokia. Eli kuluttaa enemmän mitä syö???? Sekä juoda paljon vettä.
Olisiko mitään hyviä vinkkejä mitä syödä esim välipalaksi. Syön aamupalaksi kaurapuuroa kiisselin kanssa. Ja koulussa kouluruoan. Kotona välipaloina leipää, maustettua rahkaa, ehkä hedelmää ja vihanneksia (kurkku, paprika, porkkana)
Auttaako vaan jos urheiluu tosi paljon esim. Päivässä 60min pöyräily ja 60min lihaskuntotreeni kotona sekö kävely tai uusipöyräily. Tällä hetkellä urheilen 1h sählyä viikossa. Ja n. 2h mainosten jako rappusia käyttäen kerrostaloissa.
Vinkkejä miten laihtua nopeasti
4
429
Vastaukset
- Anonyymi
Piti myös kysyä onko mitään väliä viikon jälkeiseen loppu tulokseen että sylnkö paljon herkkuja nyt vai pieniä määriä ympäri viikon. Mulla on kotona 150g turkish pepber karkki pussi, 3 mentos pötköä, 3 pepsi maxia ja pari tikkaria.
Ps. Juu tiiän että taisi olla hyvin tyhmä kysymys koska sillå varmaa ei ole mitään merkitystä
Ps. Ap - Anonyymi
Olet mielestäni tuhti Typy! Syöt jo nyt harkitusti valiten ja liikut kiitettävästi! Se lehtien jako rappusissa juosten antaa jopa pienen taskurahan. :-) Entä ne luettelemasi makeiset? Et ole hotkinut niitä yhteen menoon, kuten helposti voisi tehdä!
Kun menet terveystarkastukseen, niin miksi et kertoisi siellä huolistasi ja pyrkimyksistäsi? Saat ohjausta oikealle henkilölle.
Itse voin puhua vain omasta kokemuksestani ja minä aloitan kcal vähentämisen ja liikunnan lisäämisen, mutta tuloksia alkaa näkyä vasta kuukauden kuluttua! Ei viikossa!
Ensimmäisen päivän aikana voi nestettä hävitä -2kg, mutta se 2kg tupsahtaa takaisin lihasten vahvistuessa ja enemmän vettä juodess, kun alkaa liikkua.
Tiedäthän, että ei rasva muutu lihaksiksi, vaan ne kasvavat proteiinista ja rasva katoaa kehosta hien ja hengityksen kautta.
Niin olen ainakin lukenut, mutta googlaa se rasvan häviämisen mysteeri!
Onnea jatkoon, sinä järkevä opiskelija!- Anonyymi
Sori ei liity aloitukseen mutta mistä tiedät hänen olevan tuhti jos et tiedä rasvaprosenttia tai painoa? Anteeksi ihmettelyni :D
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sori ei liity aloitukseen mutta mistä tiedät hänen olevan tuhti jos et tiedä rasvaprosenttia tai painoa? Anteeksi ihmettelyni :D
Koska koulun rehtori kertoi asiasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
6 kW saunan lämmityksestä kohta 10 euron lisämaksu / kerta
Kokoomuslainen sähköyhtiöiden hallitsema Energiavirasto ehdottaa 5 kW:n rajaa, jonka ylittämisestä tulee lisämaksu. Tark2267047Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p3464954"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?1503720Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää1233520Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m763456Mies, kerro minulle vielä jotakin aivan uniikkia
ja ainutlaatuista minkä vain me kaksi voisimme ymmärtää jos olemme sen kokeneet ja eläneet, jotta ihan varmasti tietäisi562965Hyviäkin uutisia tulossa, hallinto-oikeus asettaa toimeenpanokieltoon
Hyvinvointitalon työmaa pysähtyy. Rillankivi+energia ja vesi kytkyrahanpesu stoppaa. Tytäryhtiöiden hallitusjäsenet+kon2702769Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.842480- 252406
Oppiiko vasemmistolaiset valehtelun jo kotonaan?
Sillä vasemmistolaiset/äärivasemmistolaiset valehtelee ja keksii asioita omasta päästään todella paljon. Esim. joku vas1092078