Kalorilaskuri on turha laihdutuksessa,ruokavalio ja mieliala

Anonyymi

Kalorien merkkaaminen joka päivä tarkasti kalorilaskuriin ei estä lihomista,vaan jos tekee niin että laittaa vanhanaikaisesti käsin paperille alekkain mitä syö päivän aikana toimii 100 kertaa paremmin.

Kalorit pitää vain alussa tarkistaa kerran kalorilaskurilla ja valita sellaiset ruuat mitä tykkää syödä.

MITEN PITÄÄ SYÖDÄ KUN LAIHDUTTAA
2 kertaa päivässä lämmin ateria 2 kertaa kahvit kevyttä välipalaa esim hedelmä Noin 2000 kaloria päivässä

Kaikki herkut pitää jättää pois ja syödä vain tavallista ruokaa pääasiassa perunaa,juureksia ja lihaa ja harrastaa mahdollisimman paljon liikuntaa.
PERUSTELU
Peruna ja juurekset täyttää eniten pienillä kaloreilla ja lihasta saa paljon proteenia.(jos sokerista ottaa kaloreita proteenimäärä pienentyy ja joutuu sokerikoukkun)

Mieliala pysyy hyvänä ilman sokeriakin kun syö paljon terveellistä ruokaa.
Mielialan lasku laihdutuksen aikana johtuu liian pienistä ruokamääristä.
Karkilla tai millään muulla sokeria sisältävällä ei kannata piristää mielialaa koska sokeri koukuttaa syömään koko ajan lisää ja lisää.

Sokeri aiheuttaa riippuvuutta kuten alkoholi,tupakkaa ja huumausaineet.
Sitä ei tule kun sokeria ei käytä ollenkaan missään muodossa.

Laihtumisen määrä kaloreilla 2000 päivässä riippuu liikunnan määrästä 2-4 kiloa kuukaudessa.Liikuntaa harrastava laihtuu puolet nopeammin kuin sohvaperuna.

6

288

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Laihdutustulokset katsotaan alussa viikon välein ja sitten kahden viikon välein,koska oikea laihtuminen on hidasta.Ei kukaan laihdu oikeasti päivässä 1-2 kiloa vaan se on nestettä.

    • Anonyymi

      en lähtis sannoon noin mitä ap sannoo sillä se mikä toimii toiselle niin ei toimi toiselle.

    • Anonyymi

      "Kalorien merkkaaminen joka päivä tarkasti kalorilaskuriin ei estä lihomista"

      Tosi mahtava oivallus! Minäkin merkkasin kalorit joka päivä tarkasti ja silti lihoin. Sitten tajusin että se lihottaa mitä syön eikä se mitä merkitsen. Epäilen silti että silläkään ei ole mitään vaikutusta painoon merkkaako jotain alekkain johonkin vaan edelleen väitän että se lihottaa mitä syödään.

      • Anonyymi

        Kalorien laskemisella on tosiaan vain lihottava vaikutus.Jos syö mitä sattuu ja merkkailee niitä kalorilaskuriin lihoo varmasti koska sitä ajattelee niin että nyt on syönyt näin vähän ja vielä saa syödä vaikka kuinka paljon että kalorit täyttyy.
        Siinä käy yleensä niin että ruoka maistuu ja kalorit nousee liian suureksi ,sitten ajattelee että sitä voi syödä myöhemmin vähemmän,sitä päivää EI TULE KOSKAAN ja lihoo.

        Parhaiten toimii tämä vanha systeemi että syödyt ruuat paperille alekkain käsinkirjoitettuna ja syö tarkasti sen mukaan niin laihtuu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kalorien laskemisella on tosiaan vain lihottava vaikutus.Jos syö mitä sattuu ja merkkailee niitä kalorilaskuriin lihoo varmasti koska sitä ajattelee niin että nyt on syönyt näin vähän ja vielä saa syödä vaikka kuinka paljon että kalorit täyttyy.
        Siinä käy yleensä niin että ruoka maistuu ja kalorit nousee liian suureksi ,sitten ajattelee että sitä voi syödä myöhemmin vähemmän,sitä päivää EI TULE KOSKAAN ja lihoo.

        Parhaiten toimii tämä vanha systeemi että syödyt ruuat paperille alekkain käsinkirjoitettuna ja syö tarkasti sen mukaan niin laihtuu.

        Alekkain merkkaaminen on yhtä tyhjän kanssa. Vain sillä on vaikutusta mitä mahaan menee.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kalorien laskemisella on tosiaan vain lihottava vaikutus.Jos syö mitä sattuu ja merkkailee niitä kalorilaskuriin lihoo varmasti koska sitä ajattelee niin että nyt on syönyt näin vähän ja vielä saa syödä vaikka kuinka paljon että kalorit täyttyy.
        Siinä käy yleensä niin että ruoka maistuu ja kalorit nousee liian suureksi ,sitten ajattelee että sitä voi syödä myöhemmin vähemmän,sitä päivää EI TULE KOSKAAN ja lihoo.

        Parhaiten toimii tämä vanha systeemi että syödyt ruuat paperille alekkain käsinkirjoitettuna ja syö tarkasti sen mukaan niin laihtuu.

        Joo määkin huomasin että kun tein tietokoneella alekkain niin lihoin heti mutta kun kirjoitin saman paperille niin laihduin.

        Eli tietokoneella kirjoittaminen lihottaa!


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ominaisuutta arvostat eniten hänessä?

      Ihastuksessasi, rakkautesi kohteessa
      Ikävä
      147
      2467
    2. Miksi mies kääntyy poispäin

      Ja teeskentelee, ettei näe minua, kun törmäämme vahingossa? 🫣
      Ikävä
      176
      1694
    3. Kysy jotain kaivatultasi

      Laita tunnisteet molemmista
      Ikävä
      92
      1588
    4. Kerro kaivatustasi.

      1. Minkälainen koti 2. Ammatti 3. Ulkonäkö 4. Ikä
      Ikävä
      69
      1533
    5. Kai me nainen jollain tasolla tykätään

      Toisistamme kun tämä on kestänyt niin kauan
      Ikävä
      79
      914
    6. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      6
      895
    7. Minkälaisesta seksistä

      haaveilet kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      68
      861
    8. Tarkkanäköisyys

      Oon muuten pirun hyvä huomaamaan asioita! Senhän sä varmaan kyllä jo tiesitkin.
      Ikävä
      59
      825
    9. Milloin viimeksi

      Tunsit perhosia vatsassa? 🦋🦋
      Ikävä
      61
      798
    10. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      152
      745
    Aihe