Mitä jos ei tee ollenkaan penkkiä?

Anonyymi

Mun kaveri tee penkkiä lainkaan eikä omista edes penkkipunnerruspenkkiä vaan sanoo että ei tarvitse sitä koska ei ole osallistumassa voimanostokisoihin vaan nostelee omaksi iloksi, mitä en myöskään ymmärrä koska mielestäni ei ole järkeä nostella jos ei kisaa. En nyt tiedä onko kovin vahvakaan tekee kyykkyä jollain 130 kilolla mitä oon nähny ja nostaa pään päälle ilman jalkojen apua 90 kiloa. Jotain 170cm ehkä juuri ja juuri ja 75 kiloa painaa.
Ni sitä vaan et eik jää rinta vaille jos ei tee penkkiä vai riittääkö etunojat?
Itekä en tykkää kauheasti penkistä mut ei kehtaa olla tekemättä ku muutki tkee.

7

273

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Valtaosa "nostelijoista" ei kisaa.
      Ymmärrän hyvin kaveriasi.
      Jos ei halua laumaantua ja puhua penkistä niin penkki on melko hyödytön.
      Etu- ja takakyykyt, normitangon hack kyykky, Vedot maasta, raakana polvilta rinnalle ja tempaukset, pystysuuntaiset nostot kuten peruspunnerrus, vauhtipunnerrus raaka työntö ovat perusharjoitteita kun haetaan TEHOA.
      Vatsaa monipuolisesti ja paljon.
      Leuanvetoja lisäpainoilla ja ilman eri otteilla ja tempolla,

      Noita voi täydentää taljoilla ja putkivempeleillä.

      • Anonyymi

        Kukaan nostelija millään tasolla ei mittaa TEHOA tai edes yritä parntaa sitä.
        Koita nyt pappa ymmärtää että teho on kappaleeseen vaikuttavan voiman ja sen saaman nopeuden tulo.
        Ei kukaan salilla kellota kauanko nosto kestää, koska sehän on käytännössä mahdotonta.
        En tiedä millä salilla käyt mutta olisi kiva tulla katsomaan miten te mittaatte tehoa tempauksessa tai työnnössä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kukaan nostelija millään tasolla ei mittaa TEHOA tai edes yritä parntaa sitä.
        Koita nyt pappa ymmärtää että teho on kappaleeseen vaikuttavan voiman ja sen saaman nopeuden tulo.
        Ei kukaan salilla kellota kauanko nosto kestää, koska sehän on käytännössä mahdotonta.
        En tiedä millä salilla käyt mutta olisi kiva tulla katsomaan miten te mittaatte tehoa tempauksessa tai työnnössä.

        Pappa on perillä fysiikan peruslaeista.
        Jos vertaa kyykkytempauksen ja maven tehotarvetta niin ei siihen tarvita kelloa. Aika-arviot riittävät kunhan voiman tuoton pituus on suunnilleen haarukassa.
        Olympianostoissa on kyse, tekniikan ohella, nimen omaan tehosta.
        Kokeilisit joskus!

        Mene katsomaan edustustason punttikisoja niin teho käsite saattaa aueta!

    • Anonyymi

      Monilla eri tavoilla tehdyt etunojapunnerrukset ovat aina kaikille harrastajille paras vaihtoehto. Niitä voi tehdä kotonakin. Helppo lisätä muutama kilo lisäpainoa yläselän päälle. Tai vaikka lapsi.

    • Anonyymi

      Miksi täytyy ihmetellä niin paljon muiden touhuja? Jokainen treenaa parhaaksi katsomallaan tavalla.

      • Anonyymi

        Jos haluaa saada toisten treenimenetelmistä itselleen uusia virikkeitä!
        Hakee entistä parempaa tapaa treenata.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      269
      6917

    2. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      80
      5511

    3. Keskisen kyläkaupassa Temun vaatteita myynnissä?

      Siis mitä? Miksi siis ei itse tilaisi Temusta samoja.
      Maailman menoa
      105
      4455

    4. SÄHKÖLASKU 1600 EUROA Ei tässä ole mitään järkeä

      https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011804443.html Kyllä täysin huijausta nämä sähkömarkkinat. Varsinkin pörssisähk
      Maailman menoa
      269
      3921

    5. Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita

      Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat
      Maailman menoa
      64
      3659

    6. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      146
      3289

    7. Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka

      jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur
      Maailman menoa
      249
      2970

    8. Venäläiset varkaudessa

      Ja venäjä mieliset. Teitä kiinnostaa toisinajattelijat ja trafikista päätellen aika paljonkin. Kunhan aika koitaa tulee
      Varkaus
      275
      2231

    9. SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"

      Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden
      Maailman menoa
      52
      1759

    10. Lupajaoston esityslista

      Ilmoitus rakennusvalvonntaan luvattomasta rakentamisesta. esityslistan 6pykälä Kyse on kulttuuritalon rakentamisesta jo
      Pyhäjärvi
      49
      1625
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt