Mitä jos ei tee ollenkaan penkkiä?

Anonyymi

Mun kaveri tee penkkiä lainkaan eikä omista edes penkkipunnerruspenkkiä vaan sanoo että ei tarvitse sitä koska ei ole osallistumassa voimanostokisoihin vaan nostelee omaksi iloksi, mitä en myöskään ymmärrä koska mielestäni ei ole järkeä nostella jos ei kisaa. En nyt tiedä onko kovin vahvakaan tekee kyykkyä jollain 130 kilolla mitä oon nähny ja nostaa pään päälle ilman jalkojen apua 90 kiloa. Jotain 170cm ehkä juuri ja juuri ja 75 kiloa painaa.
Ni sitä vaan et eik jää rinta vaille jos ei tee penkkiä vai riittääkö etunojat?
Itekä en tykkää kauheasti penkistä mut ei kehtaa olla tekemättä ku muutki tkee.

7

293

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Valtaosa "nostelijoista" ei kisaa.
      Ymmärrän hyvin kaveriasi.
      Jos ei halua laumaantua ja puhua penkistä niin penkki on melko hyödytön.
      Etu- ja takakyykyt, normitangon hack kyykky, Vedot maasta, raakana polvilta rinnalle ja tempaukset, pystysuuntaiset nostot kuten peruspunnerrus, vauhtipunnerrus raaka työntö ovat perusharjoitteita kun haetaan TEHOA.
      Vatsaa monipuolisesti ja paljon.
      Leuanvetoja lisäpainoilla ja ilman eri otteilla ja tempolla,

      Noita voi täydentää taljoilla ja putkivempeleillä.

      • Anonyymi

        Kukaan nostelija millään tasolla ei mittaa TEHOA tai edes yritä parntaa sitä.
        Koita nyt pappa ymmärtää että teho on kappaleeseen vaikuttavan voiman ja sen saaman nopeuden tulo.
        Ei kukaan salilla kellota kauanko nosto kestää, koska sehän on käytännössä mahdotonta.
        En tiedä millä salilla käyt mutta olisi kiva tulla katsomaan miten te mittaatte tehoa tempauksessa tai työnnössä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kukaan nostelija millään tasolla ei mittaa TEHOA tai edes yritä parntaa sitä.
        Koita nyt pappa ymmärtää että teho on kappaleeseen vaikuttavan voiman ja sen saaman nopeuden tulo.
        Ei kukaan salilla kellota kauanko nosto kestää, koska sehän on käytännössä mahdotonta.
        En tiedä millä salilla käyt mutta olisi kiva tulla katsomaan miten te mittaatte tehoa tempauksessa tai työnnössä.

        Pappa on perillä fysiikan peruslaeista.
        Jos vertaa kyykkytempauksen ja maven tehotarvetta niin ei siihen tarvita kelloa. Aika-arviot riittävät kunhan voiman tuoton pituus on suunnilleen haarukassa.
        Olympianostoissa on kyse, tekniikan ohella, nimen omaan tehosta.
        Kokeilisit joskus!

        Mene katsomaan edustustason punttikisoja niin teho käsite saattaa aueta!

    • Anonyymi

      Monilla eri tavoilla tehdyt etunojapunnerrukset ovat aina kaikille harrastajille paras vaihtoehto. Niitä voi tehdä kotonakin. Helppo lisätä muutama kilo lisäpainoa yläselän päälle. Tai vaikka lapsi.

    • Anonyymi

      Miksi täytyy ihmetellä niin paljon muiden touhuja? Jokainen treenaa parhaaksi katsomallaan tavalla.

      • Anonyymi

        Jos haluaa saada toisten treenimenetelmistä itselleen uusia virikkeitä!
        Hakee entistä parempaa tapaa treenata.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      470
      3477

    2. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      119
      2648

    3. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      85
      2156

    4. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      167
      1987

    5. Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta

      Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä
      Maailman menoa
      12
      1891

    6. Petteri Orpo on satusetä

      Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi
      Maailman menoa
      9
      1887

    7. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      147
      1816

    8. Minkä ikäinen

      on kaipaamasi ihminen? Minä vuonna syntynyt?
      Ikävä
      95
      1644

    9. Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle

      Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi
      Maailman menoa
      45
      1503

    10. Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!

      Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li
      Euroviisut
      36
      1360
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt